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瑜伽精粹48式:每天1小時,6天全掌握

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定     價:¥49

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叢 書 名:悅動空間·健身訓練

  • 作者:【美】薩拉?赫林頓(Sarah Herrington)
  • 出版時間:2017/9/1
  • ISBN:9787115462558
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R793.51 
  • 頁碼:158
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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瑜伽能夠令你受益匪淺,它可以放松神經(jīng),令心智專注,讓你準備好面對生活中的各種挑戰(zhàn)。它也可以給你一個迷人的身體。但是在工作、家庭以及社會生活之間,誰會有時間去深入鉆研這個古老的練習? 這是一本為繁忙人士而編寫的瑜伽練習手冊。在這本書里,你會在6 次為時1小時的課程中學到48個瑜伽體式。通過簡練的敘述方式、分步的體式指導以及清楚的示范圖片,作者莎拉?赫林頓向我們演示了一系列激活身心的瑜伽練習。 本書適合瑜伽愛好者閱讀參考。
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