《大學(xué)體育與健康教程》具有以下特點(diǎn)：（1）目標(biāo)明確。緊緊圍繞我們國家提出的教育方針和“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，突出大學(xué)體育教育的育人本質(zhì)和特點(diǎn)，使學(xué)生在強(qiáng)健體魄的同時(shí)，也形成了健康的心理素質(zhì)。（2）內(nèi)容精練。本教材遵循理論與實(shí)踐相結(jié)合的編寫原則，一切以夠用為度。既突出大學(xué)體育的本質(zhì)、特點(diǎn)、樹立正確的健康觀、掌握科學(xué)的健身方法，又突出促進(jìn)身體健康所需要的運(yùn)動技能等。（3）科學(xué)性強(qiáng)。本教材以大量的科學(xué)事實(shí)和科研成果為依據(jù)，傳授體育文化知識和健身方法。（4）實(shí)用性強(qiáng)。本教材闡述大學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，又密切聯(lián)系大學(xué)生的愛好、特點(diǎn)，為大學(xué)生樹立“終身體育”的思想和健身著想，考慮到他們的廣泛愛好，盡可能地介紹相關(guān)體育項(xiàng)目，希望能在以后的學(xué)習(xí)和工作中，成為他們的良師益友。
第一章 體育與健康
第一節(jié) 體育的概念及組成
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 健康的概述
第四節(jié) 體育鍛煉對健康的影響
第二章 體育鍛煉與大學(xué)生身心健康
第一節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生生理機(jī)能
第二節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生形體健美
第三節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生心理健康
第四節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生社會適應(yīng)能力
第三章 大學(xué)生體育鍛煉的生理衛(wèi)生
第一節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法
第三節(jié) 體育鍛煉的運(yùn)動處方
第四節(jié) 體育鍛煉的生理衛(wèi)生
第五節(jié) 運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)及處理
第六節(jié) 運(yùn)動損傷的預(yù)防及處置
第四章 競技體育賞析
第一節(jié) 體育競賽概述
第二節(jié) 體育競賽的觀賞
第三節(jié) 國際國內(nèi)大型的運(yùn)動競賽
第五章 田徑運(yùn)動
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第六章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第七章 形體與健美
第一節(jié) 健身操運(yùn)動
第二節(jié) 健美操運(yùn)動
第三節(jié) 體育舞蹈概述
第八章 武術(shù)與防身運(yùn)動
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)的基本功及動作組合
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 實(shí)用防身術(shù)
第五節(jié) 跆拳道
第九章 游泳運(yùn)動
第一節(jié) 游泳運(yùn)動對人體的作用
第二節(jié) 游泳運(yùn)動技術(shù)及其訓(xùn)練
第三節(jié) 游泳運(yùn)動競賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 游泳時(shí)的注意事項(xiàng)
第五節(jié) 游泳救護(hù)
第十章 時(shí)尚運(yùn)動
第一節(jié) 登山
第二節(jié) 攀巖
第三節(jié) 定向越野
第四節(jié) 輪滑
第五節(jié) 瑜伽
第六節(jié) 高爾夫球
第七節(jié) 沙灘排球
第八節(jié) 竹竿舞
附錄一 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
附錄二 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
（二）領(lǐng)悟人生真諦
按照自然法則，人類生存與發(fā)展都是競爭的結(jié)果。體育競賽中的競爭，實(shí)質(zhì)是體力、智力和意志力的較量，它對現(xiàn)實(shí)生活的啟迪，在于為人們提供實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值應(yīng)具有的信念、勇氣和力量。由于這些極具內(nèi)涵的精神品質(zhì)，通常更容易在競技場上得到最形象化的表現(xiàn)，因而通過觀賞體育競賽，在享受運(yùn)動美感的同時(shí)，若能進(jìn)一步深刻體驗(yàn)運(yùn)動員為爭取比賽勝利，在激烈競爭中表現(xiàn)的堅(jiān)定不移、臨危不懼和頑強(qiáng)拼搏等優(yōu)秀品質(zhì)，內(nèi)心情感就會發(fā)生變化。而由此產(chǎn)生的激烈作用，往往可以使人在逆境中奮起，領(lǐng)悟唯有勇往直前、遇到困難也永不退縮，才能實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的人生真諦。
（三）品嘗體育文化
具有千姿百態(tài)的體育競賽發(fā)展至今，都有極其深遠(yuǎn)的歷史背景。若就文化內(nèi)涵而言，它們作為人類智慧的結(jié)晶，又集中反映了不同國家、民族的風(fēng)俗民情和意識觀念。比如，極富內(nèi)向、務(wù)實(shí)和封閉性色彩的東方體育競賽，與表現(xiàn)外向競爭和開放性特征的西方體育競賽，就屬于兩種風(fēng)格迥異的體育文化形式，這需要我們?nèi)ゼ?xì)加品味。
體育文化的外在表現(xiàn)，則反映在圍繞體育競賽而進(jìn)行的文化藝術(shù)活動中，它包括競賽期間的文藝演出、繪畫展覽、火炬接力、新聞報(bào)道、電視轉(zhuǎn)播、發(fā)行郵票及紀(jì)念幣等內(nèi)容。由于這些活動的開展，色彩各異的體育文化形式得以在全世界傳播，因此通過觀賞體育比賽，人們不僅可以了解各種人文景觀，還能品嘗獨(dú)具風(fēng)采的文化藝術(shù)表現(xiàn)。
（四）陶冶道德情操
良好道德情操的形成，受內(nèi)在和外部兩方面因素的影響。作為外部影響因素，體育競賽所創(chuàng)造的文化環(huán)境是以其特有的價(jià)值觀念、道德意識和審美情趣，在健康、進(jìn)取、意志、信念等方面，對人的行為施加影響，并為協(xié)調(diào)人際關(guān)系和化解社會矛盾創(chuàng)造有利條件。因此，人們通過觀賞體育競賽，不僅可以體驗(yàn)奧林匹克精神和原則，使自己的行為與社會保持一致性，而且還能從運(yùn)動員遵守道德、服從裁判、公平競爭等行為表現(xiàn)中接受道德情操的教育，樹立良好的社會風(fēng)尚。
（五）振奮民族精神
凡屬重大國際體育比賽，均規(guī)定以國家為參賽單位，為了表達(dá)對優(yōu)勝者的崇敬，且有升國旗、奏國歌、領(lǐng)獎(jiǎng)杯、授金牌等禮儀。即使以個(gè)人名義參加的大型比賽，運(yùn)動員也總是代表自己的國家。這表明，盡管世界各國的政治觀點(diǎn)和生活方式不同，但凡世界性體育競賽，都直接關(guān)系到國家與民族的尊嚴(yán)和榮譽(yù)，它必然對觀眾的思想、情感、精神和意志產(chǎn)生巨大的影響，并從本國運(yùn)動員的勝利中，使民族自尊心得到滿足，自信心不斷增強(qiáng)，愛國主義情感更加濃厚。但體育競賽場上的勝負(fù)，畢竟又不能與國家的強(qiáng)盛等同起來，如果過于宣傳狹隘的民族主義精神，觀眾面對失敗就容易產(chǎn)生逆反心理，反而會導(dǎo)致行為上的沖動。因此，我們對振奮民族精神的認(rèn)識，是要從體育競賽的精神內(nèi)涵中尋求動力，而決不單純以勝負(fù)論英雄。
……
新書資訊