李勇，吉林省中小學生家庭教育促進會副會長、秘書長，中學生職業生涯規劃教育研究專家。
從事家庭教育和青少年生涯規劃研究及指導多年，成功引導并幫助上千名學生找到自己的優勢潛能，使學生學業得到長足發展。帶領團隊在全國率先推進高中生生涯規劃，在十一個省上百所學校中對高中生開展生涯規劃教育，指導學生按照興趣、潛能、特質選擇專業。出版各類書籍30多本。
楊白莉，吉林省生涯規劃專業委員會副主任，原長春外國語學校校長，吉林省中小學特級教師，全國科研型骨干校長、先進個人，中學生職業生涯規劃教育研究專家。
多年從事教育工作，積極探索和推進“適合學生的教育”“差異性教學研究”，獲國家基礎教育課程改革研究成果二等獎。
遲學為，教育部特聘教育督學，全國首批名校長領航班成員，東北師范大學特聘教授，碩士生導師，原長春市實驗中學校長，吉林省拔尖創業人才。
創立的“五步導學”課堂模式，獲省部級教學課改成果一等獎。出版的專著《高中生職業生涯規劃》深受高中生歡迎。
第一章 概述/001
一、中學生職業生涯規劃的概念和意義/001
（一） 職業生涯規劃需要從小做起/001
（二） 素質教育與職業生涯教育的關系/006
（三） 高考改革催生職業生涯規劃教育需求/010
二、職業生涯發展理論/012
（一） 職業生涯發展概述/013
（二） 職業生涯發展的主要理論/015
第二章 職業素質測評基本理論/031
一、職業素質測評概述/031
（一） 職業素質測評的含義/031
（二） 職業素質測評的主要內容/032
（三） 職業素質測評的原則/032
二、職業素質測評的常用方法/034
（一） 性格測試與解析/034
（二） 氣質測試與解析/048
（三） 能力特長測試與解析/051
（四） 價值觀測試與解析/053
（五） 能力、興趣與高校專業選擇測試及解析/059
（六） 360 度測評/063
第三章 目前我國普通高等院校與學科的基本概況/065
一、大學的概況/065
（一） 大學的分類/065
（二） 大學的排名/066
（三） 重點大學簡介/066
（四） 一般本科院校基本情況/073
（五） 二本院校/073
（六） 高職高專院校/073
（七） 提前批次錄取的院校類別/076
二、大學的學科與專業/082
（一） 學科的概念/082
（二） 大學學科評估排名/091
三、選擇專業院校的原則/110
（一） 根據興趣愛好選專業/110
（二） 了解特設新興控制布點專業/112
（三） 不要顧名思義選專業/112
（四） 了解院校的辦學地點/112
（五） 了解院校的辦學性質/113
（六） 了解高校招生要求/113
第四章 行業、職業探索與體驗/115
一、了解國家職業設置分類及要求/115
（一） 職業分類根據/115
（二） 國家職業分類/117
（三） 核心技能/120
二、在職業生涯人物的采訪學習中探索職業內涵/121
（一） 職業生涯人物訪談的重要意義/121
（二） 訪談的步驟建議/121
（三） 生涯人物訪談案例/124
（四） 父輩職業理想訪談提綱示例/127
三、走訪就業市場，了解就業趨勢/128
（一） 了解就業市場的重要性/128
（二） 目前國內的就業狀況分析/128
（三） 專業和就業/129
四、相關職業體驗/131
（一） 職業體驗的目的/131
（二） 職業體驗的步驟和方法/131
第五章 指導學生進行職業生涯規劃/137
一、構建學校職業生涯規劃教育體系，確保職業生涯教育有序發展/137
（一） 開展學生職業生涯規劃教育的保障措施/138
（二） 高中學生職業生涯規劃指導的要點/149
（三） 學生職業生涯規劃教育的延續——高考后到工作中的關注/160
二、指導學生制定職業生涯規劃書/161
（一） 制定職業規劃書的意義/161
（二） 高中生職業生涯規劃的一般步驟/163
（三） 制定職業規劃書的具體要求/165
（四） 高中生職業生涯規劃書范例/166
三、學生職業生涯規劃書示例/174
四、學校開展職業生涯規劃課課型初探/179
（一） 破冰課——人生規劃需趁早/179
（二） 測試課——做****的自己/180
（三） 勵志課——讓理想照亮未來/180
（四） 訪談課——感悟與引領/181
（五） 規劃課——天生我材必有用/181
（六） 班會課——你的人生你做主/182
（七） 行業體驗課——絕知此事要躬行/182
（八） 社團活動課——豐富閱歷，鍛煉能力/182
（九） 專業、職業探索課——為就業做準備/182
（十） 高考志愿實戰課——邁出堅實的第一步/182
第六章 做好和實施學業計劃/185
一、如何指導學生制訂目標和學業計劃/185
（一） 了解升學政策，提出合理化建議/185
（二） 指導學生進行學習水平評估/193
（三） 幫助學生認清自己的優勢和劣勢學科/194
（四） 幫助學生厘清學習問題，找到學習困難的“病根兒” /195
（五） 針對不同學段，確定階段性目標/197
二、指導學生實現自己的目標和計劃/200
（一） 指導學生制訂切實可行的目標/200
（二） 讓目標和計劃落到實處/201
（三） 指導學生找到適合自己的學習方法/202
三、指導學生進行自我目標管理/204
（一） 認真執行計劃/204
（二） 適時調整計劃，端正目標/205
（三） 必要的心理輔導/207
第七章 培養職業素質和職業能力/209
一、培養職業素質及主要方法/209
（一） 職業素質的意義/209
（二） 提升職業個性素質的方法/210
二、職業能力及主要培養方法/219
（一） 職業能力的定義/219
（二） 提升職業能力的方法/220
第八章 以職業生涯為指導，推進課程改革/233
一、推進高考改革，課程改革應與國際接軌/233
二、從學生發展出發，設置好課程體系/236
（一） 高中開設職業生涯課/236
（二） 將職業生涯理念融入各科教學/239
（三） 針對學生職業生涯規劃開設選修課/239
（四） 學校教學形式改革的方向——實施走班制/244
三、按學生職業生涯需求，豐富拓展課程/249
（一） 綜合實踐活動/249
（二） 技術課/254
（三） 社團活動和職業體驗/259
第九章 關于深化考試招生制度改革的探討/261
一、高考改革給高中教育帶來了新的挑戰與機遇/261
二、高考改革將推動高中生職業生涯規劃教育/264
三、學程制教學/268
四、文理不分科、外語“一年兩考”成為大趨勢/269
第十章 怎樣指導家長幫助孩子進行職業生涯規劃/289
一、家長對孩子職業規劃指導的意義/289
（一） 家長首先要了解什么是職業生涯規劃/290
（二） 家庭中進行職業規劃教育的意義/290
（三） 中國家庭對孩子職業、人生教育的偏差/292
（四） 中國父母過度保護，使孩子難以自立/294
（五） 西方發達國家重視職業教育，放手孩子成長/295
二、家長在孩子職業生涯教育中的角色定位/297
（一） 有一個正確的導向/297
（二） 有一雙善于發現的眼睛/299
（三） 創造一個美好的夢想/304
（四） 有一套行之有效的方法/305
三、孩子的職業素養要在家庭中奠基/313
（一） 培養孩子成為社會人/313
（二） 用興趣的火把點亮孩子的目標/315
（三） 幫助孩子搭建達到目標的臺階/317
四、家長怎樣幫助孩子進行職業生涯規劃/320
（一） 把握好孩子發展的關鍵環節/320
（二） 在面對孩子的重大選擇時，家長的定位很重要/326
（三） 幫助孩子學習自我評估/329
（四） 家長和孩子要學習一些職業生涯規劃的理論和知識/333
五、構建家庭、學校、社會職業規劃教育合作模式，讓孩子健康成長/333
（一） 職業生涯教育需要家校配合/334
（二） 主動與學校合作，增進親子關系/335
（三） 重視社會力量，對孩子進行“家校社”三位一體的大教育/340
（四） 國內外關于家校社合作實踐的參考/344
附錄一 國家及部分省區高考改革文件/347
國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見/347
關于加強和改進普通高中學生綜合素質評價的意見/352
關于普通高中學業水平考試的實施意見/356
教育部關于進一步完善和規范高校自主招生試點工作的意見/359
教育部關于進一步推進高中階段學校考試招生制度改革的指導意見/362
上海市深化高等學校考試招生綜合改革實施方案/366
浙江省人民政府關于印發《浙江省深化高校考試招生制度綜合改革試點方案》的通知/373
2014 年高考改革方案具體內容解讀/377
附錄二 世界發達國家的職業生涯教育/380
附錄三 我國臺灣地區的職業生涯教育/395
附錄四 專家解析報告示例/400
附錄五 全國各省高考改革時間表及改革方案匯總資料/409
寫在本書出版之際/413
《高中生職業生涯規劃指導教程/職業培訓教材》：
一、學生職業生涯規劃的概念和意義
（一）職業生涯規劃需要從小做起
職業生涯規劃是指個體根據對自身和外部因素的綜合分析，探索職業方向，定位職業具體目標，設計職業發展途徑的系統過程。職業生涯規劃貫穿人的一生，對個體的職業理想、人生目標起指導作用。
中學生職業生涯規劃，就是通過職業生涯教育，讓中學生盡早認識自我、認識職業、認識教育與職業的關系、學會職業決策，從小根據自己感興趣的職業目標，從知識、技能和綜合素質方面鍛煉自己的職業能力。
1.我國中學生職業生涯教育狀況
“我們國家走了不少彎路，不能讓孩子再走彎路。”第一個將職業生涯規劃帶入中學課堂的北京人大附中專職職業規劃師、北京前方導航教育公司首席專家吳志蘭在北京舉辦的一次講座上呼吁：“中學生亟須職業生涯規劃！”
據吳志蘭介紹，我國高等學校職業指導發展很快，但中學職業規劃意識仍十分模糊。國家相關部門對中小學生職業規劃研究已開展多年，但從來沒有進入課堂。當然，現在一些中學認識到這個問題，率先開展了職業生涯教育。但是目前，大部分學校的學生、老師和家長的職業生涯規劃意識還很淡薄。
現在，很普遍的現象是很多高中學生高考后填報志愿時不知道填報什么專業，即使是高考狀元們也會在選專業、選學校上猶豫不決。高考學生要在幾天時間內選擇適合自己的專業、學校，其實是一件很困難的事情。居美學者著名教育與職業規劃專家高燕定先生不無感觸地說，“我們可以為高考準備12年，卻沒有為自己的職業選擇作一點點準備”。
根據某高校調查顯示，65%的大學生對他們選擇的專業不了解，導致入學后學習興趣不高；70%的大學生認為，如果條件允許將重新選擇專業。另據調查，70%的大學生對自己所學專業不滿意，一些大學校園內為此出現了專業“跳槽”現象，還有一些大學生甚至畢業時也不知道自己將來要從事什么職業。
國內教育數據咨詢和評估機構麥可思公司對2009級入學大一新生調查結果顯示：2009級本科和專科新生對專業“很不滿意”者分別為30%、27%；有3成學生對所學的專業熱情不高，僅有3.4%的學生入學前了解所報專業；每年都有許多學生因不滿意所考入的大學或專業選擇復讀，甚至厭學。大學生出現的這個問題已經帶有普遍性。對畢業后的發展前途，感到迷茫、沒有目標的為50%，目前沒有考慮太多的為41%，而有明確目標且充滿信心的只有8.3%。
針對這種狀況，人民大學附屬中學校長劉彭芝指出：“由于缺乏這方面的有效指導，我們的學生還是面臨著到了大學才發現自己學的專業不是自己喜歡和擅長的，大學畢業時才發現自己將要從事的職業是自己完全沒有準備充分的，甚至工作很多年以后才發現自己入錯了行，到那時才發現自己浪費了那么多時間在不應該、沒必要學習的東西上，但已為時晚矣”。
而導致這種結果的原因，就在于中國學生將學習的目標定在了考大學，而不是為了今后有一個自己喜歡的工作。學生如果能在中小學階段就對自己以后要做什么有一些思考和探索，肯定會在未來的求學和職業生涯中少走很多彎路。
易之易工作網CED金輝認為，中國的基礎教育以高考為目的，學生只要能夠考上大學就滿足了，不會去考慮考什么大學。但是，隨著當前大學教育大眾化以及由此引發的大學生就業難的現狀，學生及家長不得不提前考慮考什么專業更好、更有利于未來的發展。因此，高中學生的職業生涯規劃引起了社會各界廣泛的關注。
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