每個人的時間是有限的，而每個人能量的潛能則巨大，一個人在能量滿滿時的產出和極度絕望時的產出相差值幾乎是無窮大。因此，一個人更需要長期、專注的訓練，刻意地管理好自己的能量，從而發揮自己的超凡潛力。本書借助于*的腦神經科學的研究成果，以及與之相關的教練技巧、行動學習、績效改進等領域的具體應用，針對人的能力成長的認知、接納、探索、突破、成功、騰飛這6個階段，分別介紹了每個階段的提升目標、重點、工具，并不斷提出讓讀者反思的問題與行動的建議，因此本書也是一本行動手冊，為讀者提供"聚焦能量，引爆人生的系統的流程和行動方法。
經過實踐檢驗，有明確的讓人信服的績效提升數據。通過6個模塊，讓你的人生與工作有一個飛躍。全書四色印刷，針對職場人士6類困惑，提供15個實用工具、15個精心提煉 的案例指導讀者用好工具，即可作為教材，也可自學。另配有24堂微課，解決你諸多疑難問題。
序一
每位在職場上打拼的人，都是有意識經營自己的人從規劃人生開始，一步一個臺階，用一個小骨牌推動一個更大的骨牌，最終達成超越常規的成就。這本書，不只是為了促進你達成世俗意義上的成功，而是達到自我能量的最高級，讓自己活得更自尊、更自信、更自由。
如果你是職場小白，從現在開始，系統地認識自己，規劃和設計自己；如果你是苦惱于在職場很久沒有突破的老姜，你該找出關鍵成功點，聚焦能量，實現自我能力突破和價值突破；如果你是一名管理者，你要幫助下屬打開眼界，設定更高的追求，釋放熱情和能量，因為只有他們的成功和成長才能成就你偉大的理想。
本書的六項修煉是 1000 多位經理人成長的實證經驗的提煉，也是作者多年培訓、咨詢、反思后融會貫通的理念。本書特別精彩的是每項理念的后面既有鄰座大哥的案例，又有簡單易行、可以反復操練的工具，讓你隨時把理念與自己的生活和工作聯結在一起，立刻就可以行動起來。個人成長是一個技術活，需要用正確的方法和心態反復練習才能產出正確的結果。
不信你就試試：在與人溝通時，先專注地、不加判斷地傾聽對方的講話，用你的眼神和身體語言做出認真聽的回應；在表達你的不同看法之前先重復對方表達的要點，得到確認后才說出自己的想法，你的溝通效果就會出奇得好。每當下屬匯報工作時，你只要把自己的指導性意見從一個陳述句轉變為疑問句，那些平時沒有主見、不負責任的下屬會立即變得既有思路又有擔當了。
技巧有時候就是這么神奇！當然，這些技巧的背后是對人性和事務的全新理解。這本書會給你很多這樣的解讀。這還是一本好看的書，精美的手繪圖把嚴肅、刻板的理念和方法表達得很感性，讓閱讀體驗更有趣。一幅圖勝千言。
寫完這個序，我已經有點迫不及待地想用這本書作為我輔導企業家和他們高管團隊的工具書啦！
杜葵企業家，教練，《絕對挑戰》專家嘉賓
序二
幾年前我和廣文老師交流企業都面臨著如何大幅度釋放人力資源潛能，激發創新熱情，引領企業取得競爭優勢等困惑時，他已前瞻性地洞悉中國企業發展的趨勢和特點，這些年也一直專注于研究如何從人性的本質出發，設計出好玩、易學、管用的學習解決方案。也正是基于他多年的研究成果，我試著與他有了第一次基于培養和打造海康中層領導者人才發展項目的合作。沒想到第一次火花的碰撞就讓我們在培養了一批優秀管理人員的同時，還收獲了推動人才選拔、培養和人才盤點的新理念，也因為他和團隊的專業、務實和精益求精，催生了一系列全新項目的誕生。今天廣文老師將自己豐富的實踐經驗分享出來，也算是一件非常有意義的事情。
廣文老師是個認真、嚴謹，也特別有使命感的北方哥們兒，就個人如何才能突破自我，在組織中實現更大價值這個問題，我對他的三個理念深以為然：
1.人的根本成長動力來自內在的能量。
2.沒有規矩不成方圓。
3.生命的價值在于奉獻。
我欣喜地發現本書對這幾點都做了精準的提煉，更有意思的是，其中的每項修煉都配有其經過長期實戰檢驗的簡單、實用的工具，既方便職場人士自我成長修煉，也可以成為管理者指導下屬成長的指導手冊。
廣文老師有北方丈夫的大氣幽默，也有南方爺們的細膩柔情，他的書恰好也是東西方思想與精髓交融的產物，既有西方管理中科學、量化、可批量復制的威力，又具有東方文化的系統性及厚積薄發的藝術力。對于渴望實現人生突破的職場人士，以及對于組織中承擔人力資源成長使命的管理者都有很強的借鑒價值。
何虹麗 海康威視副總裁，國際營銷中心總經理
前言
歐債危機引發的全球金融危機至今仍在持續，而英國脫歐、特朗普勝選，誘發了當今世界政治、經濟環境的動蕩、復雜、多變。激烈的市場競爭及中國企業越來越融入全球經濟，對所有職場人士都是一場巨大的考驗。此前已經興起并逐漸成形的免費經濟、平臺戰略、共享經濟、工業4.0、人工智能等全新的思維模式及經營理念，沖擊著傳統經濟的每個角落，帶來了顛覆性的變化。越來越多的85 后、90 后脫穎而出成為職場主角，一夜之間小則迅速崛起，大則顛覆一個行業，帶給他們的父輩們的是一次又一次的難以置信、驚呆和錯亂。
2014 年Facebook 公司以190 億美元的天價收購了只有55 名員工的WhatsApp，人均創造價值約3.5 億美元，更給全球人力資源界帶來了無比的驚愕和反思：一個人的潛力有多大？如何以同樣的時間投入產出幾倍、幾十倍甚至上萬倍的價值？如何幫助一個人找到突破他現有模式的成功秘訣？
全球最頂級企業的智慧與成果為我們帶來了啟發。中國的經濟環境、企業的發展階段及從業者都有自己的特點，中國的優秀本土企業也不斷創造出屬于自己的奇跡。通過與中國惠普、西門子、寶馬中國等全球頂級外企及萬科、聯想、中國電信、海康威視、華夏幸福、中國金融在線等中國優秀企業的深度合作，我們在過去10 年中輔導、陪伴了超過1000 名職場精英的學習成長。在6~8 個月內的學習周期里，90% 以上的學員取得了職業生涯中的突破性進展，超過50% 的學員實現了績效倍增，超過30% 的學員在學習項目結束一年內得到了晉升。我們相信，我們還可以做得更好！
從喬布斯再造蘋果開始，業界就越來越形成一個共識：未來的世界屬于高感知人群。右腦的運用及左右腦的協作催生了一系列的發明與創新，體驗經濟也以前所未有的速度迅速滲透、改變著人類的生活方式。本書用純手工視覺化的方式，把我們幫助1000 多名學員成功的方法生動、形象地展示出來，讓你更容易快速理解其中的內容，并幫助你在自己的職業生涯中通過聚焦能量實現事半功倍，不斷取得新的突破，打造自己的核心競爭優勢。
郭廣文
卓越體驗管理顧問公司創始人，是集央企、外企、民企及創業多重經驗于一身的實戰派咨詢師、培訓師。
郭廣文老師專注于組織戰略落地、領導力開發及中國企業海外業務拓展與人才培養領域的研究，曾長年擔任多家全球行業領先上市公司、優秀外企的領導力與人才發展顧問，曾任清華大學經濟管理學院特聘講師，美國人才發展協會會員。在近20年的培訓咨詢生涯中，郭廣文老師獨創了復制成功，績效倍增組織績效快速提升模型。
郭廣文老師對成人學習、體驗式學習方面有極深的造詣，是中國體驗式學習的引領者之一。他指導設計的多門課程對幫助學員在實戰中提升，在體驗中自我反思與頓悟，在面對挑戰、高壓下升華起到了良好作用，充分體現了他對企業經營管理精髓的深刻理解及人才成長關鍵要素的敏銳洞察。
目錄
導言 /1
職場五大困惑
七大能量層級
第一項修煉 認知 /32
職場困惑：人生無目的，精神空虛
修煉工具：成功幸福模型
成長收益：找到最適合自己的職業方向
第二項修煉 接納 /54
職場困惑：畏懼挑戰，怨天尤人
修煉工具：成長型思維
成長收益：化困難為機遇，從失敗中汲取營養
第三項修煉 探索 /70
職場困惑：日程滿滿，勞而無功
修煉工具：最重要的事只有一件
成長收益：找到成功路上最重要的一件事
第四項修煉 突破 /90
職場困惑：目標不清，原地兜圈
修煉工具：目標分解
成長收益：通過不斷獲得小的成功而取得進步
第五項修煉 自信 /104
職場困惑：完美練習，由業余到專家
修煉工具：刻意練習
成長收益：重復成功，知其所以然
第六項修煉 騰飛 /116
職場困惑：激發愿景，成就他人
修煉工具：能量金字塔
成長收益：找到人生的定位與愿景，開啟新的成長循環
后記 /139
復制成功，績效倍增：激發你的團隊潛能，實現績效倍增
致謝 /149
參考文獻 /150
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