本書從成功者的心態(tài)、習(xí)慣、方法三個關(guān)鍵方面切入實操訓(xùn)練，簡稱“三、十、六”，幫助讀者走上成功的軌道。
當(dāng)今這個時代，是社會發(fā)展速度最快的時代，以往任何時代的發(fā)展速度都無法與當(dāng)今的發(fā)展速度相比。對于我們每一個人來說，個人的發(fā)展也要與社會的發(fā)展齊頭并進，這就要求我們不斷學(xué)習(xí)，不斷反省，不斷改進，并且要學(xué)習(xí)最有效、最實用的東西，因為我們的時間是極其有限的。只有這樣，我們才能取得更大的成就。
我們每個人都希望自己的人生能夠獲得成功，能夠有所成就，而在通往成功的路途中很多人掉隊了，不是他們不努力，也不是他們不渴望成功，而是他們不知道取得成功要靠什么，自己如何才能擁有它們。
我上大學(xué)的時候就喜歡看成功學(xué)類的書籍，也經(jīng)常讀名人傳記，夢想有朝一日自己也能成功，可是一直沒有成功。經(jīng)過十幾年的學(xué)習(xí)實踐，我終于發(fā)現(xiàn)成功者和我們的區(qū)別主要在于心態(tài)、習(xí)慣和行動三個方面，而這三個方面我們也都知道，問題完全出在一個字上，那就是“練”，在實踐中訓(xùn)練。我們知道要取得成功，就要有成功者那樣的心態(tài)，可當(dāng)我們做事的時候卻沒有用那樣的心態(tài)去做；我們知道成功者做事的習(xí)慣，而做事的時候卻按照自己的習(xí)慣去做；我們懂得成功者行動的方法，而行動時卻按照自己的方法去做。我把這三個方面歸結(jié)起來統(tǒng)稱為“能力”，即成功者應(yīng)具備的能力。這種能力不是與生俱來的，也不是通過聽、講就能學(xué)會的，而是必須通過訓(xùn)練才能具備的。不過有些人從小受家庭環(huán)境影響較大，具備了這方面的基礎(chǔ)。而大部分人受家庭、學(xué)校及社會環(huán)境影響并不具備這方面的基礎(chǔ)，也沒有取得成功。
我們每個人在學(xué)校受教育的時間很長，學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的方式基本上一樣，大家在思想上都比較接近，都是以學(xué)、聽為主，都是被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)的都是公理、定理、真理。我們從來不會想它是否正確，否則就偏離了學(xué)習(xí)的方向。最好的方法就是接受，而且接受得越快，就會學(xué)得越好。對我們來說，所學(xué)的內(nèi)容都是神圣不可侵犯的，這就已經(jīng)扼殺了自己的膽識和創(chuàng)造性，而這正是成功者必備的關(guān)鍵能力。這就像我們教育小孩一樣，小孩認為父母說的話都是正確的，都是權(quán)威的，慢慢地就缺少了自己的判斷。
當(dāng)然，我并不是說讓大家學(xué)習(xí)時否定前輩正確的結(jié)論，而是要發(fā)揮自己的主動性。隨著教育的不斷改進，有些學(xué)校也開始重視對學(xué)生各方面能力的提升和訓(xùn)練。
當(dāng)我們走向社會后，除了少數(shù)人有較好的環(huán)境、受到良好的培訓(xùn)、得到了很大的提升外，大多數(shù)人都是憑著自己的經(jīng)驗在單位里、在人生的路上摸索前進，大家的經(jīng)驗幾乎相同，大家的處境基本一樣，最終的結(jié)果也不相上下。
第一部分 成功與訓(xùn)練
第一章 成功是訓(xùn)練出來的嗎
1．1 成功心態(tài)是從實踐中訓(xùn)練出來的
1．2 成功習(xí)慣是從實踐中訓(xùn)練出來的
1．3 成功方法是從實踐中提煉出來的
第二章 成功應(yīng)該如何訓(xùn)練
2．1 以身試教
2．2 摸索行動
2．3 學(xué)習(xí)實用有效的方法
第二部分 最實用有效的成功訓(xùn)練方法：成功 “三、十、六”
第三章 成功“三字經(jīng)”
3．1 信——目標
3．2 勤——行動
3．3 省——檢查
3．4 “三字經(jīng)”實用法則
第四章 十誡
4．1 什么是“十誡”
4．2 在實踐中如何去除阻力
4．3 建立兩個未來的你幫助你隨時克服任何阻力
4．4 “十誡”訓(xùn)練
第五章 成功執(zhí)行六步訓(xùn)練
5．1 定目標
5．2 做分解
5．3 做計劃
5．4 抓執(zhí)行
5．5 抓控制
5．6 抓結(jié)果
成功“三、十、六”訓(xùn)練結(jié)果評定
《不逼自己一下，你憑什么成功》：
成功心態(tài)是從實踐中訓(xùn)練出來的
我們大家都知道，心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定結(jié)果，有怎樣一個好的心態(tài)才能幫助自己走向成功，這是渴望成功的人都想知道的。而且他們通過學(xué)習(xí)、了解，也知道了十之八九。比如：努力、決心、企圖心、主動、熱情、愛心、好學(xué)、自信、自律、頑強、堅持、合作，等等。他們?yōu)榇艘哺冻鲞^很多努力，為了使自己成為成功人士，不斷地學(xué)習(xí)成功者的這種心態(tài)，聽到成功者的故事感到十分敬佩，認為自己應(yīng)該向他們好好學(xué)習(xí)，希望自己也能像他們一樣，可結(jié)果往往是自己還是原來的自己。他們很欣賞成功人士的經(jīng)歷、故事，卻從來沒有想過自己也能創(chuàng)造一個故事讓自己欣賞，哪怕是一天，甚至一個小時。對自己昨天的成就能否說“YES”，對自己今天的成就能否說“我今天在創(chuàng)造自己的歷史”。這樣明天回憶起來你今天才有價值，你才能給明天的你交一份滿意的答卷。
所以你的心態(tài)還是一直沒有改變，你想要的結(jié)果還是沒有實現(xiàn)。當(dāng)你聽到丘吉爾的演講《決不放棄》，你十分激動，非常贊同。于是你認為只要你永不放棄，牢牢抓住，自己的夢想也一定能實現(xiàn)。可是隨著時間一天天過去，你開始慢慢忘記自己的夢想，不知什么時候，夢想已經(jīng)悄悄從手中溜走。當(dāng)你哪一天想起來的時候，你會說：我曾經(jīng)的夢想是……我曾經(jīng)想成為……只能變成一段毫無意義的回憶。
當(dāng)你聽說成功需要兩點：第一，自信；第二，更多的自信。你認為自己一定會成功，因為你感覺自己是一個很有自信的人，你相信你的將來會如你所愿，你會干成你想干的事，而當(dāng)機會來臨，需要你做出決定的時候，你總認為時候不到或時機不成熟，總想：萬一這一步走錯了怎么辦？萬一失敗了怎么辦？萬一半路殺出個程咬金怎么辦？你腦子里會蹦出一萬個萬一，你開始懷疑自己，結(jié)果是萬萬不能做。而你從來沒有想過，如果做一件事情沒有萬一，那不用做就成了。
我并不是讓你做一件事情不加分析，盲目、武斷地去做。做事情要仔細分析、權(quán)衡利弊，只有這樣，你才能下定決心，堅持到底。我所說的是你對問題的風(fēng)險承擔(dān)能力。比如說，當(dāng)你剛剛應(yīng)聘到一個新公司，你第一天上班的時候，告訴自己絕不能遲到，你從前一天晚上就計劃好怎么走，如果你坐公交車，你可能會擔(dān)心公交車堵車，萬一堵的時間太長怎么辦，萬一自己預(yù)計的時間有偏差怎么辦？你可能會把所有的風(fēng)險都算進去，再提前半個小時出發(fā)，結(jié)果你比正常上班時間早到了一個小時。如果你過于擔(dān)心遲到，比如把上班當(dāng)成一次非常重大的會議，可以說決定自己的一生，你的擔(dān)心可能會加劇。你不僅擔(dān)心堵車，你會有很多萬一：萬一睡過頭、萬一等車時間太長、萬一車壞了、萬一出現(xiàn)交通事故、萬一明天下雨、萬一遇上搶劫的，等等。為此，你要調(diào)好鬧鐘，計算好每一段路程需要花費的時間，查一下天氣預(yù)報，出現(xiàn)意外情況還要做出第二套方案，最終還是無法估計。于是你決定搬到單位旁邊去住，這樣才比較保險。實際上很多重大的會議，很多人的確是這么做的，而對你來說，這就夸大了事實，夸大了風(fēng)險，對結(jié)果判斷錯誤，對自己失去信心。
事實上，當(dāng)你第一次按計劃提前到了一個小時，經(jīng)過幾天后，你會按照正常時間提前15分鐘或20分鐘到，你都能做到，雖然常常也會堵車，但是你幾乎都能把握住時間，沒有開始那么擔(dān)心，這就是在實踐中化解風(fēng)險。通過不斷地實踐、總結(jié)、提煉，慢慢地你能夠?qū)栴}做出正確的判斷，能夠以正確的心態(tài)面對，這就是成功心態(tài)在訓(xùn)練中成就。
不管哪種心態(tài)，是決不放棄，是自信，是果敢，還是其他。只有在實踐訓(xùn)練的過程中才能體會到，才能發(fā)揮出來，才能不斷加強，才能得以真正地應(yīng)用。
也只有這樣，你才能真正了解成功者的心態(tài)，才能擁有成功的心態(tài)。
我終于明白成功是靠自己的切實訓(xùn)練才能成就。
（我暗暗為自己感到慶幸。）我時常告誡自己要珍惜今天，你今天在創(chuàng)造自己的歷史，要對得起今天。你曾經(jīng)和時間賽跑，已經(jīng)被時間遠遠地甩在后面，你現(xiàn)在只有奮起直追、超過它，你才會成功。為此，我每天都為自己的努力向自己說：“向張鋒波精神敬禮！”當(dāng)我一大早開始工作之前，當(dāng)我在工作中松懈時，當(dāng)我完成了一天的工作時，我都用這句話增強自己的戰(zhàn)斗力。讓自己對得起今天，不能再輸給時間。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我今天不努力或無所事事、沒有成就時，我很難向自己說出這句話，認為自己不夠格。
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