你做的每個決定，都是基于你的情緒！
掌握情緒，就是掌控命運！
《如何控制自己的情緒》的作者，一位風光無限的企業家，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。后來，他發現了情緒方程：
遺憾=失望＋責任感
絕望=苦難－意義
焦慮=不確定性×無力感
幸福=想要擁有的÷擁有想要的
……
創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啟人生的過程。
運用情緒定律，人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮中時，就去看看是否因為面臨的不確定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己不自信，還是感覺到了不被信任。
情緒是細膩的，常常像絲線一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主線，破解情緒困境，自己掌控自己的情緒。
每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外表；
時時參照情緒方程，可以獲得美好的心情。
你做的每個決定，都是基于你的情緒！
掌握情緒，就是掌控命運！
對自己的情緒要素越清楚，就越容易把復雜情緒轉變得更可控！
《如何控制自己的情緒》，22個情緒公式，讓你做情緒的主人，獲得更好的生活。
黃菡、丹尼爾·戈爾曼、菲利普·津巴多、丹尼爾·平克重磅推薦！
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