認(rèn)知差：你比人生贏家差在哪？（親筆簽名版）
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認(rèn)知升級(jí)，是時(shí)下熱門的話題之一。而在這個(gè)主題下，這本書是一本由女性作家撰寫的，鮮有的柔軟又鋒利，開創(chuàng)不同以往的跨界認(rèn)知的先鋒作品，是讀者們通往認(rèn)知新世界的口令。 美國(guó)軍方有個(gè)非常經(jīng)典的概念叫VUCA：Volatility（易變性）、Uncertainty（不確定性）、 Complexity（復(fù)雜性）、Ambiguity（模糊性），用來形容人生，再貼切不過。人生就像戰(zhàn)場(chǎng)一樣無常，我們每一個(gè)人，都不得不隨時(shí)面對(duì)這四種狀態(tài)。在無常面前，你可以選擇閉上眼睛，隨波逐流，把人生的掌控權(quán)交給命運(yùn)；也可以勇敢睜開雙眼，探索世界真相，做自己命運(yùn)的領(lǐng)航員。真正的贏家只有一種，就是在不斷變遷的時(shí)代中，率先迭代自我，升級(jí)認(rèn)知模式，逃離可怕的舒適區(qū)，擁有活在未來的格局。 這本書將為你呈現(xiàn)如何重新認(rèn)識(shí)自我、財(cái)富、時(shí)間、知識(shí)、親密關(guān)系、親子關(guān)系，以及日新月異的社會(huì)。你將發(fā)現(xiàn)： 每一個(gè)問題，再往前走一步，也許就有一個(gè)相反的答案； 每一種雞湯，只有去偽存真，才能成為幸福的加速器。
著名哲學(xué)家周國(guó)平
天使投資家，真格基金聯(lián)合創(chuàng)始人徐小平 得到app、羅輯思維創(chuàng)始人羅振宇 資深心理學(xué)者武志紅 聯(lián)袂推薦 百萬粉絲公眾號(hào)伊姐看電影創(chuàng)始人，為爆裂時(shí)代開出的認(rèn)知升級(jí)處方；跨界認(rèn)知先鋒、女性認(rèn)知迭代的先鋒之作、讀者通往認(rèn)知新世界的口令。 自我、財(cái)富、時(shí)間、知識(shí)、親密關(guān)系、親子關(guān)系……每一個(gè)關(guān)乎幸福與未來的人生命題，在這本書里，將結(jié)合心理學(xué)*成果、被論證的規(guī)律，以及各個(gè)前沿領(lǐng)域的共通知識(shí)，給予你更進(jìn)一步的真相，去偽存真，全面更新思維模式，突破自己的局限，掌握終身贏家的秘訣。
自序 向前一步，每個(gè)問題都有相反的答案 什么是認(rèn)知差？ 我做了十年人物訪談。 有一次，我采訪了國(guó)內(nèi)身價(jià)最高的女藝術(shù)家，在藝術(shù)、思想和學(xué)術(shù)之外，我很八卦地問她，你擔(dān)心你先生出軌嗎？他好帥，也很有才。這個(gè)問題為什么只問我，你為什么不擔(dān)心我出軌？女藝術(shù)家笑瞇瞇反問。 我沒死心，果真跑去問她先生，另一個(gè)藝術(shù)家的想法。他給我的答案我很滿意。當(dāng)我折回來，要轉(zhuǎn)述這個(gè)答案給女藝術(shù)家的時(shí)候，她大笑著擺擺手說，哈哈，人生貴在不知道！ 很多年后，那一幕還在影響著我，如果當(dāng)時(shí)她告訴我，那些防止男人出軌的訣竅和技巧，我可能很快就忘記了。但她根本沒有告訴我解決的辦法，她直接告訴了我解脫的辦法 把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，不要企圖用恐懼對(duì)抗人生的無常。 多年之后，我也理解，那句風(fēng)輕云淡的回答，包含了她所有的人生經(jīng)歷、價(jià)值觀、思考結(jié)果和選擇。她沒有給我雞湯般輕易的安慰，她給了我一個(gè)需要我自己付出個(gè)體經(jīng)歷，花很多時(shí)間去理解的認(rèn)知。 多年后，我對(duì)這個(gè)女藝術(shù)家還有印象。因?yàn)樗臑⒚摗⒅腔酆屯ㄍ浮＠蠈?shí)說很少有女性可以做到這樣。 女性是感性動(dòng)物我是寶寶我有理我是女生你就不可以讓我一下弱弱的女生才有人疼，認(rèn)同這些符合常規(guī)層面的默許，享受做命運(yùn)的被動(dòng)者，期待被負(fù)責(zé)。 這沒有不好，只是天下沒有免費(fèi)的午餐，凡事有代價(jià)，而女性的年輕紅利期，又實(shí)在太短了。可以依靠情緒和僥幸，去對(duì)抗現(xiàn)實(shí)的日子，是有限的。 據(jù)我觀察，真正活得從容的女人，能完整享受到人生各個(gè)階段，在所有情景里，都保有余裕她們對(duì)自己負(fù)責(zé)，她們對(duì)人性有更深刻的認(rèn)識(shí)，更信任邏輯和規(guī)律，不斷顛覆固化思維，替換自己的弱心態(tài)。 她們終身都在提升的，最為重要的，不是顏值和財(cái)富，而是認(rèn)知。 這是一個(gè)雞湯泛濫的時(shí)代，其實(shí)勵(lì)志的話語本身并沒有錯(cuò)，但是警惕，它們往往片面。 雞湯有時(shí)候會(huì)告訴我們一個(gè)具體的方法，一個(gè)簡(jiǎn)單的技巧，一個(gè)最后的結(jié)論，看上去很聰明；而認(rèn)知，會(huì)賦予我們一整套全新的思維方式，一套完整的價(jià)值觀，一個(gè)自循環(huán)的情緒體系。它往往由你個(gè)體的經(jīng)歷而來，也只適用于你，無人可幫，也無可取代。 這是一種智慧。雞湯是術(shù)，認(rèn)知是道。 雞湯告訴你，自律很重要，控制不了自己體重的人，控制不了人生。但認(rèn)知告訴你，過度苛求自己跳出舒適區(qū)，最后會(huì)陷入更深度的焦慮，因?yàn)闆]有穩(wěn)定的自知和自信，自律就是自我限制、自我壓迫、自我批判。 雞湯告訴你，女權(quán)就是你窮，因?yàn)槟悴粔蚺Σ灰龉�，去做女王。但仔�?xì)一想，前者違背了付出和獲得之間擁有嚴(yán)格對(duì)等關(guān)系的邏輯；后者姿態(tài)強(qiáng)硬，卻有自尊虛偽的嫌疑。但認(rèn)知會(huì)告訴你，所謂成長(zhǎng)，只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：心智模式已經(jīng)完全應(yīng)該升級(jí)到一個(gè)新的境界，學(xué)會(huì)去做一個(gè)內(nèi)在的裁判。 雞湯告訴你，喪偶式婚姻隱形爸爸的存在，都指向一點(diǎn)：你選的男人不行，你的婚姻失敗了。但認(rèn)知告訴你，三類要素影響著兩性關(guān)系的發(fā)展刺激、價(jià)值和角色，也宏觀展現(xiàn)著婚姻制度在一個(gè)物質(zhì)發(fā)達(dá)、觀念成熟的后現(xiàn)代社會(huì)，要走的必然階段。你的苦難，皆是規(guī)律。 雞湯告訴你，中產(chǎn)階層教育是終局，你每日惶恐如何當(dāng)一個(gè)足夠好的父母，過度付出怕失去自我，不付出怕失去道義。但認(rèn)知告訴你，對(duì)血緣關(guān)系的紐帶過分地依賴，源于過分恐懼，是一種退化。因?yàn)闀r(shí)代變了，真正革除古代養(yǎng)兒防老那種類似風(fēng)險(xiǎn)對(duì)沖的需求，我們就得到平靜 讓自己的生命體驗(yàn)更加完整，才是現(xiàn)代育兒的意義。 …… 我在《認(rèn)知差》里，從與自己的關(guān)系與他人的關(guān)系與世界的關(guān)系三個(gè)層面，結(jié)合很多心理學(xué)最新成果、被論證的規(guī)律，以及各個(gè)領(lǐng)域的共通知識(shí)，來論證這一點(diǎn) 每一個(gè)問題，再往前走一步，也許就有一個(gè)相反的答案。每一種雞湯，只有去偽存真，消化迭代，成為自我的認(rèn)知，才像碳經(jīng)烈火萃取，終成你內(nèi)在的鉆石。 不要盲目跟隨只言片語，碎片感悟，而要真實(shí)地、獨(dú)立地思考，要找到自身最隱蔽的杠桿，把整個(gè)人生支撐起來 改變認(rèn)知。 什么是人生贏家？ 有一次去做一個(gè)分享會(huì)，主持人介紹我的時(shí)候，說：伊姐26歲結(jié)婚，28歲生子，32歲創(chuàng)業(yè)，絕對(duì)的人生贏家。 我開玩笑說：我最害怕人生贏家這個(gè)詞語了，感覺這就是個(gè)套啊，比如，哪天要離婚了、創(chuàng)業(yè)失敗了，只要不符合其中一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)條件，太容易就輸?shù)袅搜剑?br /> 人生贏家，是這個(gè)時(shí)代特有的詞匯。一個(gè)靠指標(biāo)來衡量的詞匯。 在一個(gè)階層更迭太快的時(shí)代，達(dá)爾文的叢林主義重新盛行，競(jìng)爭(zhēng)成為關(guān)系的主流我幸福不夠，重要的是比別人幸福；我的人生不由我自己定義，由對(duì)比定義，因?yàn)槲乙A。 我當(dāng)然想做人生贏家，不是暫時(shí)的，而是一輩子的。但到底什么才是人生贏家？如果贏家是足夠的順利，是絕對(duì)的無波折；如果贏家就像打超級(jí)瑪麗一樣，踩著點(diǎn)，一項(xiàng)一項(xiàng)完成世俗指標(biāo)，我有個(gè)朋友完全做到了 她出身于殷實(shí)家庭，每一步都踩對(duì)人生節(jié)拍，但在大家都很羨慕的時(shí)候，患上了嚴(yán)重的抑郁癥。我才知道，原來她的先生對(duì)她家暴，不管孩子，她像單親媽媽一樣強(qiáng)撐。原來她并不希望這樣的人生，她渴望擁有自己的事業(yè)，卻早早被家庭之命剝奪了機(jī)會(huì)。外人看來，她擁有一切；她自己知道，這一切都是負(fù)擔(dān)。 人生是一場(chǎng)只有自己知道真相的電影，而那些沒有溫度的指標(biāo)，如何能保證我們活在幸福里？ 我再來說一個(gè)大眾都認(rèn)可的、超級(jí)人生贏家的加強(qiáng)版。 今年七月，嚴(yán)幼韻去世了。她是我很欣賞的那類女性，出身大家，優(yōu)渥的物質(zhì)和富足的愛，不僅保證了一張沒被欺負(fù)過、不擔(dān)驚受怕的臉；更有內(nèi)心潛移默化得到的正向力量：善良、陽光、執(zhí)著。 她的生活，好到14歲去讀貴族高中，每天都有仆人送特意空運(yùn)過來精心搭配的、每天不重樣的零食到學(xué)校；愛她的人在中國(guó)歷史叱咤風(fēng)云，影響了歷史進(jìn)程；孩子都有建樹，她本人活到了110歲。 她的生活，也壞到第一任先生被槍殺，不得不攜三個(gè)孩子，連同領(lǐng)事館另幾位遇害人員的遺孀、子女，在小島上頑強(qiáng)生存。從一個(gè)大小姐到賣掉了首飾珠寶，在花園里種菜，學(xué)會(huì)了做醬油與肥皂，學(xué)會(huì)了養(yǎng)雞養(yǎng)鴨。嫁給第二個(gè)先生，也未白頭偕老，細(xì)數(shù)起來，人生大半程，都在孤獨(dú)里度過。 所以，她到底算不算命好？她到底有沒有贏？ 當(dāng)我們提到好命的時(shí)候，我們要明白，命運(yùn)是在變化的。當(dāng)我們提到人生贏家的時(shí)候，我們要明白，贏是相對(duì)概念，敗是人生常態(tài)。 如果我們堅(jiān)持稱嚴(yán)幼韻為人生贏家，我們指的應(yīng)該是她贏在每一個(gè)機(jī)遇里，她都在主動(dòng)選擇；她有自己完整的價(jià)值體系；她定義自己命運(yùn)的意義。 是的，所謂的好命，不是數(shù)據(jù)的累計(jì)考核；絕對(duì)的好命，其實(shí)從不存在。所謂人生贏家，并不是過濾掉所有黑天鵝事件、意外厄運(yùn)；所謂過好一生，也不是保證福祿壽喜財(cái)都均衡，永遠(yuǎn)都當(dāng)主角的人生。 人生贏家只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：你得到自己想要的，你認(rèn)可你得到的，求仁得仁。 原生家庭不幸福的孩子，一輩子都在期待的完美人生，只是有足夠的穩(wěn)定和安全感而已。后來，我的那個(gè)朋友放棄了可能的事業(yè)，而別人看來太過平凡的家長(zhǎng)里短，就是她夢(mèng)想的天堂。 從小被欺負(fù)的孩子，變得強(qiáng)大，被肯定就是他的解藥；從小過于耀眼的孩子，最終獲得某種自由，不為名利所累。相反的結(jié)果，指向的卻是同一個(gè)終點(diǎn) 求仁得仁。我選擇，所以我負(fù)責(zé)。 當(dāng)我們談?wù)撊松A家的時(shí)候，我們要做的最重要的一件事是拋開并不存在的競(jìng)爭(zhēng)，忘掉從不存在的賽道。因?yàn)�，如果真的有人生贏家，贏的對(duì)手只有一個(gè)自己的局限。 好的一生，是不斷去掉被害者和弱者思維，處理好我與自己、與他人、與世界關(guān)系的一生。所以，本質(zhì)上，所有的人生贏家終身只在做一件事不斷提升自己的認(rèn)知。 怎么縮小認(rèn)知差？ 我們常常以為，讀雞湯書，會(huì)提升認(rèn)知。其實(shí)雞湯讀太多，只會(huì)誤導(dǎo)認(rèn)知。雞湯太容易調(diào)動(dòng)情緒的G點(diǎn)，但情緒是片面的、飄忽的，像潮水來勢(shì)洶洶，但退去的時(shí)候，毫無痕跡。而認(rèn)知迭代是一個(gè)很緩慢的過程，經(jīng)歷和思考互相作用，像河流慢慢改變山川，像時(shí)間風(fēng)化了峭壁的棱角。 雞湯里面有很多舒緩和安慰，就像做SPA里的撫觸。但認(rèn)知迭代里有很多自我詰問和壓迫，是下得了狠手疏通經(jīng)脈，必要的時(shí)候甚至傷筋動(dòng)骨。因?yàn)?br /> 沿著舊的地圖，你怎么到達(dá)新的目的地？ 給想提升認(rèn)知差的人一些術(shù)的建議 1. 學(xué)一些心理學(xué)。心理學(xué)會(huì)幫助你認(rèn)清自我；對(duì)世界的認(rèn)知，很大程度建立在自我認(rèn)知這個(gè)層面。 2. 勇敢經(jīng)歷。因?yàn)椴煌母兄菢?gòu)建新的認(rèn)知迭代的前提和必須。把雙腿放在人群里，不要回避真實(shí)的生活。 3. 熱愛閱讀。閱讀是了解這個(gè)世界規(guī)律最好也是最低成本的方式。 4. 善于反思。對(duì)過去的困惑做一些反思，找到一些經(jīng)驗(yàn)，并反復(fù)練習(xí)，在下一個(gè)情景里，你會(huì)避開舊的思維陷阱。 但在道的層面，提升認(rèn)知，是一條非常私人的道路。在今天，這條道路，幾乎是唯一可以保證你在未來得到幸福的道路。 今天我們活在一個(gè)什么時(shí)代？ 寫這篇文章的時(shí)候，柯潔剛剛被阿爾法狗擊敗，新聞評(píng)論意味深長(zhǎng)：我們以為深藍(lán)是重點(diǎn)，卻不知道，阿爾法狗只是開端。 你也許充滿懷疑，人工智能，那只是科幻片里的事兒吧。但現(xiàn)實(shí)是 2015年，印度已經(jīng)有女嬰通過基因算法在出生前改寫了自己的遺傳病；我們走進(jìn)必勝客，孩子們?cè)谕鍭R游戲；我們今天用的搜索引擎已經(jīng)不再推薦泛大眾的話題，而是根據(jù)我們的瀏覽記錄，計(jì)算我們的興趣點(diǎn)，推薦我們最匹配的話題。 未來已來。 科技的發(fā)展不是平均遞進(jìn)的，是指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)的，也就是說，過去人類100年才能攻克和質(zhì)變的問題，隨著科技本身的發(fā)展，今天的人類只需要一個(gè)月就可以突破。從時(shí)代的大潮來看，變化會(huì)快到你想不到。 未來已來。 什么是未來？未來就是未知啊。 未來，都不再有統(tǒng)一的偶像，不再有絕對(duì)的審美，不再有永恒的穩(wěn)定，更沒有關(guān)于人生贏家統(tǒng)一的定義。它需要你用自己的認(rèn)知高度，像使用一個(gè)你自己打造的秘密武器，去定義。 在下一個(gè)未知的時(shí)代里，如何成為人生贏家，跑贏自己？在未來的時(shí)代，如何擁有好命？ 答案只能在你的心里，一次一次自問自答，一次一次推翻自己，不斷地重建，不斷地重塑。在提升認(rèn)知差的過程里，你會(huì)找到寶藏一樣的答案。 祝你好運(yùn)。
周桂伊，80后作家。14歲，她出版人生第一部中篇小說《風(fēng)中的影子》，被收錄在1999年作家出版社炫女生系列叢書。17歲，在第五屆新概念作文大賽獲得二等獎(jiǎng)。18歲開始，她幾乎每周都與各類明星、企業(yè)家、藝術(shù)家面對(duì)面，長(zhǎng)期供稿于《ELLE》《時(shí)尚COSMO》《樂活LOHAS》《瑞麗》等雜志。胡歌、劉雯、高圓圓、楊瀾……你一定在各類雜志上讀過她的人物采訪而不自知，而她只是將文字作為魔法和玩具，既寫紅塵癡男怨女、勵(lì)志雞湯感悟，也為蘋果公司APP做電影音樂解讀，為上市公司做企業(yè)背書，用寫作這個(gè)方式，記錄自己的生活。30歲，她出版暢銷書《心若寧靜，便是幸�！贰�2015年11月，她創(chuàng)辦了公眾號(hào)伊姐看電影，半年用戶達(dá)到三十萬，分享光影中的親子、婚姻和愛，目前公眾號(hào)粉絲已達(dá)百萬。
Chapter 1 自我迭代：不斷與人生贏家縮小認(rèn)知差 升級(jí)心智模式：學(xué)會(huì)做一個(gè)溫和的裁判 存量思維與增量思維：真正的公主，從來沒有公主病 不可逃避的VUCA：以平常心面對(duì)無常 無意義的存在感：別把太多人請(qǐng)進(jìn)生命 價(jià)值認(rèn)知差：你無需把自己活成爆款 Chapter 2 幸福力：擁用高質(zhì)量的親密關(guān)系是一種認(rèn)知能力 刺激、價(jià)值與角色：伴侶難覓，是因?yàn)槟愀沐e(cuò)了它們的關(guān)系 善良經(jīng)濟(jì)學(xué)：用善來對(duì)抗婚姻中的熵 對(duì)抗效率耗散：好的婚姻，永遠(yuǎn)追求共同利益最大化 反脆弱性：讓婚姻關(guān)系在不確定性中趨于穩(wěn)固 吵架，就是一場(chǎng)高能解碼 修復(fù)我們愛對(duì)方和愛自己的能力 Chapter 3 愛的系統(tǒng)，一場(chǎng)漫長(zhǎng)的自我認(rèn)知升級(jí) 角色感訓(xùn)練系統(tǒng)：飯桌就是最好的課桌 你所謂的懂事，無非是成人世界的套路 失控：自身缺陷的地心引力 放棄父母的身份，才能做好父母 親子風(fēng)險(xiǎn)管理：別用養(yǎng)兒防老做風(fēng)險(xiǎn)對(duì)沖 致命的歸因偏差：最好的教育是放棄教育 Chapter 4 人生商業(yè)模式：美且豐富的人生意味著什么？ 藝術(shù)是科技的另一面：用想象力和靈感抵御智能時(shí)代 細(xì)節(jié)即成本：生活品質(zhì)差距的秘密 人生需要商業(yè)模式：彎路未必不是捷徑 認(rèn)知錯(cuò)覺：抑郁的真兇 Chapter 5 自律即自由：逃離可怕的舒適區(qū) 一次完美的亮相值得尊重 逃離舒適區(qū)：自律是為了多些隨心所欲 建立自律體系1：變美才是底線 建立自律體系2：運(yùn)動(dòng)重塑人生 建立自律體系3：克服睡眠拖延 Chapter 6 認(rèn)知資產(chǎn)管理：有活在未來的格局，才有享受當(dāng)下的資格 超能自適應(yīng)：定期旅行的價(jià)值 用閱讀為認(rèn)知賬戶充值 金錢鄙視鏈：有錢人就一定得缺點(diǎn)兒什么嗎？ 沒有最優(yōu)解：別再等待準(zhǔn)備好的那一天 未來，你想要什么？
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