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本書主要包括適應性心理、自我意識、情緒管理、人際交往心理、個性心理、挫折心理、愛情與性心理、職業規劃、常見心理問題等內容。本書共分為11章，從不同角度分析了大學生在日常生活和學習中遇到的各種心理健康問題，指出了原因，并闡述了對相關心理問題的自我調適方法。同時針對高職高專類院校學生的身心特點和實際思想情況來編寫，具有一定的理論性和很強的實用性。每一章前有導入案例，后有心理訓練方法和心理小測驗，同時給同學們推薦相關性的閱讀書目或者心理電影。