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本書以施家兩代人的治病和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代人的養(yǎng)生誤區(qū)，闡明了補(bǔ)養(yǎng)的原則和要點(diǎn)，介紹了常用補(bǔ)益品的功效和用法，并提出針對不同的人群、不同的病癥、不同的時(shí)間應(yīng)使用不同的補(bǔ)養(yǎng)方法。

《施小墨:會補(bǔ)更長壽》：施小墨先生是純粹的醫(yī)生，他很少上電視，很少接受訪問，幾乎所有的時(shí)間都用在患者身上。他在百忙之中，向我們闡述了他對補(bǔ)益的看法和經(jīng)過長期實(shí)踐積累起來的補(bǔ)養(yǎng)的方法，在那些平實(shí)的語言中，充分體現(xiàn)了一個(gè)老中醫(yī)的仁愛之心。

施小墨，北京四大名醫(yī)施今墨之子，北京同仁堂施小墨醫(yī)館館長，北京同仁堂制藥廠顧問，北京中醫(yī)藥研究會理事。從事中醫(yī)臨床工作40年，擅長治療內(nèi)科、婦科、兒科疑難大癥，尤對抗老養(yǎng)生及糖尿病、心血管病、腫瘤、脾胃病等有深入研究。

開篇　人過要給自己施施肥
第一章　懂得補(bǔ)的道理
　第一節(jié) 補(bǔ)益正氣就像在國家上空架起防御網(wǎng)
　第二節(jié) 心境平和為天下第一補(bǔ)藥
　第三節(jié) 平衡是補(bǔ)養(yǎng)的大道，養(yǎng)生必求于本
　第四節(jié) 進(jìn)補(bǔ)像給花澆水施肥，花不同法不同
　第五節(jié) 補(bǔ)要學(xué)會三養(yǎng)
　第六節(jié) 五臟要協(xié)調(diào)工作，缺哪一個(gè)也不行
第二章　神農(nóng)木草經(jīng)中的上品補(bǔ)藥就是食品
　第一節(jié)　益氣藥
　第二節(jié)　養(yǎng)血藥
　第三節(jié)　補(bǔ)陽藥
　第四節(jié)　滋陰藥
第三章　因人而異談進(jìn)補(bǔ)
　第一節(jié)　體質(zhì)不同的人選不同的補(bǔ)品

開篇　人過要給自己施施肥
第一章　懂得補(bǔ)的道理
　第一節(jié) 補(bǔ)益正氣就像在國家上空架起防御網(wǎng)
　第二節(jié) 心境平和為天下第一補(bǔ)藥
　第三節(jié) 平衡是補(bǔ)養(yǎng)的大道，養(yǎng)生必求于本
　第四節(jié) 進(jìn)補(bǔ)像給花澆水施肥，花不同法不同
　第五節(jié) 補(bǔ)要學(xué)會三養(yǎng)
　第六節(jié) 五臟要協(xié)調(diào)工作，缺哪一個(gè)也不行
第二章　神農(nóng)木草經(jīng)中的上品補(bǔ)藥就是食品
　第一節(jié)　益氣藥
　第二節(jié)　養(yǎng)血藥
　第三節(jié)　補(bǔ)陽藥
　第四節(jié)　滋陰藥
第三章　因人而異談進(jìn)補(bǔ)
　第一節(jié)　體質(zhì)不同的人選不同的補(bǔ)品
　第二節(jié)　病癥不同的人選不同的補(bǔ)品
第四章　補(bǔ)也同時(shí)因地而異
　第一節(jié)　順時(shí)補(bǔ)養(yǎng)每一天
　第二節(jié)　四時(shí)變化補(bǔ)亦有方
　第三節(jié)　因地而異談進(jìn)補(bǔ)
附錄