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跑步完全指南

跑步完全指南

定     價(jià):¥69

中 教 價(jià):¥46.23  (6.70折)

庫 存 數(shù): 0

  • 作者:[加]阿爾維(Harvey,J.) 著
  • 出版時(shí)間:2016/5/1
  • ISBN:9787122260529
  • 出 版 社:化學(xué)工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:G822 
  • 頁碼:257
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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一本提高跑步技巧與減少受傷的跑步指南。你夢想像羚羊一樣奔跑嗎?可是又懷疑自己是否是塊天生跑步的料?你一周跑步四次,不過很擔(dān)心膝蓋磨損?為了跑得更好犧牲了跑步的樂趣?你有沒有嘗試過提高跑步技巧呢?這本實(shí)用全面且配有豐富插圖的書,關(guān)注的正是跑步質(zhì)量。它提供了尊重人體構(gòu)造的跑步技巧,同時(shí)也重視不同人群的不同特點(diǎn)。在這本書里你將找到循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方案,糾正各種不同的錯(cuò)誤跑步姿勢,還有為跑步者專門設(shè)計(jì)的準(zhǔn)備活動(dòng),以及針對跑步傷情處理的完備建議。甚至還包括自測鞋子是否真正合腳的小技巧。讓-弗朗索瓦·阿爾維,運(yùn)動(dòng)機(jī)理學(xué)家,骨科醫(yī)生,骨科教授。阿爾維教授本人有30年的跑步經(jīng)驗(yàn),他曾經(jīng)是教練員,現(xiàn)在仍為許多運(yùn)動(dòng)員提供建議。他經(jīng)常舉辦講座,并開設(shè)有自己的工作室,專門教授跑步、治療型訓(xùn)練,以及他獨(dú)創(chuàng)的脊柱訓(xùn)練。
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