本書(shū)立足于大學(xué)生的心理健康狀況和身心特點(diǎn)，在編寫(xiě)過(guò)程中將積極心理學(xué)的理念融入大學(xué)生心理健康教育的核心主題中，有意識(shí)地引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的積*質(zhì)和健康人格，鼓勵(lì)他們發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)和核心競(jìng)爭(zhēng)力，從而有效改善大學(xué)生的精神面貌，提升大學(xué)生的心理品質(zhì)和社會(huì)生存能力。全書(shū)共包括大學(xué)生心理健康教育緒論、自我意識(shí)、人格優(yōu)化、學(xué)習(xí)心理、人際交往、情緒調(diào)控、性心理與愛(ài)情心理、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)、職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)心理、生命教育與危機(jī)干預(yù)10個(gè)專題。每章內(nèi)容圍繞主題介紹相關(guān)的心理知識(shí)、存在問(wèn)題和調(diào)適方法，同時(shí)闡述了如何在大學(xué)生活中增進(jìn)心理健康、發(fā)展自身潛能。另外，各章還包含相關(guān)主題的拓展閱讀和課程實(shí)踐（如思考討論、心理測(cè)試、心理訓(xùn)練）。在編寫(xiě)過(guò)程中，作者盡可能提升教材的可讀性、實(shí)用性、體驗(yàn)性和操作性，以適應(yīng)大學(xué)生學(xué)習(xí)閱讀的心理特點(diǎn)，有助于將理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐訓(xùn)練緊密結(jié)合起來(lái)，進(jìn)而*限度地實(shí)現(xiàn)教材內(nèi)化于心、外化于行的教育功效。
第1章 健康人生 從心開(kāi)始——大學(xué)生心理健康教育緒論 11.1 心理健康概述 31.1.1 心理學(xué)與心理健康教育 31.1.2 健康與心理健康 51.2 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與解讀 91.2.1 大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 91.2.2 正確把握大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 101.3 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題 121.3.1 適應(yīng)問(wèn)題 121.3.2 自我意識(shí)問(wèn)題 121.3.3 學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)問(wèn)題 121.3.4 情緒情感問(wèn)題 121.3.5 人際關(guān)系問(wèn)題 131.3.6 戀愛(ài)與性問(wèn)題 131.4 大學(xué)生心理健康的維護(hù) 141.4.1 堅(jiān)持健康的生活方式 141.4.2 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì) 141.4.3 掌握心理健康知識(shí) 161.4.4 做一個(gè)心理彈性者 161.4.5 提高心理調(diào)節(jié)能力 171.4.6 尋求心理咨詢的幫助 18第2章 認(rèn)識(shí)自我 悅納自我——大學(xué)生的自我意識(shí)與培養(yǎng) 232.1 自我意識(shí)概述 252.1.1 自我意識(shí)的概念 252.1.2 自我意識(shí)的內(nèi)容 262.1.3 自我意識(shí)的心理功能 272.1.4 大學(xué)生自我意識(shí)形成的來(lái)源 282.2 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展 292.2.1 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn) 292.2.2 大學(xué)生自我意識(shí)的缺陷 322.3 塑造健全的自我意識(shí) 362.3.1 樹(shù)立正確的自我觀念 372.3.2 積極地悅納自我 382.3.3 有效地控制自我 382.3.4 培養(yǎng)自信心，提升自我效能感 392.3.5 不斷超越自我 41第3章 優(yōu)化人格 展現(xiàn)魅力——大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康 453.1 人格概述 463.1.1 人格的定義 463.1.2 人格理論 473.1.3 人格的力量 543.2 大學(xué)生健康人格的標(biāo)準(zhǔn)與解讀 563.3 大學(xué)生常見(jiàn)的人格問(wèn)題及優(yōu)化 583.3.1 大學(xué)生的不良人格與調(diào)適 583.3.2 大學(xué)生常見(jiàn)人格障礙與調(diào)適 613.4 大學(xué)生人格魅力的塑造 643.4.1 樹(shù)立科學(xué)的人生觀 643.4.2 學(xué)會(huì)自我調(diào)適 643.4.3 提高文化素質(zhì) 643.4.4 培養(yǎng)良好的習(xí)慣 643.4
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