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本書包括兩部分內(nèi)容：體育健康理論部分對體育與健康、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)競賽等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了闡述；運(yùn)動(dòng)技能實(shí)踐部分對田徑、游泳、武術(shù)、球類、搏擊類、形體類、休閑類、戶外運(yùn)動(dòng)和拓展訓(xùn)練等方面的常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做了詳細(xì)介紹。