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本書緊緊圍繞著大學生需要了解的心理學和心理健康的基本知識、入學適應問題、自我意識、個性心理、學習心理、人際關系、情緒管理、戀愛心理、挫折問題、生命教育等方面開展系統的闡述，除理論內容外，還穿插有：知識點導讀、引導案例、擴展閱讀、想一想、課堂活動、能力訓練、思考題、本章小結、心理自測和推薦資源等十大板塊。提供科學、有效、實用的心理學技術與方法，提高大學生的自知力，使他們心理成長、人格健全、促進其潛能開發，增進其社會適應能力，從而在總體上改進其心理健康狀況，提高其心理素質。