減肥，是一場(chǎng)自己與自己的戰(zhàn)爭(zhēng)，其中的苦澀只有經(jīng)歷過(guò)減肥的人才能體會(huì)。汗水、淚水、焦躁、氣餒、絕望……但是，韓國(guó)“減肥女孩”權(quán)美珍卻一路笑著從103公斤減到了51.5公斤，足足減掉了一 半的體重！本書(shū)就是權(quán)美珍的搞笑激瘦日記，您可以從中找到減肥路上的共鳴，在美食的誘惑面前、在辛苦運(yùn)動(dòng)的汗水中，您會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)；簡(jiǎn)單有效的減肥方法，您不用去健身房，在家或約會(huì)時(shí)就能開(kāi)心地瘦；以及營(yíng)養(yǎng)健康的低卡美食，1天5餐也不胖，您可以美麗地瘦下來(lái)。相信您能在權(quán)美珍的陪伴下，度過(guò)一個(gè)個(gè)痛苦的平臺(tái)期，健康、享受地減肥成功。
適讀人群 ：服裝愛(ài)好者，手工愛(ài)好者
《一學(xué)就會(huì)的時(shí)尚美衣》為零基礎(chǔ)的縫紉愛(ài)好者傾心打造。
一看就懂、一學(xué)就會(huì)，親自動(dòng)手制作美衣就是這么簡(jiǎn)單。
還不快打開(kāi)這本書(shū)為親愛(ài)的自己、可愛(ài)的寶寶量身定制美衣。
阿甘老師，北京紅石榴服裝縫紉教室創(chuàng)辦人。服裝設(shè)計(jì)學(xué)院畢業(yè)，曾擔(dān)任多家服裝公司服裝設(shè)計(jì)師工作。后任職服裝學(xué)校服裝設(shè)計(jì)教師工作。
在多年服裝領(lǐng)域的探索與實(shí)踐中，阿甘老師深知服裝結(jié)構(gòu)知識(shí)與服裝縫紉技術(shù)相結(jié)合的重要性，深知對(duì)服裝領(lǐng)域感興趣，卻對(duì)服裝制作技術(shù)與技巧難以掌握，無(wú)法入門(mén)，無(wú)從入手的人群的困惑。
2009年，阿甘老師辭職創(chuàng)辦了北京第一家，一對(duì)一小班授課形式的服裝縫紉教室——北京紅石榴服裝縫紉教室。從服裝基礎(chǔ)打版、立體裁剪，到獨(dú)立制作成衣，帶領(lǐng)著來(lái)自各行各業(yè)的熱愛(ài)服裝文化的人們走進(jìn)自己的夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
作為一位夢(mèng)想領(lǐng)路人，阿甘老師是位有技術(shù)、有方法、有耐心的優(yōu)秀教師，作為專(zhuān)業(yè)的服裝行業(yè)人士，她又是一位有才華、有理想、有追求的優(yōu)秀服裝設(shè)計(jì)師。
第一章 服裝制作基礎(chǔ) / 1
第一節(jié) 服裝制作常識(shí) / 2
一、縫紉裁剪的常用工具和輔料 / 2
二、裁剪常識(shí) / 7
三、面料基本概念 / 9
四、常見(jiàn)面料分類(lèi) / 10
第二節(jié) 縫紉基礎(chǔ)制作 / 11
一、平縫機(jī) / 11
二、鎖邊 / 12
三、繃縫 / 13
四、1cm縫合 / 14
五、來(lái)去縫 / 15
六、0.1cm明線(xiàn) / 16
七、卷凈邊 / 17
八、碎褶 / 18
九、對(duì)褶和順褶 / 19
十、包邊 / 20
十一、省的縫合 / 23
第三節(jié) 服裝零部件的制作 / 23
一、肩帶、布帶 / 23
二、绱隱形拉鏈 / 27
三、開(kāi)叉部位的包邊 / 30
四、袖開(kāi)叉 / 32
五、松緊腰 / 34
六、绱腰頭 / 36
七、蝴蝶結(jié) / 37
第二章 服裝制板方法 / 39
第一節(jié) 關(guān)于人體 / 40
一、人體尺寸測(cè)量 / 40
二、女性人體各部位尺寸 / 43
三、制板的基本概念 / 45
四、省與褶 / 47
第二節(jié) 女裝與童裝的基礎(chǔ)板 / 49
一、基礎(chǔ)板的各部位名稱(chēng) / 49
二、女裝衣身的基礎(chǔ)板制圖 / 50
三、袖子的基礎(chǔ)板制圖
（一片袖） / 53
四、半身裙的基礎(chǔ)板制圖 / 55
五、女褲的基礎(chǔ)板制圖 / 57
六、童裝衣身的基礎(chǔ)板制圖 / 59
七、服裝板型的校對(duì) / 60
第三節(jié) 在基礎(chǔ)樣板上進(jìn)行變化的
板型 / 62
一、女裝上衣基礎(chǔ)板的舉一反三 / 62
二、裙子板的舉一反三 / 68
三、童裝板的舉一反三 / 72
第三章 成品制作 / 78
第一節(jié) 時(shí)尚女裝 / 79
一、中式風(fēng)格寬松款套頭衫 / 79
二、蝴蝶領(lǐng)連肩袖修身款小衫 / 83
三、一字領(lǐng)連衣裙 / 87
四、三節(jié)裙 / 92
五、魚(yú)尾裙 / 95
第二節(jié) 女童裝 / 100
一、親子蓬蓬裙 / 100
二、兒童披肩 / 102
三、女童對(duì)褶連衣裙 / 104
四、女童喇叭連衣裙 / 108
五、女童塔裙 / 113
第三節(jié) 男童裝 / 118
一、男童背心 / 118
二、男童松緊腰七分褲 / 121
三、男童睡袍 / 126
第四節(jié) 抱枕 / 129
新書(shū)資訊