本書從大學生的自身發展和實際需要出發，以提高大學生的心理素質為目標，借鑒了近年來國內外心理研究的成果，以大學生在成長成才過程中必然遇到的心理健康知識、自我認識、人格發展、生涯規劃、學習心理、情緒管理、人際交往、戀愛心理、壓力與挫折、生命教育和心理危機應對等為主題，進行了較為詳盡的闡述和詮釋。
第2版前言健康是人類生存的基本需求。心理的健康是順利開展學習和工作、事業和幸福人生的前提。現階段，我國社會經濟高速發展、生活節奏明顯加快、工作競爭日趨激烈，人們的心理壓力和負擔過重，很容易產生和積累負性情緒。大學生是青年中的精英，他們的心理健康問題日益受到社會關注。而近些年多次出現的因學生心理失衡引發的惡性事件，讓我們深深感受到加強大學生心理健康教育、全面提升大學生心理素質與健康水平的緊迫性和重要性。
在這種形勢下，國家教育部就加強大學生心理健康教育工作下發了一系列文件，尤其是在2011年，教育部為深入貫徹落實全國教育工作會議、教育規劃綱要以及全國加強和改進大學生思想政治教育工作座談會的精神，進一步推進大學生心理健康教育工作科學化建設，特制定了《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》和《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》。根據文件精神和新大綱要求，并結合我校學生的身心特點和思想動態，我們于2012年編寫了本教材。由于第1版教材推出時間較早，有些內容時效性不足，現對本教材進行了重新修訂。
全書共分“關懷我的心靈” “關注我的世界”和“關愛我的成長”三大篇，又具體分為12章，包括心理健康的基礎知識、自我意識、人格發展、生涯規劃、學習心理、情緒管理、人際交往、戀愛心理、壓力與挫折、生命教育和心理危機應對等內容，基本上涵蓋了大學生在校學習、生活期間面臨的主要心理問題，是大學生心理健康教育課程的必備教材，也是關注自身成長與心理健康的大學生朋友的有益讀本。同時，我們將本書章節內容根據理論與實踐的最新前沿動態做適當調整，對每章穿插的“案例”“相關知識”“心理故事”“心理測試”“心理訓練”“思考與練習”等部分也做出更新，又新增了“心書推薦”和“心理自測”兩個板塊，進一步提升了本書的趣味性、實用性和有效性，使學生在輕松快樂的氣氛中受到良好的啟迪和引導，從而促進學生心靈成長。
本書由李春華和賈楠同志擔任主編，負責全書的方案編寫、提綱設計、資料收集、統稿和修改工作。李春華、賈楠、王哲、孫波、鮑艷丹、于惠舒、代寧、任文芳、孟奇愷、彭波同志負責各章節的編寫。由于心理健康教育工作是一個不斷完善和改進的過程，加之編者水平有限，書中難免會有疏漏和不足之處，懇請各位專家、同仁和讀者指正，以利于本書的不斷充實和完善。
編者2017年3月
李春華，女，1973年1月出生，博士學位，副教授職稱，1997年工作至今一直從事大學生思想政治教育工作，曾任輔導員、學生黨支部書記、學院團委書記、學生工作辦公室主任、學院分管學生工作副院長、黨總支副書記，現任沈陽工業大學學生處副處長，分管心理中心及大學生思想教育科工作，承擔大學生心理健康教育課及職業生涯規劃課的教學任務，對大學生心理健康教育及思想教育有較深入研究，承擔省級課題4項，參與省級課題十余項，發表論文近30篇。
目 錄
第2版前言
第一篇 關懷我的心靈
第一章 心靈起航——大學生心理健康導論 2
第一節 心理學概述 2
第二節 健康與心理健康 10
第三節 大學生心理發展的特點 15
第四節 大學生心理健康的標準 18
第五節 大學生心理健康的維護和促進 24
第二章 心靈陪伴——心理咨詢 37
第一節 心理咨詢概述 37
第二節 大學生心理咨詢 43
第三節 團體心理咨詢 51
第三章 走出心靈泥沼——大學生心理困惑及異常心理 62
第一節 大學生常見的心理困惑及異常心理 63
第二節 大學生常見的心理疾病及其應對 70
第二篇 關注我的世界
第四章 我是誰——大學生的自我意識與培養 88
第一節 自我意識概述 88
第二節 大學生自我意識發展的特點 93
第三節 大學生自我意識偏差及其調適 98
第四節 大學生的自我教育 101
第五章 美麗的面具——大學生人格發展與心理健康 111
第一節 人格概述 111
第二節 大學生的人格特征 117
第三節 人格發展異常的表現與評估 119
第四節 大學生人格完善的途徑和調適方法 128
第三篇 關愛我的成長
第六章 我的未來不是夢——大學期間生涯規劃及能力發展 142
第一節 大學生活的特點及生涯規劃 142
第二節 大學生能力概述及發展目標 148
第三節 大學期間生涯規劃的制定 150
第四節 學會時間管理 152
第七章 從學習到創造——大學生學習心理 163
第一節 大學生學習特點與心理機制 163
第二節 大學生學習能力的培養及潛能開發 167
第三節 大學生常見的學習心理障礙及調適 171
第八章 做情緒的主人——大學生情緒管理 176
第一節 情緒概述 177
第二節 大學生情緒特點及其影響 184
第三節 培養良好的情緒 187
第四節 不良情緒的表現及調適 192
第九章 你來我往的魅力——大學生人際交往 200
第一節 人際關系概述 201
第二節 大學生人際交往及影響因素 204
第三節 大學生人際交往原則及技巧 210
第四節 大學生人際關系障礙及調適 218
第十章 愛情寶典——大學生戀愛心理 225
第一節 愛的心理實質 225
第二節 大學生戀愛心理發展的規律特點 232
第三節 大學生戀愛心理問題及調適 235
第四節 培養健康的戀愛觀和擇偶觀 239
第十一章 寶劍鋒從磨礪出——大學生壓力管理與挫折應對 248
第一節 壓力和挫折概述 248
第二節 大學生壓力和挫折的產生與特點 251
第三節 壓力和挫折對大學生心理的影響 254
第四節 壓力管理與挫折應對 259
第十二章 生命的歷練——大學生生命教育與心理危機應對 266
第一節 生命的意義 266
第二節 大學生心理危機的表現 272
第三節 大學生心理危機的預防與干預 276
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