本書作者基于丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了影響個人成長與提升的12個自我發現。這些自我發現所體現出的不同的思維習慣，在他人看來顯而易見，對我們自己來說卻很難感知。這些根深蒂固的思維習慣可以幫助我們，也有可能阻礙我們。
本書是一本幫助父母科學教養孩子、正確與孩子對話的育兒書。教養孩子從來都不是一件簡單的事, 在教養孩子的同時, 父母也在不斷地成長。溫柔的情緒教養是一種溫暖的教育方式, 用溫和的語言、堅定的態度、平穩的情緒, 用充滿愛的方式與孩子交流, 讓孩子在溫暖、和善的環境中快樂成長, 幫助父母與孩子建立良好的親子關系。本書希望能夠幫助眾多父母可以認識到自身的特點與不足, 結合書中的觀點, 形成自己獨特的表達方式, 在教養孩子的過程中與孩子共同成長。
《記憶宮殿 ：高效記憶法》是一本實用的記憶方法學習與訓練手冊，涵蓋學習、生活、工作、專業、記憶比賽方面的記憶方法。《記憶宮殿 ：高效記憶法》按照從大腦的記憶功能到傳統的記憶方法、簡單的聯想記憶，再到古羅馬記憶術——記憶宮殿的順序，列舉了大量單詞、文理科知識點、不同專業知識點的記憶方法，講解了記憶術在生活中的應用，以及世界記憶比賽的訓練方法和其他腦力的訓練。《記憶宮殿 ：高效記憶法》適合廣大學生群體、記憶愛好者以及渴望提升記憶力的職場人士閱讀。
現代社會競爭激烈，許多人面臨著工作和生活的雙重壓力：因科技發展和全球化進程而增加的工作復雜性，以工作績效為導向的評價體系，加班文化、內卷等職場文化的影響，社會對個人成功的期望……在諸多因素的共同作用下，渴望從職場中脫穎而出的人在工作中不斷給自己加壓，甚至不惜犧牲私人空間和休息時間，繼而導致身心俱疲，工作效率不升反降，引發了普遍性過勞的問題。 本書基于精力管理的經典理論，從體能、情感、思維、意志四個維度展開論述，為正在承受高壓的職場人士提供了切實可行的擺脫過勞的良方，力求幫助更多人保持精
本書針對家中有受焦慮情緒困擾的孩子的家長，提供了一套經科學研究與臨床實踐，實證有效的家長應對方法（簡稱為SPACE療法）。家長使用這種方法時，只需要關注自己的反應，而不需要強迫孩子改變行為。家長將學到如何以支持性反應（承認孩子在克服焦慮情緒上遇到困難，同時相信他們有能力解決困難），來取代他們原本對孩子的順應行為（孩子一出現焦慮跡象，家長就盡自己所能幫孩子解決可能引起他焦慮的“隱患”，這反而會讓孩子更容易焦慮），而讓孩子有勇氣面對焦慮情緒，進而逐漸克服焦慮。
焦慮，是一扇門，讓我們可以檢視困住自己的心理陰影，療愈傷痛，順利通過人生困境。焦慮，是一種心理警訊，讓我們看見自己過往未愈的傷。
本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例，透過音頻的心理練習，陪你和內在小孩對話，一一解開陳年心結，重建內心的安全堡壘，告別長年來負面自我的內在聲音帶給你的壓力，進而與各種人際關系所造成的糾結、問題坦然和解。
我們為什么會焦慮?我們在為哪些事情焦慮?如何解決工作、學習壓力導致的心理問題?作者從身邊的案例入手，運用心理學知識，深入淺出地與讀者探討如何坦然面對現實，減輕思想壓力，從容地學習、工作和生活，享受社會進步帶來的快樂和幸福。 《化解焦慮：給自己一個從容的活法》內容涵蓋學校職場、親子關系、家庭關系、人際關系、健康等現代生活的各個方面，分為現實案例、心理知識、解決策略和心靈感悟等版塊，每章章末是章節思考，讀者閱讀章節內容后可以嘗試思考作者給出的問題，有助于深層次理解章節內容。書中講述了許多故事，
本書詳細闡述了與每個人息息相關的生存焦慮和不安情緒, 包括人際關系的不安、疾病的不安、工作的不安、競爭的不安以及死亡的不安等。通過跟隨作者的步伐了解不安的本質, 我們可以逐漸理解并破解自身的不安情緒。這種理解有助于我們安撫內心的焦慮, 更好地適應和應對生活中的挑戰, 提升整體幸福感。
本書作者曾常年遭受抑郁癥的困擾, 在嘗試了無數種治療方法之后, 目前病情趨于穩定。作者以過來人的身份將自己的治愈經驗分享給讀者, 并且將自己曾經嘗試過的各種治療方法以有無效果和操作起來的難易程度進行分類, 以一張圖表的形式呈現給大家, 簡潔、明了, 可操作性強。這是只有經歷過并且戰勝了抑郁癥的人才能寫出的“抵抗抑郁癥方法大全”! 本書的價值在于實踐, 在于持續不斷的練習。只要堅定、精進地用心去練習, 你一定能從中獲益, 過上和諧、健康的生活。
本書其主旨在于定義你的“智能游樂場”，這部分內容將通過四象限思維和多種感知練習來提升你的思維能力。四象限思維會幫助你“深度回顧”任何一個重要想法。我們可以從多個層面進行探索，也可以從外探究或由內生發。幫助你建造一艘“覺察真相”的輪船，穿越過去的自我認同、各種自我保護的評判，拋掉那些以內在對話的形式所形成的負面思維與限制性信念。
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