骨盆前傾自救 是指導讀者改善圓肩駝背的實用手冊。骨盆前傾自救介紹了良好姿勢的基礎知識，包括正確的坐姿、站姿和躺姿，以及關節對位、對線，年齡、呼吸和筋膜對姿勢的影響；接著詳細解釋了圓肩駝背的自測方法和它可能引起的健康問題；然后探討了導致圓肩駝背的多種原因，以及如何預防圓肩駝背等；提供了一套為期28天的糾正圓肩駝背的鍛煉計劃。此外，還介紹了日常改善肩頸緊張及疼痛的方法和練習，幫助讀者逐步改善圓肩駝背姿勢，提升整體健康和生活質量。
本書系“影像診斷快速入門叢書”的一個分冊。本書集中闡述了骨肌系統影像學檢查的相關知識，內容涵蓋X線、CT及MRI檢查的基本原理、技術操作要點，以及常見病變的影像學診斷方法，并針對臨床應用提出了具體的注意事項。第1章深入解析了X線、CT及MRI等影像學技術的原理、技術特性、各自優勢與局限性，以及在不同臨床場景下的應用準則；第2至12章則通過典型病例，詳細剖析了骨肌系統各類常見疾病的臨床特征、影像表現、鑒別診斷要點、重點提醒及影像檢查策略，疾病范疇廣泛，包括但不限于創傷性損傷、退行性病變、先天性發育
本書是一本面向大眾的脊柱健康科普書籍，旨在提升公眾對脊柱疾病的認知，倡導科學的預防與治療理念。全書圍繞背痛、脊柱側彎、骨質疏松、胸椎間盤退變等常見脊柱問題，結合最新醫學研究，系統講解疾病成因、早期識別、自我管理及就醫建議。書中融合了真實病例分析、簡明易懂的醫學知識，以及實用的脊柱保健方法，如科學運動、正確姿勢調整等，幫助讀者在日常生活中呵護脊柱健康。
本書提供了一種全新的解決方案，即通過改善日常運動來預防和緩解疼痛。本書的核心理念是“頭部的重量如果不被正確支撐，就會導致身體其他部位承受不當的壓力，從而產生疼痛”。作者通過一系列精美的插圖和簡單易行的運動調整方法，指導讀者如何在日常生活中，如晨間、做家務、工作等情況下正確地支撐頭部重量，保持正確的體態。以預防和緩解肩頸、腰和膝關節的疼痛。
本書為肩周炎（五十肩）人群提供了簡單但有效的針對性解決方案。本書共4部分，第 一 部分剖析了肩部疼痛的誘因；第二部分介紹了改善五十肩的方法與建議；第三部分以多步驟圖文講解的方式，為手臂抬起不同極限角度的人群提供了針對性的肩部練習方法；第四部分闡釋了改善五十肩的生活習慣，包括正確的辦公姿勢、行走時的注意事項等。本書是五十肩人群的肩部疼痛自救指南，可以幫助他們通過簡單運動改善癥狀，從而告別肩痛，擁有更健康的生活。
膝關節是承擔身體重量的重要關節，也是運動時的關鍵樞紐。稍有不適，就會大大影響生活質量。本書由首位中醫疼痛博士后、北京中醫醫院主任醫師李樹明撰寫，為任何有膝關節炎或慢性膝部疼痛的人提供全面的指南。是不是只有手術才能解決膝關節疼痛？是不是要完全依賴于影像學檢查結果？作者依據多年臨床經驗，將膝關節的修復養護方案娓娓道來，并逐一解釋大眾的認知誤區，紓解患者的心理壓力。另外，書中介紹了作者獨創的“三聯鈹針療法”，可以緩解疼痛，免去患者的手術之苦。力求讀者徹底改善惱人膝痛，重返行動自如。
本書為法國引進版權圖書。本書是一本針對腰背疼痛人群的日常修復指南。肩頸、胸椎、腰部等部位的慢性疼痛，與生活方式息息相關，也可能由不恰當的運動練習引起。本書作者專注于軀干核心運動研究，書中既有對脊柱生物力學的講解，日常生活姿勢的分析，又提供了針對背部疼痛的有效解決方案。書中的練習方法非常簡單，每個人都可以自己在家完成。讀者可以了解如何在生活中保持正確的姿勢，維護脊柱健康；在發生背部傷痛時，如何在安全的情況下進行康復練習；理解脊柱運動原理，鍛煉核心肌群，防止疼痛復發。
蔣盛旦，醫學博士，上海交通大學醫學院附屬新華醫院脊柱中心科室副主任；陳鵬博，新華醫院骨科主治醫師；鄭火亮，新華醫院骨科主治醫師。本書是全面介紹脊柱健康知識的科普圖書。本書以通俗易懂的語言，深入淺出地解答了脊柱疾病的相關問題，同時提供了實用的保健和康復建議。通過閱讀本書，讀者可以了解脊柱的結構、功能以及常見問題，從而更好地預防和治療脊柱疾病。書中還詳細介紹了針對不同年齡段、不同疾病類型的脊柱保健方法，具有很強的實用性和指導性。無論您是脊柱疾病患者還是關注脊柱健康的人士，本書都是一本不可多
肖飛，新華醫院骨科主治醫師；王光超，新華醫院骨科副主任醫師；張元維，新華醫院骨科醫師。骨科急診急救的相關技能不僅僅是醫療機構人員的專利，每一個人都可以通過學習成為日常生活中的“急診急救小英雄”。本書是為廣大公眾編寫的，旨在普及骨科急診常見疾病的防治和急救的基本知識和技能，幫助讀者在關鍵時刻做出正確的判斷和處理。不管您是家長、教師、辦公室員工還是體育愛好者，這本書都能為您提供實用的指導。我們相信，即使是簡單的知識，也可能在關鍵時刻幫助傷者減輕痛苦，甚至挽救一條生命。
李揚，博士，新華醫院骨科主治醫師，擅長各類骨關節疾病診治；沈超，上海交通大學醫學院附屬新華醫院，碩士生導師；朱俊峰 博士，上海交通大學醫學院附屬新華醫院副主任醫師。本書通過120個精選問題，詳盡解答了公眾對這一常見疾病的疑惑和關切。從骨關節炎的基礎概念、病因、病理生理機制，到日常預防、臨床診斷和治療策略，本書為讀者提供了一個觀察和理解這一關節疾病的窗口。實用的日常關節護理和鍛煉建議貫穿全書，旨在幫助患者及家屬理解并有效管理骨關節炎。作者采用淺顯易懂的語言，結合最新的科研進展和臨床案例，
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