本書全面指導讀者科學減糖。在我們的日常飲食中，糖無處不在，它的過量攝入與多種健康問題緊密相關，如肥胖、糖尿病、心臟疾病等。本書從為什么要減糖開始，深入淺出地講解了糖對人體健康的潛在危害，包括其如何影響我們的身體重量、血糖水平，甚至大腦、情緒和皮膚健康。書中不僅闡述了糖攝入過多的各種負面影響，還詳細介紹了糖的分類和識別方法，幫助讀者了解廣義和狹義的糖，以及哪些糖屬于添加糖，減糖對于糖尿病患者、兒童以及普通成人的必要性，為讀者提供科學、實用的減糖策略。讓我們在享受生活的同時，采取科學的方法減
本書源自日本伊豆深山中神秘的“古風村”，由自然食養學會創始人秋山龍三監修理念，踐行者山田剛著、草野薰繪制手繪插圖。 核心揭示“秋山式養生食譜”三大法則：食材限制、食量限制、味覺限制。全書以四季為脈絡：第1章系統闡述秋山老師的“食養”理念；第2章詳解糙米、咸梅干、味噌湯等基礎食譜；第3-6章按春、夏、秋、冬，精選40余種當季蔬菜，提供近120種無添加、保留本真的健康料理法；第7章補充四季皆宜的海藻、豆制品食譜。 本書融合了秋山老師數十年的食養智慧，引領讀者順應自然，順應自己的身體，開啟長壽之本。
本書總結了江西省名中醫曾偉岡主任30余年臨床獨到經驗，輯選了其在內科、婦科、男科、皮膚科等疾病的臨床驗案，可直接指導臨床診斷與治療。
芳香療法是一門擁有悠久歷史的藥劑學，作為芳香療法的實施載體，萃取自天然植物的精油其令人愉悅的氣味、便捷的使用方法、療愈身心的治愈力，呵護著人們的身心健康。本書中，作者分享了自己多年來在芳香生活實踐中的真實體驗和心路歷程，希望這種美好的生活方式，能讓不同年齡層的人們都享受到芳香植物帶來的奇妙治愈力與呵護，實現由內而外的健康。讓芳香成為我們不茍且不湊合，認真過好每一天的生活態度。在充滿 挑戰的人生道路上，讓香氣給予我們力量，以及那份無條件的愛與溫柔。
本書是仝小林院士長期致力于中醫藥傳承創新與臨床實踐成果的結晶。本書系統論述了態靶辨治概念及診療模式。即依據現代醫學診斷，運用中醫思維，對疾病進行分類分期。并在總結歸納疾病的動態演變規律和發展態勢基礎上，提煉出疾病每個階段的核心病機（態）和與其相對應的客觀指標（靶），結合病因和預后，形成態靶同調、因果兼顧的診療方案。態靶辨治有助于提高中醫診治現代主流疾病的服務能力，搭建中西醫融合發展的橋梁。 全書分態靶辨治總論和態靶辨治臨床運用實例上下兩篇。上篇系統性介紹了態靶辨治理論的由來以及具體闡釋
本書以實用性為原則，系統地介紹了家庭常見病中成藥的使用常識和常見病中醫辨證選藥方法，重點突出了抓主癥的中醫辨證論治思想。內容包括中成藥使用基本知識，中成藥的內科用藥、外科用藥、婦科用藥、兒科用藥及五官科用藥，對一些常見中成藥列舉了組成成分、藥物性狀、主要功效、主要作用、劑型規格、服用方法等。本書內容豐富且通俗易懂，對提高家庭常見病中成藥選擇的安全性和科學性有指導意義，可供家庭及醫務人員參考、借鑒。
《關于深化中醫藥師承教育的指導意見》：將師承教育專項學分作為中醫藥人員專業技術職務評審與聘用的重要依據，鼓勵臨床醫學專業人員以師承教育學習中醫！在國家支持、鼓勵師承教育的前提下，《跟師全國名老中醫臨診學習筆記》的作者均為跟隨全國名老中醫學習多年的臨床醫生，本書以臨床醫案為軸，以時間為主線，分別介紹了病案資料、每次隨診的主癥及處方變化情況，并結合患者的主癥變化和名師的處方變化，給出自己的分析和理解，最后給出名師點評，在學與教的互動中，不斷提高自己的臨床診療水平。
本書精選了十三個困擾多數女性的面部皺紋與凹陷問題：抬頭紋、川字紋、魚尾紋、印第安紋、蘋果肌下垂、法令紋、木偶紋、頸紋、太陽穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、淚溝。針對每個問題，解析了其成因、相關肌肉與改善思路，講解了能幫助改善問題的面部練習動作，提供了預防和改善不同程度問題的面部運動方案，能幫助讀者掌握通過運動改善相關問題的知識和技能。
伴隨我國腫瘤防控措施的完善及抗腫瘤診治水平的不斷提升，腫瘤患者生存期逐漸延長、生存率逐年提高，腫瘤生存者這一逐漸壯大的群體也越來越被重視。因此，腫瘤生存者的全程管理包括及時發現生存者存在的潛在不良影響，如何提高生活質量具有重要而深遠的意義。腫瘤患者在診療期間不僅受到腫瘤疾病本身的困擾，還受到諸多癥狀因素的影響。中醫臨床護理在現代中西醫結合護理腫瘤方面愈來愈彰顯優勢。 腫瘤中醫護理技術，是在中醫藥基本理論指導下，以腫瘤患者為中心，以病證為經，以證型為緯，結合“整體觀念”，運用中醫護理程
茶在我國歷史悠久，愛好者眾多，適合全年齡段人群飲用，而且茶的功效顯著，能夠很好地預防疾病和減情病癥，適合家庭養生、保健、對癥、瘦身、養顏。本書選擇家庭中常見的茶葉、中藥等，按照讀者最為關注的保健方式進行分類，以喜好茶飲的讀者為主要對象，以家庭實用為核心，講解了各種養生茶飲的制作方法，以及茶飲功效，圖文并茂，可使讀者輕松喝上養生保健茶飲。內容以各類藥茶、涼茶、茶包茶為主，包含四季養生茶、男女養生調養茶、中老年人保健茶，種類齊全，讀者平時可以用來養生保健。
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