人注定會衰老。只要時間流逝不可避免，衰老就不可避免。但我們不應(yīng)該以大多數(shù)人目前的衰老方式去衰老。我們不應(yīng)該在生命的終點(diǎn)到來之前就逐漸衰老，忍受多年的痛苦、疾病和殘障。衰老不應(yīng)該讓人感到痛苦。本書會循序漸進(jìn)地指導(dǎo)你：如何對食物的質(zhì)量、進(jìn)食方式和進(jìn)食量做更加精準(zhǔn)的選擇；如何通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑的方式增強(qiáng)細(xì)胞活力；如何用便捷有效的護(hù)膚方式由外而內(nèi)修護(hù)皮膚；如何學(xué)會接受一個全新的生活方式來從細(xì)胞層面逆轉(zhuǎn)衰老、提升抗衰力；最后，你將了解一些先進(jìn)的（非侵入的或微創(chuàng)的）技術(shù)，包括肉毒素、填充劑、微針、化學(xué)換膚
腸道是人類的“第二大腦”，腸道甚至比大腦本身對人們的情緒影響更大。在腸腦之間的交流中，腸道向大腦的輸出占比更大，約為90%。那么腸腦之前究竟有什么聯(lián)系，兩者是如何相互作用的，我們應(yīng)如何通過改變飲食影響大腦的功能呢？就像營養(yǎng)物質(zhì)被吸收到我們的血液中一樣，腸道細(xì)菌產(chǎn)生的特殊化學(xué)物質(zhì)也會進(jìn)入我們的血液，再進(jìn)入我們的大腦。我們的腸道細(xì)菌也可以通過腸道的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)送信號，這些特殊的化學(xué)物質(zhì)會影響我們的情緒和情緒。一些細(xì)菌幫助我們在壓力下感到平靜，或者產(chǎn)生有益于身體的催產(chǎn)素；其他細(xì)菌則可能產(chǎn)生導(dǎo)致
《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，要 “以提高人民健康水平為核心”“全方位、全周期維護(hù)和保障人民健康”。在此背景下，本年度報告以 “健康中國戰(zhàn)略下的睡眠健康行動”為主題，主要基于中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所的2024年中國居民睡眠狀況線上調(diào)查數(shù)據(jù)，采用社會學(xué)、社會心理學(xué)的方法和理論，分析了2024年中國居民的睡眠健康狀況，編制了睡眠指數(shù)來綜合衡量民眾睡眠狀況及其變化，呈現(xiàn)了睡眠健康產(chǎn)業(yè)/企業(yè)、醫(yī)院等不同主體的睡眠健康促進(jìn)行動，并對承擔(dān)母職的女性群體、不同就業(yè)類型群體和中等收入群體等的睡眠狀況進(jìn)
本書引進(jìn)自暢銷全球的蓋亞出版社明星產(chǎn)品社“TheLittleBooks”系列，全球已售超過200萬冊。《每天10分鐘睡眠練習(xí)：獲得深度、自然、純凈的睡眠》是一本色彩豐富的指南，旨在幫助人們獲得深度、自然、純凈的睡眠。睡眠專家內(nèi)里娜·拉姆拉罕博士解釋了為什么在當(dāng)今這個充滿壓力、24小時運(yùn)轉(zhuǎn)、科技驅(qū)動的世界里，擁有良好的睡眠至關(guān)重要，并向我們介紹了睡眠的科學(xué)原理，告訴我們獲得良好睡眠的關(guān)鍵在于擺脫頭腦的束縛，回到身體中來。內(nèi)里娜·拉姆拉罕博士運(yùn)用獨(dú)特的東方和西方實(shí)踐方法，包括瑜伽、生命覺知
在科技飛速發(fā)展的今天，腦機(jī)接口技術(shù)正逐漸從實(shí)驗(yàn)室走向現(xiàn)實(shí)應(yīng)用，為人類社會帶來前所未有的變革。本書簡要概述了腦機(jī)接口的基礎(chǔ)，重點(diǎn)介紹了腦電信號的神經(jīng)科學(xué)基礎(chǔ)和采集；腦電信號預(yù)處理與去偽跡；腦電信號特征分析；腦電信號特征分類方法等內(nèi)容，旨在為讀者提供腦機(jī)接口及腦電信號分析領(lǐng)域的全面知識和實(shí)用技術(shù)方法。本書適宜從事腦機(jī)接口領(lǐng)域的技術(shù)人員參考，也可供機(jī)器人、人工智能、醫(yī)療康復(fù)等相關(guān)專業(yè)人士參考。
本書介紹作者團(tuán)隊(duì)近年來在腦影像智能分析方向的最新進(jìn)展和技術(shù)方法，作者團(tuán)隊(duì)自2010年開始將機(jī)器學(xué)習(xí)技術(shù)應(yīng)用于腦影像分析，在腦影像重建、校準(zhǔn)、分割、分類以及預(yù)測等方面開展了系列研究。本書首先介紹了腦影像數(shù)據(jù)的預(yù)處理方法，然后給出了基礎(chǔ)的腦影像分類和預(yù)測方法，最后給出了高級的腦影像智能分析案例。讀者通過閱讀本書，可以對腦影像智能分析有較為直觀和全面的了解。
我們的大腦就像一個應(yīng)用程序，但大多數(shù)人不知道它究竟是如何運(yùn)作的。應(yīng)用程序需要不斷迭代更新，我們的大腦軟件也需要升級，以適應(yīng)這個充滿干擾的快節(jié)奏世界。 《大腦習(xí)慣》是一本大腦的使用說明書，幫助我們運(yùn)用潛意識的巨大力量獲取成功。書中以大腦左右半球的功能區(qū)分為基礎(chǔ)，歸納出了潛意識成功的四大支柱，提出十種至關(guān)重要的無意識思維習(xí)慣，幫助讀者培養(yǎng)流體思維能力，實(shí)現(xiàn)大腦的平衡運(yùn)行。最終獲得適應(yīng)性、敏捷性、績效表現(xiàn)和領(lǐng)導(dǎo)能力等關(guān)鍵表現(xiàn)的提升。
腦機(jī)接口作為人類面向未來的創(chuàng)新科技而備受關(guān)注。本書深入探討了腦機(jī)接口技術(shù)的現(xiàn)狀、應(yīng)用前景及全球競爭態(tài)勢；展望了腦機(jī)接口的無限可能，包括在智能交互、教育、游戲和軍事等領(lǐng)域的創(chuàng)新應(yīng)用；分析了腦機(jī)接口產(chǎn)業(yè)的熱潮、產(chǎn)業(yè)鏈構(gòu)成及投資情況，并介紹了多家領(lǐng)先企業(yè)的腦機(jī)接口解決方案。同時，本書還介紹了腦機(jī)接口領(lǐng)域的學(xué)術(shù)爭議，以及各國在腦機(jī)接口研發(fā)方面的布局。本書用通俗易懂的語言展示了腦機(jī)接口行業(yè)現(xiàn)狀和技術(shù)細(xì)節(jié)，有助于讀者了解腦機(jī)接口技術(shù)的最新進(jìn)展和未來趨勢。
本書從大腦和思維活動的觀點(diǎn)出發(fā)，采用圖解形式，結(jié)合專業(yè)的文字論述，簡單易懂地解說了人們在工作、戀愛、日常生活等各種場合中，經(jīng)常會產(chǎn)生或遇到的疑問，如不會收納整理的人，有著什么樣的大腦？為什么有的人會說出善意的謊言？等。全書共分為兩個部分，第一部分介紹了大腦的構(gòu)造、運(yùn)行方式等；第二部分列舉了人類有些思維活動的奇怪現(xiàn)象；剖析了人類的心理因素；闡述了利于人類大腦健康發(fā)展的方式；分析了大腦產(chǎn)生的不可思議的各種事件。本書內(nèi)容豐富，形式新穎，是一本介紹大腦和思維之間關(guān)系的優(yōu)秀科普讀物。
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