本書引進自暢銷全球的蓋亞出版社明星產品社“TheLittleBooks”系列，全球已售超過200萬冊。《每天10分鐘睡眠練習：獲得深度、自然、純凈的睡眠》是一本色彩豐富的指南，旨在幫助人們獲得深度、自然、純凈的睡眠。睡眠專家內里娜·拉姆拉罕博士解釋了為什么在當今這個充滿壓力、24小時運轉、科技驅動的世界里，擁有良好的睡眠至關重要，并向我們介紹了睡眠的科學原理，告訴我們獲得良好睡眠的關鍵在于擺脫頭腦的束縛，回到身體中來。內里娜·拉姆拉罕博士運用獨特的東方和西方實踐方法，包括瑜伽、生命覺知和身體意識技巧，并提供了大量寶貴的建議和方法，引導讀者踏上回歸睡眠的個人旅程。
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