心理健康教育（第2版）》從心理學角度為中職學生提供了解自己心理的方法，提出一些常見的心理問題，以及如何面對和解決這些問題的方法。目的在于為正行走在青春期道路上的青年學生當一名好向導，給他們幫助、扶持和引導，使他們盡可能少走彎路、少摔跟頭。
《心理健康教育（第2版）》主要內容有：緒論；認識自我，相信自我；駕馭情緒的天空；個性培養；人際交往；學會學習；意志；中職學生常見心理問題的防治和中職學生的網絡心理教育等。
《心理健康教育（第2版）》可作為中等職業學校學生了解基本的心理健康知識的讀本，也可作為研究青年心理健康問題的參考用書。《心理健康教育（第2版）》配有電子課件。
青少年時期是人生的重要階段，也是一個敏感、不穩定和問題多發的階段。有關研究資料表明，我國青少年心理問題發生率為20％，即每5個人就有1個人有心理健康問題。
中等職業學校的學生正處于人生發展的青春初期，他們精力充沛、思維敏捷、記憶力強、情感豐富、生理發育迅速。但由于青少年時期是身心健康發展的關鍵時期，是走向成年人的過渡階段，他們心理發展和生理發育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點。因而在他們心理素質發展的關鍵階段，容易產生心理失衡，甚至是心理滑坡。若出現或輕或重的心理障礙，則會直接影響正常的學習和生活，并將進一步影響到未來的職業適應與發展。
本書從心理學角度為學生們提供了解自己心理的方法，提出一些常見的心理問題，以及面對和解決這些問題的方法。目的在于為正行走在青春期道路上的青少年學生當一名好向導，給他們幫助、扶持和引導，使他們盡量少走彎路、少摔跟頭。本書不局限于一般性的心理問題，不面面俱到，而是根據中等職業學校學生的特點，從個體適應、心理適應和社會適應3個主要方面，圍繞學生可能遇到的各種心理問題展開論述，同時給出了解決不同問題的具體方法，便于他們進行實踐。其實，心理學并不是一門高深的學科，它離我們每一個人都很近，而且從某種意義上說，我們每個人都是“心理學家”，我們自身成長的每一步都離不開心理學。因而，作為中等職業學校的學生就需要學會正確地面對生活中的每一件小事，更堅強地面對人生，學會用自己的大腦思考，學會用智慧解決成長中的煩惱。
本書由馬彥、張春雨任主編，陳曉宇、閔彩玉任副主編，沈陽市教育專家任級三教授任主審，參加編寫的有鄭亞紅、張軍。
由于編者水平有限，難免有不當之處，敬請讀者指正。
前言
緒論
第一節 健康與心理健康1
第二節 中職學生心理健康的標準4
第三節 中職學生心理狀況7
第四節 心理健康教育概述10
第一章 認識自我相信自我
第一節 認識自我19
第二節 遠離自卑28
第三節 培養自信32
第二章 駕馭情緒的天空
第一節 情緒的秘密43
第二節 中職學生常見的情緒困擾及調適49
第三節 做情緒的主人55
第三章 個性培養
第一節 個性概述64
第二節 了解自己的氣質69
第三節 塑造良好的性格71
第四節 個性發展中存在的問題及其矯正77
第四章 人際交往
第一節 人際交往和人際關系86
第二節 擁有健康的交往心理92
第三節 中職學生與教師的交往98
第四節 中職學生與父母的交往101
第五章 學會學習
第一節 學習心理概述113
第二節 中職學生學習的心理困擾及調適119
第三節 中職學生學習興趣和學習能力的培養127
第六章 意志
第一節 意志品質概述137
第二節 意志品質143
第三節 面對挫折149
第四節 意志品質的培養156
第七章 中職學生常見心理問題的防治
第一節 心理障礙概述166
第二節 中職學生常見的心理障礙及調適171
第三節 中職學生心理健康的培養182
第八章 中職學生的網絡心理教育
第一節 網絡心理概述195
第二節 中職學生常見的網絡性心理障礙及調適200
第三節 做網絡的主人205
參考文獻210
1989年，世界衛生組織又將健康的定義修改為：“健康不僅僅是身體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好、道德健康。”（彩圖1）
世界衛生組織關于健康的10條標準是：①有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活的壓力，而不感到過分緊張；②態度積極，勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔；③精神飽滿，情緒穩定，善于休息，睡眠良好；④能適應外界環境的各種變化，應變能力強；⑤自我控制能力強，善于排除干擾；⑥體重適當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂的位置協調；⑦眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無空洞、無痛感，齒齦顏色正常、無出血現象；⑨頭發有光澤，無頭屑；⑩肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。
從世界衛生組織關于健康的標準中可以看出，現代健康概念包含著生理健康、心理健康和社會適應3個方面的內涵。它強調人的心理和生理、社會性和自然性的不可分割。
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