活出心花怒放的人生 寫給中國青年的幸福枕邊書 積極心理學(xué)發(fā)起人 彭凱平新作 中信出版社
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生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)達……然而，我們中的大多數(shù)人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。
清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當(dāng)下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附于攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。
在這本書中，作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實驗案例，揭開關(guān)于幸福的六大謎題、28條法則：
?? 幸福的陷阱：驅(qū)除心靈霧霾
?? 積極的力量：拯救“不開心”
?? 職場幸福：如何過有效率的人生
?? 人際心理：如何成為受歡迎的人
?? 尋找真愛：生活不是偶像劇
?? 積極養(yǎng)育：為孩子注入王者基因
書中還提到了應(yīng)對挫折的獨門絕招“五施理論”。彭凱平教授認(rèn)為，刻意練習(xí)這五個簡單的行為，你就能從日常小事中持續(xù)獲得幸福。
言施：積極地表達和交流
身施：用觸摸和運動激活身體
眼施：用眼睛發(fā)現(xiàn)生活的美好
顏施：經(jīng)常微笑
心施：培養(yǎng)內(nèi)心的感受力
相信讀完這本書，你會重新審視自我，過一個有意義的幸福人生。
◎ 清華教授寫給中國青年的幸福枕邊書，直擊工作、愛情、婚姻、人際、親子等人生課題
◎ 20余年心理學(xué)研究實踐+海量大數(shù)據(jù)調(diào)研分析=活出幸福人生的28個洞見
◎ 以清華大學(xué)廣受歡迎的MOOC精品課程為藍本，抽絲剝繭消除關(guān)于幸福的偏見
◎ 樊登、李善友、傅小蘭、菲利普·津巴多、馬丁·塞利格曼推薦
清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院院長，清華大學(xué)學(xué)術(shù)委員會委員，國際積極心理聯(lián)合會（IPPA）及國際積極教育聯(lián)盟（IPEN）中國理事，并擔(dān)任中國國際積極心理學(xué)大會執(zhí)行主席（2009年至今）。1983年畢業(yè)于北京大學(xué)心理學(xué)系，1997年獲美國密歇根大學(xué)心理學(xué)博士，曾任教于美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系，并獲終身教職，曾任加州大學(xué)社會及人格心理學(xué)專業(yè)主任。
2008年5月起任清華大學(xué)心理學(xué)系教授和首任系主任。連續(xù)兩年代表中國在聯(lián)合國“國際幸福日＂紀(jì)念大會上做聯(lián)大報告。2015年當(dāng)選山東衛(wèi)視《中國好先生》節(jié)目“中國十大好先生”；2016年當(dāng)選《人民網(wǎng)》＂健康中國年度十大人物＂。著作《吾心可鑒：澎湃的福流》于2017年獲“人民網(wǎng)健康中國年度十大圖書”。迄今已發(fā)表學(xué)術(shù)論文350多篇，2015年至2020年，連續(xù)六年入選愛思唯爾（Elsevier）“中國高被引學(xué)者”（Most Cited Chinese Researchers）心理學(xué)家榜單，科研成果國際引用率多年穩(wěn)居中國心理學(xué)家前列。
;.;清華大學(xué)-北京大學(xué)-加州大學(xué)伯克利分校聯(lián)合培養(yǎng)社會心理學(xué)博士候選人，清華大學(xué)幸福科技實驗室學(xué)習(xí)中心副主任。
序 以快樂積極，重啟2020
第一章 幸福的陷阱：驅(qū)除心靈霧霾
如何正確地比幸福
財富幻象：“渴望”不等于“喜歡”
幸福的開關(guān)，在你手上
第二章 積極的力量：拯救“不開心”
做一個樂觀的人
焦慮時，停一停
反轉(zhuǎn)情緒，你需要方法
遇到挫折怎么辦？
第三章 職場幸福：如何過有效率的人生
選擇：人生轉(zhuǎn)角處的取舍
尋找工作的樂趣
福流：一種奇妙的體驗
你可能是虛假疲憊
擁抱生活，不懼改變
第四章 人際心理：如何成為受歡迎的人
沒有人是一座孤島
成為“萬人迷”
一切盡在不言中
召喚人心，動之以情
人性的邪惡
第五章 尋找真愛：生活不是偶像劇
理想中的他，只能來自星星？
不可不知的愛情心理學(xué)
婚姻伴侶怎么選？
如何讓愛在婚姻中持續(xù)？
第六章 積極養(yǎng)育：為孩子注入王者基因
母愛的本質(zhì)是關(guān)愛
別用表揚“綁架”孩子
自控力不一定代表成就
感受知識之樂
想象力比知識更重要
這樣激勵，孩子才會主動
教育有術(shù)
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