本書基于心理健康和社會(huì)心理的科學(xué)研究成果，從科學(xué)傳播角度，以通俗易懂、生動(dòng)有趣的呈現(xiàn)方式，針對(duì)公職人員群體，以五章共50節(jié)內(nèi)容，闡述心理健康的基本知識(shí)、心理健康和身體健康的相互影響、心理健康的影響因素，如家風(fēng)、工作環(huán)境的影響、社會(huì)環(huán)境的影響、壓力管理的技巧、心理障礙的科學(xué)應(yīng)對(duì)、保持和提升心理健康水平的方法等，全方位系統(tǒng)傳授心理健康知識(shí)、理念和技能，有效提升公職人員心理健康素養(yǎng)，促進(jìn)工作效率提升和生活滿意度提升，激勵(lì)廣大公職人員新時(shí)代新?lián)?dāng)新作為。
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