本書是心理老師（咨詢師）寫給家長的書。通過社會熱點話題、孩子成長中的一些共性的心理問題及困擾，進行具體的案例呈現，然后再進行剖析，并且提供一些相應的策略，如何更好協助孩子成長。案例涉及“校園欺凌”“手機控”“青春期情緒”等問題。
本書一共分為三個篇章：分別為如何建構親子間的關系，如何和自我建構關系，如何和他人建構關系三個部分。那每一個部分有11個專題，每個專題都有三個故事。一共99個小故事。
其中每一個小故事分為：案例、分析、支招三個部分。
案例就是心理老師看見的、聽見的、接待的，一個個具體的故事。
分析就是就是根據上述的案例做一些心理理論上的剖析。
支招就是，在具體的分析會給家長和讀者一些具體的方法的指導。
本書借以小故事開頭，可讀性較強，是一本心理普及性讀物，鑒于全國上下對心理、對家庭教育的重視，將家庭心理氛圍營造、家庭成員關系鏈接做無痕的陳述。
溫暖的呵護
首先要祝賀蔡老師又實現了自己的一個小夢想，其次也想要表達在此寫序的榮幸與感激。和蔡老師也就是我的媽媽相識已有二十年了，想用“相識”來表述，是因為媽媽更像朋友，比起血脈間的命中注定，用朋友般的相識相知，更能體現我對與媽媽這一份關系的珍惜與重視，一直覺得能夠和媽媽成為母女，成為朋友是一件幸運的事，一直感激不.已。
我成長的二十年，也是媽媽成長的二十年，在我的認知中，我們共同成長，互相見證彼此的成長，也相互作用著彼此的成長，媽媽對于我成長的作用是不言而喻的，而我對媽媽的作用似乎顯得有些浮夸，但能夠大膽說出這樣的話的自信完全來自媽.媽。
媽媽主張愛的教育，她是這么說的，也是這么做的，從小她都沒有把我當做一個未長成的小孩看待，愛我、尊重我，看見與認可我的閃光點，讓我更好地向內認知，審視自己，這一份被看見、被尊重、被認可都化作我生命中堅定的力.量。
媽媽是一個很有趣味的人，有時很感性，有時很理性，我們時常會有走心的談話。媽媽時常會表達遇見我是她這一輩子的幸福，每每這樣的時刻，幸福感都溢于言表，我也一直感到幸運，能在這樣的家庭中長.大。
媽媽于我，不止有愛，還有以身作則，媽媽的呵護不僅溫暖，還有力量，她十年如一日的積累與堅持，一直感動著我，激勵著我。我的每個人生階段，媽媽在電腦前碼字或是批閱到深夜的身影從未改變，我常常會心疼，但也懂得了媽媽想要傳遞給我的這一份盡職與執.著。
媽媽溫暖呵護的不僅有我，還有她教過的孩子們。小時候，媽媽對班上哥哥姐姐弟弟妹妹的熱心照顧，長大了，他們彬彬有禮，都體現著他們對媽媽的愛戴，緣于媽媽愛的教育的踐行與感受到被愛的反.饋。
看著媽媽一路走來，縱然辛苦，但心中洋溢著幸福，堅定了我未來想要做像媽媽一樣的人的信念，要成為一個有所堅持，有所傳遞，溫暖且有力量的.人。
亦冰
2019年6月
蔡素文
上海市寶山區教育學院心理教研員，教育心理學高級教師，國家二級心理咨詢師，上海市心理健康教育名師工作室成員，上海市第四期“雙名工程”攻關計劃名師后備成員。
2014年獲上海市園丁獎、上海市寶山區教育系統第六、七、八屆心理學科帶頭人（骨干教研員）稱號。心理成長SPA活動（心理團輔活動）被多家媒體報道，社會反響良好；多次參與電臺、電視臺的心理健康教育欄目。2011年擔任《康復》雜志“為人父母”心理專欄撰稿人。2015年擔任《東方教育時報》“案例門診”心理專欄撰稿人至今。著有《成長自有力量》。
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