本書針對如何激發孩子的學習動力，如何教出身心健全且獨立有目標的孩子，孩子步入社會需要具備哪些特質等問題，向父母傳授實用的心得和方法，以此幫助孩子提升學習效率、改善親子關系，為邁向獨立自主的人生做好準備。
前 言
習慣確認清單
第一章 利于孩子身心健康成長的好習慣
01_ 培養身心健康的孩子，父母應該怎樣做// 003
02_ 利用學校的規則// 011
03_ 家庭的力量使孩子的內心變得強大// 019
專欄: 經常讓孩子思考怎樣做能使效率更高/ / 027
第二章 培養上課認真聽講的孩子
01_ 聽課態度好壞具體指什么// 031
02_ 聽課態度影響學習成績// 036
03_ 筆記預示未來// 039
專欄: 和最前排的學生相比, 最后一排的學生, 老師看得更清楚/ / 049
第三章 如何讓孩子在家也能認真學習
01_ 良好的生活習慣決定學習質量// 053
02_ 在規定的時間坐在書桌前// 057
03_ 主動學習很重要// 060
04_ 擺脫心不在焉的學習狀態// 063
05_ 導致孩子失去學習動力的話語// 072
06_ 巧妙的講話方式可以激發孩子的學習動力// 074
07_ 調動孩子的學習積極性// 080
08_ 懷著對未來的憧憬主動學習// 084
專欄: 成績好的孩子, 父母到底該不該表揚/ / 089
第四章 避免孩子沉溺于手機和電視的方法
01_ 保護孩子，避免手機中毒// 093
02_ 制訂合理使用手機的規則// 100
03_ 沉溺于網絡容易失去交流能力// 103
04_ 培養不沉迷于電視的孩子// 106
05_ 如何在信息泛濫的時代中生存// 108
專欄: 升學考試的傾向——信息處理能力決定一切/ / 112
第五章 引導孩子走向自立
01_ 代替孩子“捕魚”的父母// 117
02_ 觸動孩子心靈的表達方式// 118
03_ 逃避責任的親子關系// 123
04_ 培養跌倒了能再站起來的孩子// 128
05_ 培養孩子思想走向成熟的品格教育// 134
第六章 激發孩子面對考試不服輸的勁頭
01_ 為了達到目標學校的要求而改變自己// 141
02_ 希望通過考試養成的學習習慣和思維方式// 145
03_ 考試只是前進路上的一個通過點// 159
04_ 迎戰“高一分化”——為高中階段的“5 變”做好準備// 164
第七章 培養孩子自主選擇職業的能力
01_ 讓孩子自主選擇將來想要從事的職業// 177
02_ 不想讓孩子長大的父母，不想長大的孩子// 184
03_ 改變視角，親子關系就會變得和諧美滿// 192
附 錄 讓孩子充滿動力的講話方式以及失去動力的講話方式// 195
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