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本選題內容分為兩大部分，共計八章，從三大常見“幸福誤區”開始，以“幸福生活”為核心內容主線，從“找尋幸福生活”到“實現幸福生活”，從個體“心理三步”到實現幸福生活的“幸福三步”，從構建“幸福信念”、提升“幸福覺察”和實施“幸福行動”，再到總結提出實現幸福生活的“萬能公式”和“三張地圖”，邏輯完整、結構清晰地講透了如何深度挖掘內心想要的幸福生活和實現幸福生活的方法論。