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很多人的真實自我一輩子都在封印中，被原生家庭封印，被情愛執念封印，被社會規訓封印，從未真正表達，釋放自我強大的能量，感受如何富有創造力地活著，如何毫不壓抑地去愛。 ???

原生家庭、兩性關系、社會規訓是三層困住自我的殼。蛋殼一一打破，批判獨立思考，破碎后再重塑，新生，成長，尋找真正的自發、自主、自我的快樂。作者結合自身蛻變經歷，聚焦成長、情感熱點，扣問一個終極命題：如何才能做自己？那就是遵從內心的呼喚，先讓自己滿意，勇敢成長，認真做自己！

如何獨居而快樂，哪種金錢觀是適宜的，做什么事去充實自我，如何重心向內思考，這是成為自己的四個基礎。能量，情緒，時間，社交，欲望，這是管理我們生命重要的五個議題。三次打破，四個基礎，五個議題，重塑新生，成為自己。

1.作者作為情感主播和資深自媒體人，見慣了人間悲歡離合和愛恨糾葛，冷眼觀察人生，正確看待人性，給出理性的思考決策和人生建議。

2.以哲學和心理學知識為背景依托，將專業知識化入心理咨詢案例，既有生動鮮活的感人案例，又有一針見血的犀利評說，給人以人生啟迪，內生動力，積極陽光地對待親情、愛情、婚姻與社會職場。

3.有個性、有溫度、有力量的觀念指引，比如：走出原生家庭，在遙遠的地方變成你想要的樣子；在兩性關系中，成書的境界是沒有性別，雌雄同體才是高級魅力；所謂幸福，首要的是憑著自己的意志，有多的掌控；愛要接納，看到別人，才能看清自己；重新定義優秀，自然地努力，悠然地或者，釋放能量，發揮潛力，成為自己；等等。

4.書稿帶給人個體和自我意識崛起的震撼。群體意識、集團觀念、舍小我為大我、舍己為人等等，克制人性的自私無可厚非，但是無形中壓抑了個體、個性與創作力。這本書呼吁先讓自己滿意，釋放個性，迸發潛能，勇敢做自己，符合時代心聲。

劉晨曦

陌陌、抖音、新浪微博流量IP

天津衛視《愛情保衛戰》嘉賓、首席情感導師

國家二級心理咨詢師

哲學、心理學雙碩士

中國心理學會情緒管理師

晨曦通過上萬小時咨詢熱線接聽，療愈了百萬觀眾心靈苦惱，帶著她的思考，用犀利語言和澄澈的剖析，回答中青年的成長困惑，引導讀者做個復雜世界的明白人。