專門幫助煤氣燈效應幸存者的資深心理治療師多年心得，總結30多個實用練習、100多個寫作練習，幫你識別PUA，結束毒性關系，沖破至暗時刻。 周宗奎、李還勝推薦。
煤氣燈效應是一種心理和情感的虐待形式，會導致受害者質疑自己的實際情況、判斷、自我認知，以及在極端情況下質疑自己的神志狀態。煤氣燈效應施虐者會通過扭曲事實來操縱、迷惑并控制受害者。
這不僅會影響受害者與朋友、家人、愛人、同事等的關系，還會影響與自己的關系，從而受到進一步的傷害。
本書介紹了煤氣燈效應的影響、如何識別煤氣燈效應的跡象，以及康復的三個階段，陪伴受害者踏上治愈之旅，幫助受害者建立自尊、增強自信、建立邊界和更健康的關系。
編輯推薦
1.推薦人：華中師范大學研究生院院長、教授、博士生導師周宗奎，心理咨詢與輔導學博士、中國心理學會注冊心理督導師、國際情緒聚焦療法ISEFT認證咨詢師李還勝，人格成長教練、自媒體人汪靚芬。
2.作者是經驗豐富的心理治療師，專門幫助煤氣燈效應的幸存者。
3.作者將煤氣燈效應康復分為三個循序漸進的階段，并為之提供了30多個實用練習、100多個寫作練習。
4.你不僅可能是煤氣燈效應的受害者，還有可能在不經意間成為煤氣燈效應的施虐者。如果你是受害者，那么本書能幫助你識別煤氣燈效應的跡象，盡快結束毒性關系，并從煤氣燈效應的傷害中獲得康復；如果你是施虐者，也會及時幫助你停止你在無意識中對他人的傷害。
5.與煤氣燈效應相關的PUA、毒性關系等，都是近些年的熱詞。近年來，新聞事件和影視作品中不乏PUA的人物和情節，比如，北大女生包麗自殺事件，以及《好事成雙》中的衛明、《小敏家》中的徐正、《不完美受害人》中的成功、《平凡之路》中的貝勒、《我經過風暴》中的陳均等。
艾米·馬洛-麥考伊
心理治療師。竭力為經歷過情感虐待的幸存者提供支持，幫助他們從煤氣燈效應中康復。
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