隨著生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，又有多少幸福感呢？《幸福不是百分百：越活越有滋味98招》介紹了近百種影響幸福的因素，解釋了生活境況、日常活動和七情六欲中最影響幸福感的方方面面。讀者只需做做簡單的加減數學題，就可以很輕松地知道自己的幸福指數有多少。然后通過加入一些積極因素、擺脫一些消極因素來改變你的生活，提升幸福指數，讓自己變成一個快樂的人。
引言
本書使用方法
第一章 生活境況
1. 年齡
2. 性別
3. 錢，錢，錢……
4. 感覺身體健康
5. 不健康的食物
6. 營養
7. 美貌
8. 心理健康
9. 性格外向
10. 社會等級
11. 陽光
12. 團結精神
13. 貧窮
14. 運氣
15. 創傷后成長
16. 政治壓迫
17. 集體主義文化
18. 接觸大自然
19. 適應性
第二章 情緒健康
20. 消極情緒
21. 感覺良好
22. 缺乏信心
23. 無能為力
24. 精力
25. 積極幻想
26. 好奇心
27. 憂郁癥
28. 謙虛
29. 悲觀
30. 樂觀
31. 復原力
32. 接納
33. 壓力
34. 時間管理不善
35. 太多選擇
36. 感恩
37. 不愉快的結局
38. 原諒
39. 妥善處理問題
40. 定勢思維模式
41. 擔心
42. 積極的時間知覺
43. 比較自己
第三章 身體健康
44. 找到心流
45. 缺乏鍛煉
46. 看電視
47. 跳舞
48. 園藝
49. 業余愛好
50. 逛美術館
51. 享受音樂
52. 玩耍
53. 酗酒
54. 微笑
55. 失眠
56. 記日記
57. 品味
58. 大笑
59. 娛樂性毒品
第四章 人際關系
60. 愛情
61. 喪偶
62. 性
63. 成功的婚姻
64. 同居
65. 離婚
66. 單身
67. 不幸福的婚姻
68. 親密朋友
69. 做好事
70. 家庭戰爭
71. 家庭破裂
72. 飼養寵物
73. 工作沖突
74. 情緒智力
75. 分享好消息
第五章 成就感
76. 目標
77. 教育
78. 完成工作
79. 失業
80. 自尊心
81. 缺乏自律
82. 物質主義
83. 欣賞優秀
84. 工作滿意度
85. 個人發展
86. 工作不安全感
87. 利用自己的優勢
88. 創新能力
89. 工作狂
90. 職業
91. 崇拜名人
92. 有孩子
93. 希望
94. 志愿服務
95. 冥想
96. 匹配的價值觀和行動
97. 尋找意義
98. 終身學習
結論
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