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告別社交焦慮的五步練習法

告別社交焦慮的五步練習法

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庫 存 數: 6

  • 作者:(美)布麗奇特·弗琳·沃克(BridgetFlynnWalker)著
  • 出版時間:2023/1/1
  • ISBN:9787122419095
  • 出 版 社:化學工業出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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社交焦慮是青少年常見的問題,它讓青少年們害怕遭到別人的評判、否定或拒絕,以致回避社交、獨來獨往、不會求助,這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長和學業進步。作者從青少年常見情景引入(不參加聚會、足球練習摔倒時被人嘲笑的焦慮、想象陌生人討厭自己、進學校大門時的緊張焦慮導致要走側門、我發了個自拍沒人點贊等),通過豐富的案例和示范,介紹克服社交焦慮的工具和方法,讓每位讀者都能克服社交焦慮,輕松自在地參與人際互動。

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