不抑郁的飲食術(shù)
定 價(jià):¥68
中 教 價(jià):¥68.00 (10.00折)
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這是一本關(guān)于健康飲食的圖書,旨在幫助大家解決情緒問題。作者的主要觀點(diǎn)是有情緒問題,不是因?yàn)樘焐鈮模且驗(yàn)殄e(cuò)誤飲食造成大腦中神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào),基于此觀點(diǎn),作者給出的解決情緒問題的思路是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)→提供大腦所需的完整營(yíng)養(yǎng)→大腦自制快樂神經(jīng)遞質(zhì)→情緒變好。2書分為兩大部分:第一部分是理論篇,簡(jiǎn)要闡釋食物與情緒的關(guān)系,第二部分針對(duì)7種現(xiàn)代人常見的情緒問題(如焦慮等),給出具體的飲食建議,包括食譜、營(yíng)養(yǎng)素建議。