寶寶出生后，爸爸媽媽最關心的恐怕就是寶寶吃的問題。寶寶需要哪些營養？吃什么會讓寶寶更健康？吃什么會讓寶寶更聰明？養育一個健康又聰明的寶寶，可以說是爸爸媽媽最殷切期盼的。
其實，從出生后，寶寶大腦的發育就一路領先，到3歲時寶寶的腦體積相當于成人腦體積的80％，腦重量已相當于成人腦重的70％了。寶寶的大腦和身體其他部位的器官一樣，需要不斷地補充營養，豐富的營養對寶寶大腦的發育有著不可估量的意義。
本書編寫的初衷，就是在寶寶大腦發育的關鍵期，幫助爸爸媽媽掌握喂養方法，對寶寶進行合理的、科學的、有效的喂養，為聰明寶寶的成長打下堅實的基礎。
寶寶的大腦部發育只有一次，不可逆轉。所以，為了寶寶的明天，在寶寶起跑的時候要給他注入充足的營養動力。
媽媽這樣喂，寶寶智商高。
中國優生科學協會理事，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員。
吳光馳，中國優生科學協會理事，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員。
首都兒科研究所營養研究室主任《中華兒科尋志》特邀編委。
擁有近50年兒科臨床、兒童保健、兒童營養工作經驗，對中國孩子的營養保健有著深刻獨到的理解和建樹，并在母乳喂養、兒童
第1章 聰明寶寶是吃出來的
解讀聰明
母乳——最天然的益智食物
媽媽吃得好，寶寶才聰明
消化系統——寶寶的第二大腦
輔食漸進添加，呵護嬌弱腸胃
食物巧搭配，吸收效率離
察言觀色，吸收情況早知道
“胃弱”寶寶這樣喂
如何制作好吃又益智的營養餐
制作寶寶食譜的常用方法
外形巧變化，寶寶更愛吃
寶寶食譜宜忌多
葷腥食材巧處理
不能忽視的食品安全
有損智力的食物不能吃
嬰幼兒食品選購指南
聰明不聰明，生病與否影響大
測一測，父母心里有個數
第2章 0～3歲營養益智方案
如何計算寶寶的月齡
出生～2周——不可錯過的初乳
益智哺喂方案
營養關注：乳清蛋白
正確的哺乳技巧
人工喂養與混合喂養
媽媽喝點湯，更容易泌乳
2周～滿月——母乳喂養關鍵期
益智哺喂方案
營養關注：DHA、ARA
配方奶粉——最佳代乳品
其他代乳品
5款經典的催乳食品
1～2個月——身體快快長，營養要跟上
益智哺喂方案
本月營養關注：碳水化合物
為母乳加分的食譜
聰明寶寶食譜
2～3個月——及早補充維生素
益智哺喂方案
本月營養關注：維生素C
聰明寶寶食譜
3～4個月——認識世界的黑眼睛
益智哺喂方案
本月營養關注：牛磺酸
哺乳媽媽的好視力食譜
聰明寶寶食譜
4～5個月——味覺發育敏感期
益智哺喂方案
本月營養關注：鋅
本月營養關注：葉酸
聰明寶寶食譜
5～6個月——食物提升免疫力
益智哺喂方案
本月營養關注：鐵
聰明寶寶食譜
6～8個月——好牙齒，好腸胃
益智哺喂方案
本月營養關注：鈣
聰明寶寶食譜
8～10個月——骨骼強健，越爬越聰明
益智哺喂方案
要本月營養關注：維生素D
聰明寶寶食譜
10～12個月——呵護斷乳期的消化系統
益智哺喂方案
零月營養關注：維生素A
聰明寶寶食譜
1歲3個月～1歲半——不挑食的寶寶才聰明
益智哺喂方案
本月營養關注：B族維生素
聰明寶寶食譜
1歲半～2歲——優質蛋白促發育
益智哺喂方案
本月營養關注：蛋白質
聰明寶寶食譜
2歲～2歲半——自己動手吃得香
益智哺喂方案
本月營養關注：硒
本月營養關注：碘
聰明寶寶食譜
2歲半～3歲——平衡膳食，避免發胖
益智哺喂方案
本月營養關注：卵磷脂
本月營養關注：乳酸菌
聰明寶寶食譜
第3章 圖解30種適合寶寶的益智食品
水產類——益智營養素的寶庫
金槍魚
鯉魚
黃魚
蝦
豆蛋奶類——優質蛋白，構筑情商和智商
豆腐
牛奶
酸奶
雞蛋
果蔬類——足量維生素和礦物質，寶寶聰明又
伶俐
蘋果
梨
橙子
獼猴桃
草莓
香蕉
番茄
黃瓜
菠菜
谷薯類——碳水化合物，腦發育的基石
大米
小米
玉米
肉類——有益脂肪，大腦聰慧
豬肉
牛肉
羊肉
雞肉
其他類——健腦黃金食品
香菇
芝麻
核桃
栗子
第4章 抵御疾病，保護大腦
哪些疾病會嚴重影響寶寶的智力
不正確的喂養方式會使寶寶生病
常見疾病的食療食補方案
百日咳
小兒驚風
貧血
小兒疳積
輪狀病毒感染
佝僂病
小兒腹瀉
手足口病
小兒厭食
小兒肥胖
附錄 喂養問題一籮筐（Q&A）
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