《十萬個健康為什么叢書健康始于孕育》以生命早期1000天為核心，從前期社會調查熱點問題中梳理出公眾最感興趣的問題，編寫涵蓋備孕期、孕期、分娩及產褥期、新生兒護理、嬰幼兒養育五大方面的科普知識，涉及健康生活方式、疾病預防、嬰幼兒養育及營養、心理等內容，對每一個問題進行了通俗易懂地解答，并圍繞問題進行相關科普知識的拓展講述，便于讀者更好地了解如何健康孕育、預防疾病、促進嬰幼兒健康成長。
生命早期1000天是兒童生長發育的機遇窗口期，對成年后的身心健康和一生的生活質量都至關重要。《十萬個健康為什么叢書健康始于孕育》一書以生命早期1000天為核心，從女性備孕、孕期、產后，到嬰幼兒照護，解答大眾關心的熱點問題，指導科學備孕、健康孕育、智慧養育，開啟健康之路。
《健康中國2030規劃綱要》和黨的二十大報告都提出要推進健康中國建設，人民健康是民族昌盛和國家強盛的重要標志。婦女兒童是國家基本公共衛生服務重點人群之一，為婦女兒童提供覆蓋全生命周期的涵蓋生理和心理兩方面的連續的醫療保健服務和健康管理是婦幼保健工作者的主要任務。
隨著生活水平的提高和醫療技術的發展，人民群眾對健康的關注程度越來越高，健康已成為廣大人民群眾的共同追求。當前，預防為主的健康理念已經深入人心，對健康科普知識的需求也大幅度提升，預防保健的窗口提前到生命之初。生命早期1 000 天是指從懷孕開始到嬰幼兒兩歲的這一段時間，這個時期是兒童身體和智力發展最為關鍵的時期，不僅影響嬰兒時期的體格發育和腦發育，也關系到孩子成人后的健康，被世界衛生組織定義為一個人生長發育的機遇窗口期。
為了深入淺出地解答生命早期1 000 天的常見困惑，受人民衛生出版社邀請，組織全國婦幼保健、公共衛生、婦產科及兒科臨床、健康教育等相關專業領域知名專家學者組成《十萬個健康為什么叢書健康始于孕育》編寫團隊，共同完成本書的編寫工作。
《十萬個健康為什么叢書健康始于孕育》以生命早期1 000 天為核心，從前期面向全社會的健康問題征集活動中梳理出公眾最感興趣的問題，編寫涵蓋備孕期、孕期、分娩及產后、新生兒護理、嬰幼兒養育等方面的科普知識，涉及健康生活方式、疾病預防及膳食營養、心理健康等內容，對每一個問題進行了通俗易懂的解答，并圍繞問題進行相關科普知識的拓展講述，便于讀者更好地了解如何健康孕育、預防疾病、幫助嬰幼兒健康成長。此外，本書還設置了院士說健康健康云課堂院士、專家講科普的視頻欄目，讓每一位讀者可以傾聽權威專家講述的科普知識，并將其運用于日常生活中。
編委會的成員們在本書的編寫過程中付出了大量的時間和心血，他們以專業的醫學知識和寶貴的臨床經驗為本書的科學性、實用性提供了權威保障。在此，謹向各位編委的辛勤付出表示衷心的感謝！希望本書能夠為廣大讀者提供切實有益的幫助，也希望讀者能夠養成健康的生活習慣，從孕育之初開始，從自身做起，開啟健康一生之路。希望全國從事婦幼保健工作的同仁和讀者提出寶貴意見，以利于我們今后更好地開展工作，共同促進婦幼人群健康素養不斷提升。
李志新 楊 琦
2023 年7 月
李志新，中國疾病預防控制中心婦幼保健中心副主任（主持工作）、研究員。曾任新疆維吾爾自治區衛生廳應急辦副主任、中國疾病預防控制中心黨委辦公室主任、慢病中心黨總支書記、副主任。作為核心專家參與國家衛生健康委等部委組織的多項科普活動，創建并組織運行《iHealth》科普期刊及官方微信公眾號慢性病防控與健康，開創性策劃組織多項全國性健康宣傳活動。發表多篇學術論文，組織及編寫多部科普書籍。
楊琦，中國婦幼保健協會婦幼衛生信息專業委員會主任委員，中國醫學裝備協會婦幼醫學裝備與技術專業委員會副主任委員。教授，碩士研究生導師。曾任中國疾病預防控制中心婦幼保健中心主任助理、健康教育室主任。承擔、參與多項科研和合作項目，獲省級科技獎勵。組織編寫《婦女兒童全生命周期健康教育核心信息》等健康教育材料。發表學術論文20余篇，參與編寫專業和科普書籍10余部。
第一章 科學備孕與健康生育
第一節 備孕常識
1.為什么說身體發膚，受之父母
2.為什么說月經是女性具備生育能力的標志
3.為什么說生命的誕生只在一瞬間
4.為什么女性在備孕期要重點關注自身營養狀況
5.為什么說適宜體重對備孕女性很重要
6.為什么醫生建議在排卵期前后同房
7.為什么備孕女性要進行口腔保健
8.為什么醫生建議備孕女性重視心態調整
9.為什么丈夫也要參與備孕
第二節 孕前優生
10.為什么懷孕要提前計劃
11.為什么人們常說到什么年齡做什么事
12.為什么要進行孕前優生健康檢查
13.為什么備孕階段要特別注意用藥問題
14.哪些疫苗應該在懷孕前接種
15.如何預防常見的出生缺陷
16.為什么醫生建議孕前補充葉酸
17.為什么部分夫婦需要進行孕前遺傳咨詢
18.為什么孕前檢查時醫生建議遠離貓狗等小動物
第三節 生育調節
19.生育大寶后需要間隔多久才能生二寶
20.停用復方短效口服避孕藥后可以立即懷孕嗎
21.取出宮內節育器后可以立即懷孕嗎
22.為什么醫生不建議女性在人工流產后立即懷孕
23.吃了緊急避孕藥后懷上的寶寶還能保留嗎
24.為什么說帶環懷孕有風險
第四節 不孕癥與輔助生殖技術
25.為什么不孕夫婦越來越多
26.為什么不孕癥和男方也有關系
27.為什么醫生建議部分患者先進行人工授精
28.為什么嘗試了3個周期試管嬰兒技術依然失敗
29.為什么醫生建議移植一枚胚胎
30.為什么凍存卵子并不能保證以后一定可以生育孩子
第二章 順利度過孕期
第一節 孕期檢查
1.為什么懷孕之后要盡快去醫院檢查
2.孕媽媽如何計算孕周和預產期
3.為什么孕媽媽要進行唐氏篩查
4.產前檢查能不能百分百確診胎兒畸形
5.產前超聲檢查提示胎兒異常應該怎么辦
6.為什么胎兒頸后透明層厚度增厚需要進行羊水穿刺
7.如何安排整個孕期的超聲檢查
8.為什么孕媽媽要進行乙型肝炎和肝功能檢查
9.為什么孕媽媽會出現貧血
10.為什么孕媽媽要進行妊娠糖尿病篩查
11.為什么醫生建議孕媽媽選擇自然分娩
第二節 孕婦健康自我管理
12.為什么孕媽媽要好好吃飯、吃好飯
13.為什么孕媽媽要保持合理的體重增長
14.為什么孕媽媽要補充優質蛋白
15.孕媽媽應該如何補充維生素
16.為什么孕媽媽會缺鈣
17.為什么孕期要繼續補充葉酸
18.為什么醫生建議孕媽媽戒煙戒酒
19.為什么孕期要防止病從口入
20.為什么孕媽媽經常頭暈眼花
21.孕媽媽如何做運動
22.為什么孕媽媽要學會數胎動
23.孕媽媽應該如何應對牙痛
24.為什么孕媽媽容易睡不好
25.孕媽媽應該如何著裝
26.孕媽媽在旅行中有哪些注意事項
27.孕期能過性生活嗎
28.孕媽媽應該避免接觸哪些物品
29.孕媽媽如何保持心情舒暢
30.家有孕媽，準爸爸應該如何做
31.如何判斷孕媽媽是否臨產
第三節 孕期常見問題及處理
32.孕期陰道出血究竟意味著什么
33.懷孕后為什么會出現嘔吐
34.被醫生判斷為高危孕婦應該怎么辦
35.懷孕后血糖升高怎么辦
36.懷孕后血壓升高怎么辦
37.孕媽媽發現艾滋病、梅毒或者乙肝檢查陽性怎么辦
38.為什么孕期生病不能隨意吃藥
39.為什么孕期容易出現外陰瘙癢
40.如何應對孕期水腫
41.如何應對孕期下肢靜脈曲張
42.如何應對孕期尿路感染
43.如何預防孕期便秘
44.如何應對孕期手腕疼痛
45.如何應對孕期腿抽筋和腰背痛
46.為什么部分孕媽媽會變丑
47.為什么未到臨產也會出現宮縮
48.到了預產期還沒動靜怎么辦
49.為什么懷孕后會發生恥骨聯合分離
第三章 分娩及產后保健
第一節 分娩常見問題
1.臨產前出現陰道流水怎么辦
2.分娩鎮痛有必要嗎
3.為什么會發生羊水污染
4.陰道助產對新生兒有危害嗎
5.在陰道分娩過程中轉為剖宮產安全嗎
6.剖宮產后再次妊娠應該如何分娩
7.在分娩過程中如何進食更科學
8.發生產后出血后應該怎么辦
9.為何醫生不同意在孕39周進行擇期剖宮產
第二節 科學坐月子
10.坐月子期間應該如何運動
11.坐月子期間應該如何保持個人衛生
12.為什么坐月子期間要外出曬太陽
13.坐月子期間應該如何吃
14.為什么嚴重心臟病患者不能哺乳
第三節 產后常見問題及處理
15.產后訪視與檢查有什么作用
16.新手媽媽出現產后抑郁怎么辦
17.剖宮產產婦需要隔多久才能再次妊娠
18.為什么產后可能出現尿失禁
19.剖宮產后需要進行盆底康復嗎
20.為什么產后會出現下腹疼痛
21.為什么產褥期內不能進行性生活
第四節 母乳喂養
22.為什么提倡母乳喂養
23.為什么說母乳是寶寶最好的食物
24.為什么6個月內推薦純母乳喂養
25.攜帶乙型肝炎病毒的媽媽能進行母乳喂養嗎
26.感染人類免疫缺陷病毒的媽媽能進行母乳喂養嗎
27.感染梅毒的媽媽能進行母乳喂養嗎
28.母乳喂養期間用藥的注意事項有哪些
29.如何應對乳腺炎和乳頭皸裂
第四章 新生兒護理
第一節 新生兒生理現象
1.新生兒體重有何變化規律
2.新生兒馬牙和螳螂嘴是怎么回事
3.如何判斷新生兒排便是否正常
4.新生兒的睡眠有什么規律
5.新生兒的眼睛能分辨出色彩嗎
6.新生兒的乳房為什么會腫大
7.新生兒有哪些原始反射
8.為什么新生兒總是哭鬧
9.如何判斷新生兒是否吃飽了
10.新生兒尿液呈紅色就是血尿嗎
第二節 新生兒日常護理
第三節 新生兒常見疾病
第四節 新生兒早期發展
第五章 嬰幼兒養育
第一節 科學喂養
第二節 心理發育
第三節 安全保障
第四節 疾病預防
第五節 生活護理
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