本書從大腦中記憶的誕生開始, 系統(tǒng)全面地講解了記憶的基礎(chǔ)理論, 以及面對不同類型素材的記憶方案, 幫助你完成從理解記憶的本質(zhì)到將記憶法實際應(yīng)用的蛻變。一個工具的使用, 唯有刻意練習(xí)直到融會貫通, 才能得心應(yīng)手, 而一個經(jīng)驗豐富的引路人, 可以幫助你用最快的速度走完最遠的路。本書作者戴昔深耕記憶領(lǐng)域多年, 在世界記憶錦標賽上獲得“世界記憶大師”榮譽稱號, 同時從事生命科學(xué)科研工作, 有著大量記憶法的實踐經(jīng)驗, 現(xiàn)在, 她將自己的學(xué)習(xí)和實踐經(jīng)驗寫在這本書中, 希望能給予在記憶中遇到困惑的讀者一些幫助。
第二節(jié) 給記憶掛上鉤子——組合聯(lián)想
什么是記憶的鉤子？
在上一節(jié)中，我們了解了形象記憶。將形象或抽象的文字轉(zhuǎn)化為圖像，然后將圖像信息留在我們的大腦中，那么當我們要記憶的信息數(shù)量較多而且雜亂的時候，即使很好地轉(zhuǎn)化為圖像了，也難以將這么多的信息都整理清楚，這個時候我們要怎么處理呢？
一個簡單有效的方法就是，給要記憶的內(nèi)容裝上鉤子，讓它們互相勾連在一起，那么當提到其中一部分信息時，我們就很容易回憶起與之相連的其他信息了。
這其實并不是一個新奇的發(fā)明，我們已經(jīng)對它很熟悉了。很多時候，記憶常常關(guān)聯(lián)著情緒。經(jīng)歷的事情會留下相應(yīng)的情緒感受，于是情緒也會觸發(fā)事件的記憶。因此面對一件事，自我的感受會牽引出曾引發(fā)相似感受的事件記憶。比如，一個人如果在幼年時期有過溺水的經(jīng)歷，就可能留下和水有關(guān)的心理創(chuàng)傷，獨自待在稍微大些的水塘邊，心中就感覺特別慌。長大后，如果想要學(xué)習(xí)游泳，則需要先通過心理治療來克服對水的心理障礙。
當然，我們并不需要將每一個要記憶的信息都和情緒連在一起，只要讓零散的信息點互相之間有所連接，就可以利用這個特點，很好地幫助我們梳理和記憶各種信息。
讀到這里，你可能會有疑問：我要背的東西又多又雜，它們之間并沒有什么關(guān)系怎么辦？
的確，有一些內(nèi)容之間有著邏輯關(guān)系，但也有很多內(nèi)容是互相獨立的。不過，無限的聯(lián)想可以將看似沒有相關(guān)性的兩個物品組合在一起。組合聯(lián)想法，就是將兩個獨立的形象通過某種方式組合在一起，創(chuàng)造出一個新的形象或畫面，同時不影響對原始的兩個形象的回憶。
在接下來的章節(jié)中，我將介紹幾種組合聯(lián)想的策略，幫助你在信息點之間快速建立聯(lián)結(jié)。
tips情緒與記憶
前文提到，很多事件的回憶和我們的情緒感受有著千絲萬縷的聯(lián)系。聽到一段悲傷的音樂，身處一個陰暗的地方，可能就會不由自主地想起一些讓自己難過的過往。
那么，如果想些開心的事，是不是也就能讓心情好起來了呢？
就像電影《音樂之聲》中，瑪利亞歌唱的那樣：“穿著配有藍色綢緞腰帶的白色裙子的女孩，雪花落在我的鼻子和睫毛上，銀白色的冬天融化成春天，這些是我最喜歡的幾樣?xùn)|西。當狗咬傷我，當蜜蜂蜇到我，當我感到悲傷的時候，只要記起我最喜歡的東西，我就感覺不那么糟糕了。”
#組合聯(lián)想的三條策略
（一）萬能的主人公
在動漫《秦時明月》中，墨家有一位叫作班大師的統(tǒng)領(lǐng)，是墨子的后裔。他看起來是個迷迷糊糊的老頭兒，實際上卻是精通非攻機關(guān)術(shù)的專家，善于發(fā)明制作各種機關(guān)。班大師幼年時曾因為意外而失去一條手臂，而善于制造各種機關(guān)的他給自己造了一條機械手臂！
這條機械手臂可不只是有手臂的形狀，它還是一個隱藏的萬能工具箱，它可以根據(jù)需求展現(xiàn)出不同的工具，比如，它可以變出斧子來砍柴，可以伸出小刀來切割，還可以組成錘子進行擊打。只有想不到的功能，沒有班大師做不出來的工具。
當我們面對兩個獨立的東西，并希望在它們之間建立聯(lián)系時，可以選擇其中一個作為主人公，由它做出主動的動作，作用于另一個東西，從而讓兩個形象互相接觸，進而產(chǎn)生相應(yīng)的結(jié)果。而這個主人公所能做出的動作，同樣變化萬千。
比如，“鉛筆”和“白紙”，兩個都是我們很熟悉的東西，如何聯(lián)結(jié)它們呢？我們很容易想到，一支鉛筆在白紙上寫字。那么如果把這支鉛筆的能力想象得豐富一些，產(chǎn)生的聯(lián)想會不會有更多的可能性呢？比如，一支鉛筆戳向白紙，戳出了一個洞；或者，把這支鉛筆的筆尖看作像裁紙刀一樣鋒利，在白紙上劃出各種形狀。
以上是以“鉛筆”為主人公做出的動作，其實我們也可以調(diào)換一下，讓“白紙”主動做出動作，可能會產(chǎn)生很不一樣的結(jié)果。我們能觀察到，白紙是一個很薄、質(zhì)地比較柔軟的東西，由此很容易做一些聯(lián)想。比如，白紙將鉛筆卷起來，這就是一個很生動自然的聯(lián)想。同樣地，如果我們賦予白紙更多的能力和特質(zhì)呢？比如，我們想象出一張很硬的白紙，它就像刀片一樣堅硬而鋒利，一下子把鉛筆切成了兩段。運用上一章節(jié)講到的動態(tài)形象的想象，將這個過程想象出來，是不是一個很有趣的畫面呢？
有人說，我能想象出來的動作有限，想象了白紙切斷了鉛筆，遇到“白紙”和“鋼筆”這兩個詞的時候，也總想著用白紙切開了鋼筆，回憶的時候很容易混淆鉛筆和鋼筆這兩個詞，這該怎么辦呢？
首先，想象力是無限的，時刻相信自己會靈感迸發(fā)，可以做出各種新奇的設(shè)定。如果剛剛做了“白紙”和“鉛筆”的聯(lián)想，面對鋼筆時，可以試著為白紙賦予一些不同的特質(zhì)，想象一些其他的動作。其次，從技巧上來說，當我們想象一個東西做出主動動作時，對于不同的被動接受動作者，最好設(shè)想出不同的結(jié)果。比如，“白紙”切斷了“鉛筆”，斷面露出了鉛芯，那么相應(yīng)地，當“白紙”切斷“鋼筆”時，不同的結(jié)果就是鋼筆里面的墨水流出來了。
（二）移花接木
在電影《哈利·波特與阿茲卡班的囚徒》中有這樣一個場景：在黑魔法防御術(shù)課上，盧平教授教大家如何對付博格特。博格特會變成你內(nèi)心最害怕的東西，而戰(zhàn)勝它的辦法則是大笑。盧平教授讓小巫師們在說出咒語的同時，嘗試為眼前恐懼的東西想象出一種最好笑的變化。
課堂中有一個學(xué)生名叫納威·隆巴頓，是一個十分害羞靦腆的男孩。當盧平教授問他最害怕什么的時候，他十分小聲地回答道：“斯內(nèi)普教授。”引得眾人一陣哄笑。
盧平教授笑著點了點頭，問起納威是不是和奶奶一起生活，而后笑著說，他想讓納威仔細回憶一下，然后告訴大家他奶奶平常會穿什么衣服。納威看起來有些吃驚，接著說起奶奶總是戴同樣的帽子，那種高高的、有動物標本的帽子，穿一件綠色的長長的衣服，有時還圍著一條狐貍皮圍巾。
“還有手袋是不是？”盧平教授鼓勵他說下去。納威點了點頭，說奶奶會帶著一個紅色的大手袋。盧平教授問道：“你可以把這些衣服描述得很詳細。納威，你能在腦子里看見這些衣服嗎？”他附在害羞的納威的耳邊，小聲幫他出了一個主意：“讓你最害怕的斯內(nèi)普教授穿上你奶奶的衣服。”
隨后，盧平教授放出了博格特。博格特果然變成了一臉嚴肅的“斯內(nèi)普”教授，氣勢洶洶地走了過來，雙目炯炯地注視著納威。
納威一步步往后退，舉起魔杖尖叫著說出咒語。隨著一陣噪聲，“斯內(nèi)普”教授好像絆了一下，他的穿著突然變成了一件長長的、繡著花邊的女服，頭戴高帽，帽頂上有個老雕標本，手里還晃蕩著一個巨大的猩紅色手袋。全班哄然大笑。
面對兩個完全獨立的形象，我們可以使用這樣移花接木的方式將它們組合在一起。放棄每個形象各自的部分特點，但剩余的部分足以讓我們完成對原來整體形象的還原。將兩個保留部分特點的形象融合，形成一個新的、獨一無二的形象，完成移花接木式的組合聯(lián)想。
比如，“海豚”和“臺燈”，對這兩個詞做一次移花接木式的組合，你會想到什么呢？
我們可以先觀察一下這兩個形象。“海豚”是一種動物，日常生活中常常通過它的外形來分辨；“臺燈”則是一種常用的電器，最大的特點是接上電源就可以發(fā)出亮光。那么我們對這兩個形象進行一次融合，設(shè)想一個這樣的形象：一個海豚形狀的東西，里面裝有一只燈泡。海豚的尾巴連接著電源，接上電后，“海豚”就發(fā)出了亮光。
在想象的過程中，盡可能清晰地看見形象變化前后的樣子，會更有助于長期記憶的形成。就像盧平教授在放出博格特之前，特意幫助納威仔細地回憶奶奶穿著打扮的細節(jié)，并詢問納威，他是否能在腦子里看見這些衣服。那么我們在記憶的時候，也可以問一下自己，有沒有打開心靈之眼，是否真的在腦海中看見了我們要想象的東西。
此外，在練習(xí)的初期，想象聯(lián)結(jié)發(fā)生的時候，可以盡量保留變化的過程，就像電影的慢鏡頭一樣，看著兩個物體開始接觸，逐漸融合，最后變成新的形象，這樣會更有助于記憶。
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