為什么你喜歡悲傷的音樂？
為什么你總會在陰沉的雨天得到安慰或靈感？
為什么你對音樂、藝術、自然和美有強烈的反應？
……
《苦樂參半》作者蘇珊·凱恩指出，這其實是一種理想化的人生狀態(tài)——正是痛苦和渴望使我們的生命更加完整。苦樂參半的狀態(tài)使你能夠發(fā)現(xiàn)黑暗中的光明、悲傷中的喜悅，進而沖破悲傷，擁有更加開闊的人生。
圍繞苦樂參半這種心理狀態(tài)，凱恩告訴你如何正確認識自己的消極情緒，如何直面?zhèn)�人乃至群體的痛苦，進而克服其負面影響，挖掘悲傷、痛苦和渴望背后的力量。作者提醒我們，憂郁并不是完全消極的，它讓我們懂得退位思考，讓我們對美好充滿渴望，渴望我們力所能及的事，渴望可能發(fā)生的事。
閱讀這本書，你將發(fā)現(xiàn)苦樂參半的狀態(tài)蘊含的巨大能量，進入并利用這種狀態(tài)，以應對生活中的不如意，將痛苦轉化為創(chuàng)造力，改變你生活的方式、為人父母的方式、領導的方式、愛的方式，甚至看待死亡的方式，最終活出更加豁達的人生。
序 薩拉熱窩的大提琴手
引 言 苦樂參半的力量
第一部分 悲傷與渴望
第一章 悲傷的益處
第二章 神圣的渴望
第三章 將悲傷、渴望轉化為創(chuàng)造力與超越
第四章 失去所愛，我們該怎么辦？
第二部分 成功者與失敗者
第五章 積極的暴政
第六章 超越職場的積極原則
第三部分 死亡、無常、悲傷
第七章 渴望彩虹之上的世界
第八章 擁抱悲傷和無常
第九章 療愈集體性創(chuàng)傷
結 語 回 家
致 謝
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