情緒內耗管理手冊
定 價：¥58
中 教 價：¥34.80 (6.00折）
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本書內容包括：那些有成就的人，個個都是自控大師、情緒不失控，建立積極的心理暗示、從重度焦慮癥到自控達人的距離有多遠、減負前行，做自己的心理壓力調節師、克服畏難情緒，直面困難才能搞定困難、約束注意力，獲得專注的力量、更新自我，和壞習慣說再見、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主義的恐慌，破除內心的神秘魔咒、自暴自棄要不得，懂得接納和擁抱自己。
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