本書通過尖銳的問題和思維實驗，幫助讀者靜下心來，勇敢地面對自己的內心。反思過去、直面現在、暢想未來，試一試面對自己時，你究竟有多勇敢。你可以用自己喜歡的方式去記錄表達，當你寫完后，你可以把這本書藏起來、扔掉，或者燒掉。
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● 這是你的心靈檔案，一本專屬于你，需要你親自完成的書。只有你能看到它。在這里，你可以自由自在地說出潛藏心的真實想法，不用在意他人的眼光。
● 你真的了解自己嗎？答應我，回答完這些問題，別撒謊。通過精心設計的趣味問答，本書將引導你靜下心來，寫出潛意識中的真實想法和隱秘心事，在文字中“內觀”你的過去、現在和未來，勇敢地面對、接納真實的自我。
●別再內耗了，關掉朋友圈和所有社交網絡的評論，實現真正的減壓與歸零。這本書將容納你的所有情緒，當你完成它后，你可以將它藏起來、撕掉或燒毀……清空所有的煩惱、焦慮、不開心，進行一次徹底的自我釋放和心靈救贖！
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莎朗·瓊斯（Sharon Jones），英國暢銷作家，另著有書《我的靈魂是什么樣子》。
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