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正念療愈的力量

正念療愈的力量

定     價:¥69

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庫 存 數(shù): 24

  • 作者:(美)喬恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)著
  • 出版時間:2024/5/1
  • ISBN:9787111739876
  • 出 版 社:機械工業(yè)出版社
適用讀者:心理學愛好者
  • 中圖法分類:B84-49 
  • 頁碼:17,280頁
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:19cm
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本書將引導你培育自己感知外部世界的能力和覺察內(nèi)在世界的能力,通過開發(fā)這兩種能力,你可以更好地掌控自己,消除那些有意或者無意造成傷害的傾向,甚至可以撫慰創(chuàng)傷。同時,本書將介紹正念練習是如何影響你的健康的,正念將如何幫助你療愈身心,以及正念可以教會你如何面對生活中的各種挑戰(zhàn)。通過不斷地學習和練習正念、認知和覺察自我,你得以成為更好的自己,看見自己和他人內(nèi)在的創(chuàng)傷,與自己、他人及周圍世界建立更好的關系。
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