本書是引進美國心理學會的兒童自助讀物，作者是美國知名的童書作家和心理學家，旨在幫助有多動障礙的孩子學會日常生活中的自我管理，引導孩子更加獨立。內容主要講述晨間常規、課后常規、睡前常規、整理房間、做家務、時間管理、制訂計劃等方面，均是每個孩子成長過程中都要掌握的內容，對于沒有多動障礙的孩子也具有指導意義。每個章節講述一個問題，建議切實可行，可操作性強，同時配備童趣的卡通畫和趣味游戲。是一本集專業性、實用性、趣味性于一體的自助讀物。
凱瑟琳·G.納多：美國經驗豐富的臨床心理學家，馬里蘭州銀泉市切薩皮克心理服務中心的主任。她出版了多本關于兒童、青少年及成人ADHD患者以及專業人士的書籍。
第1章 我的小檔案 1
第2章 怎樣才能養成好習慣 11
第3章 我的晨間常規——早晨上學前不用再“打仗” 19
第4章 我放學后的常規——放學后怎樣安排學習和休息 29
第5章 我的睡前常規——晚上怎樣才能睡好 35
第6章 我該如何整理房間 43
第7章 如何堅持把一件事情做完 53
第8章 我會自己管理好時間 63
第9章 我該如何制訂計劃 75
第10章 我老愛忘事兒，怎么辦 83
給父母的提示 97
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