錯誤的愛給人壓力、痛苦、不悅，讓人想盡快逃離？本書作者通過5堂課及各種愛的練習題，讓父母的愛更有意義。第一堂課幫助各位爸媽們從了解自己做起，厘清自我觀感，透過對自己的深入認識，爸媽們才能知道自己是個“怎樣的父母”，并以正確的方式去和孩子溝通，一起成長！
“溝通 育兒”
這是一本親子溝通的書，身為溝通專家的作者從溝通專業的角度出發，探討親子關系中的典型問題與實際案例，并借以察覺自己在不經意間對孩子造成的困擾或傷害，提供父母們一個自我教育的基礎。在此基礎上幫媽媽們解決如何怎么說，孩子才會聽，怎么聽，孩子才肯說。
“5 11”
5堂高情商親子溝通課
11種實踐訓練方法
通過5堂溝通課程，讓媽媽們重新認識自己以及自己的孩子，溝通變得高效而順暢。
課程之后的這11個種訓練方法，媽媽們不僅可以自我學習與練習，也可以邀請孩子一起練習和對話。
“壹次”
我們也是壹次當媽媽，因此我們可能會遇到各種溝通問題。你會疑惑“為什么我說的話，孩子就是聽不進去？為什么孩子說的話，我卻總是聽不懂？為什么我的愛，孩子一直感受不到？”這是一本讓媽媽學會當媽書。了解孩子內心所想，用正確的方式去愛他們，才是平等且有意義的愛。
“溝通的奇跡”
讓溝通多給孩子一個更的機會，媽媽如果會溝通，能更順利地給自己的孩子傳達正確的理念，這樣孩子的成長過程中才不會走偏甚至誤入歧途。
趙雅麗
美國俄亥俄州立大學傳播學博士
資深傳播學者、親子溝通專家
趙雅麗老師有著三十多年的教育溝通經驗，她自認和孩子在人間結緣是最美好的生命際遇與成長經歷。一生堅持“溝通”的價值，信仰“溫暖與擁抱”的力量，有一顆永遠年輕熱情的心。作者從“意義科學”的研究出發，講授溝通與心靈成長系列課程，擅長“意義療愈”與“話語分析”的溝通技巧。
目錄
第一課：溝通第一步，問問“我是誰”
沒有人一出生就是爸媽
從了解與回應“我是誰？”開始
“我是誰？”是自我教育的第一課題
自我觀感影響所有的溝通與關系父母的“自我觀感”
為何會影響親子關系與溝通質量？
父母的自我教育：認識你的自我觀感
你的自我觀感是由三個面向組成的
溝通的實踐訓練：好好了解你自己
構成“我是誰？”的重要拼圖：你其實有“五個不同版本的自我”
掌握親子雙方的“自我觀感”是解開溝通問題的鑰匙
如何縮小親子雙方的角色期望落差？
強化與改善自我觀感的方法
溝通的實踐訓練：透過孩子來探究“我是誰？”
第二課：會溝通的媽媽能讓孩子更優秀
“自我”是在與他人的溝通中產生
用“貼標簽”的方式定義“孩子是誰？”
溝通的實踐訓練：檢視你的自我標簽
溝通的實踐訓練：檢視你的身份腳本
“自我”也在與社會溝通中產生
父母和重要他人的“反射評價”也影響“孩子如何看待自己”
溝通的實踐訓練：檢視你對反射性評價的反應
父母和重要他人用“社會比較”定位“孩子是誰？”
溝通的實踐訓練：檢視親子雙方的“社會比較基點”
第三課：媽媽們要注意避開溝通誤區
一廂情愿的愛只會和孩子距離更遠！
孩子要的只是一個“普通爸媽”
追求完美的父母并不是“一廂情愿地對孩子付出”
三種一廂情愿的父母，最傷孩子的心
你是個一廂情愿“為兒女而活”的父母嗎？
你是個一廂情愿且“一味討好孩子”的父母嗎？
你是個一廂情愿“把個人意志強加到孩子身上”的父母嗎？
擁有“正面穩固靈活”不斷成長的自我觀感，才能避免成為一廂情愿的父母 信任與放手，讓孩子活出自己的精彩！
從孩子的眼中，了解他們對親子之愛的感受與期望
跟著孩子學習：了解與回應孩子的情感需要和期望的愛
親子間最重要的是從小養成彼此溝通的習慣
溝通的實踐訓練：和孩子一起學習兩情相悅的愛
父母如何積極引導孩子面對與理解家庭變故？
第四課：是什么阻礙了我們和孩子溝通
是什么阻礙了親子間的傾聽？
僵化的角色
不變的期盼
順從的壓力
溝通的實踐訓練：檢視威脅自己傾聽的話語
理清影響傾聽質量的“界限”
理清界限：認可孩子的感受，不等于允許他們的行為
理清界限：別模糊輩分的界限，區別親子和朋友的身份
傾聽時要以“同理心”給予回應而非“同情心”
什么是同理心？
什么是同情心？
錯把同情心當同理心，效果大不同
有同情心的父母選擇情緒消除有同理心的父母運用情緒指導
有同理心的父母，不會強迫孩子溝通
溝通的實踐訓練：你分得清楚同理心和同情心的差異嗎
第五課：溝通從傾聽孩子的內心世界開始
用“心”傾聽孩子的心聲，別讓對話變成獨白！
你“聽到”孩子說話了嗎？
被傾聽的需要是一種本能：不被傾聽對孩子有什么影響？
傾聽效率的自我評估
傾聽不是本能，它需要學習與練習
你是不是常犯“無效傾聽”的錯呢？
如何當個正確的傾聽者——謹守支持性傾聽的六原則
如何當個正確的傾聽者——學會有效傾聽的四步驟
溝通的實踐訓練：有效傾聽的觀念
無論幼兒、兒童還是青少年，他們都需要父母的傾聽
傾聽幼兒、兒童的需求：學會從小傾聽你的孩子
傾聽青少年的情緒：懂得用正確方式和你家的大孩子溝通
想要減少溝通沖突，就得避免命令式的口氣
嘮叨vs簡明扼要的話語
命令、判斷的語言vs就事論事的描述
尖酸刻薄的言語vs 肯定、尊重、理解的回應
專斷vs讓孩子參與表達
溝通的實踐訓練：傾聽青少年兒女
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