一個人有什么樣的習慣，決定了他會擁有什么樣的人生。在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而出，就必須培養良好的習慣。因為只有良好的習慣，才能持續引發正向的行動，而正向的行動，將推動你往卓越的方向發展！
那么，我們該如何改造自身的習慣呢？全球*個人發展專家馬克列克勞結合多年研究成果和實踐經驗，從卓越人生的七大關鍵規劃人生、設定目標、擺脫負能量、擁抱正能量、健康生活、提高行動力、提升人際關系入手，為我們指明了一條操作性極強的習慣養成路徑。
《出眾，從改變習慣開始》自出版之日起，就長期占據各大暢銷書榜單之首，至今已被九個國家和地區引進，影響了數以千萬的人！只要跟隨書中的指導和練習，你也能很快從人群中脫穎而出！
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七大類別、近百種行為習慣訓練法，幫你打造受益終身的強大習慣
出眾的人生都遵循著相似地發展路徑，個人發展專家馬克·列克勞結合多年研究經驗，從卓越人生的七大關鍵領域規劃人生、設定目標、擺脫負能量、擁抱正能量、健康生活、提高行動力、打造良好的人際關系入手，詳細講解了近百種行為習慣養成法。無論你感覺自己缺少什么樣的成功特質，你都能在書中找到合適的答案！
★拒絕紙上談兵，諸多直擊痛點的實例與練習幫你真正提升自我！
許多書籍聲稱能幫助你改善自我，但是看完之后，依舊讓人一頭霧水。本書設置了具體的實操聯系，搭配了許多名人走向成功的真實案例。甚至，你還可以從作者提供的網站上找到更多的資料。幫助你徹底做到真正地提升，迅速成為一個出眾的人！
★風靡歐美的個人成長指南，被多個國家所引進
本書自出版之日起，就長期占據各大暢銷書榜單之首，至今已被九個國家和地區引進，影響了數以千萬的讀者！正如比爾·蓋茨所言，好的習慣是一筆財富，一旦你擁有它，你就會受益終生。只要你跟隨書中的指導練習，你也能很快從人群中脫穎而出！
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前言
如果你覺得自己行，那你就真的行；如果你覺得自己不行，那你就真的不行。
亨利·福特（Henry Ford ）
觀察一下周圍的環境吧，你看到了什么？看看身邊的事物、氛圍、周圍的人。 思考一下自己的生活狀態：怎么樣？滿意嗎？再來看看自己的內心吧。此時此刻你感覺如何？你滿意自己的生活嗎？你渴望得到更多嗎？你相信自己能變得快樂、獲得成功嗎？你為什么不快樂？你為什么不成功？你的生活缺失了什么嗎？為什么有的人好像擁有一切，而有的人卻一無所有呢？大部分人并不清楚自己擁有的一切是如何獲得的，有些人只會埋怨命運、埋怨機會。很遺憾，我必須告訴你：朋友，你現在的人生是你自己創造的。發生在你身上的一切都是你自己創造的，這可能是刻意而為，也可能是無意之過。生活并不取決于命運和機遇。
我之所以決定寫這本書，是因為我看到許許多多的人夢想著改善生活、希望更加快樂、期望更加富有，但是他們卻認為唯一的辦法就是寄希望于奇跡的發生：中彩票、嫁給有錢人或者遇到其他幸運的事情。他們把希望寄托于偶然的外部變化，希望能夠改變生活的一切。他們認為生活是不受控制的，大部分人并不知道他們其實可以控制生活中的每一時刻，可以掌握人生中的每一天。因此，他們把時間浪費在做白日夢上，他們周而復始地做著同樣的工作，他們癡心妄想地等待奇跡的到來。甚至有時候，他們根本不知道自己想要什么。以下對話是我親身經歷的：
Q：如果你有足夠的時間和金錢，你會做什么？
A：噢，那實在太好了，那樣我會很快樂！
Q：快樂對于你來說是怎樣的？
A：我可以做任何我想做的事情。
Q：那你想做的所有事情是什么？
A：噢，你難倒我了。我根本不知道啊！
真正的悲哀在于：他們并沒有停下來一會兒，問問自己生活中真正想要的東西，把自己的目標寫下來并一步一步努力靠近，其實他們都能實現那些奇跡。日復一日，我的客戶向我證明了這一點：人們來找我，是因為他們想改變生活中的某些方面，不像其他人，他們不是坐以待斃，他們不是單純地等待，他們不會做白日夢，為了獲得更好的生活，他們用自己的雙手采取實際行動！結果當然是可喜可賀的！
請記住：今天的生活是我們自己選擇的！為什么這么說呢？這是因為通過思想、信念、期望，我們每時每刻都在創造自己的生活，我們的意志是十分強大的，它能夠帶給我們渴望的東西。可喜的是，我們能夠訓練自己的大腦，讓它能夠給我們帶來自己想要的東西，而不是那些討厭的東西。如果我們能夠學會如何更有效、更輕松地處理那些自己不能控制的事情，那就更好了。
迄今為止，我已經學習成功法則和幸福秘訣二十五年了。一直存在于我潛意識中的概念已然成為我的系統方法和訓練工具。我確信成功是計劃出來的，是靠自己創造出來的，這是我前所未有的深刻領悟。懷疑我的人可能會覺得這根本就是形而上學的、毫無意義的，那我不妨請你們看看過去二十五年科學界取得的巨大成就吧。為什么現在科學證實的許多事情以前卻無法解釋？這本書帶給我們的最重要信息莫過于：一個人的幸福取決于自己，與其他人毫無關系！在這本書中，我會向讀者介紹一些具有實踐意義的建議、方法和練習，如果我們能夠堅持不懈地練習，它們就能夠極大地改善我們的生活。更好的消息在于：我們能夠實現快樂，而不用寄希望于中彩票！我們可以先從生活中細微的方面開始改變，只要堅持不懈、持之以恒地執行，久而久之，它們就會給我們帶來積極的結果。這正是我的客戶實現驚人改變的方法：創造新的習慣，一步一步努力靠近目標，每天做那些能夠讓自己靠近目標的事情！成功會成為可能的！你可以做到的！你值得擁有！
然而，單純閱讀本書并不會對你有很大的幫助。我們需要采取行動！這才是最關鍵的部分（這也是我這么多年來最為掙扎的部分）。我們必須開始練習書中的訓練，我們必須在生活中引入新的習慣。如果你非常好奇的話，你可以一次性讀完整本書；如果你喜歡的話，請準備好筆和筆記本，并做好筆記。之后，你需要再一次閱讀這本書，這是關鍵時刻，你可以開始做練習并在生活中創造新的習慣了。如果你定期并堅持不懈地實踐本書中的練習，你的生活就會得到改善。成功教育、培訓和神經語言程序學方面的專家認為新習慣的形成需要 21 到 30 天。30 天就可以改變我們的生活了！ 30 天堅持不懈地改變自己、改變習慣就能夠給人生翻盤的機會，或至少能夠把我們帶到更好的位置！所以，現在就開始吧！對于某些練習，至少堅持執行 30 天吧！先嘗試那些對你來說容易的練習吧！
馬克·列克勞，是一位在全球有著超高影響力的培訓師、作者和演講者。他著作頗豐，目前一共出版了7本書，每一本都大受歡迎。而其中最有名的，就是這本長期霸占各大暢銷書排行榜榜首的《出眾，從改變習慣開始》。
一直以來，他都將大量的時間用于學習、研究以及運用個人發展理論，指引人們快速獲取成功和幸福！
在本書中，他傳遞的信息簡單而一致：想要從人群中脫穎而出，我們必須改變自己的行為習慣！只要養成了良好的習慣，就可以毫不費力地實現自己的目標！
第一章：重新定義自己的人生
1 從現在起，改寫自己的故事 / 003
2 自制力：通向成功最重要的品質 / 005
3 責任感：你才是自己命運的掌舵者 / 008
4 決策力：選擇比努力更重要 / 013
5 積極思考：人生不斷變好的秘訣 / 016
6 堅定信念：世上沒有做不到的事 / 019
7 端正態度：好態度成就好人生 / 024
8 保持樂觀：正能量讓你充滿活力 / 026
第二章：向著嶄新的目標前進
9 堅持不懈：美好的事情終將到來 / 031
10 無懼失敗：成功怎可能一蹴而就 / 033
11 滴水穿石：變革要從細微處著手 / 038
12 明確目標：追求太多只會一事無成 / 040
13 好好說話：語言具有不可思議的力量 / 042
14 打造習慣：讓優秀變得輕而易舉 / 045
15 自我認知：了解自己才能提升自己 / 048
16 自我價值：你的價值決定了你的位置 / 050
17 強化優勢：把精力用在刀刃上 / 052
18 提升自信：找到自己的成就感 / 054
19 記錄目標：時刻明確自己的定位 / 056
第三章：學會戰勝負能量
20 學會拒絕：不懂拒絕，你就自己干到死 / 063
21 近墨者黑：遠離身邊的負能量 / 066
22 戰勝低效：別讓低效拖垮你的人生 / 068
23 戰勝混亂：條理越清楚，辦事越高效 / 072
24 戰勝討好：討好永遠換不來尊重 / 075
25 學會早起：早起一小時，人生大不同 / 078
26 保持精力：別把精力浪費在大眾媒體上 / 081
27 忘掉應該：做自己愿意做的事情 / 083
28 戰勝恐懼：恐懼只是虛構的假象 / 085
29 戰勝容忍：讓自己待在舒服的環境里 / 089
30 扔掉雜物：別在沒用的東西上耗費精力 / 091
31 清理思想：做一個輕松快樂的人 / 093
第四章：尋找人生的光明面
32 管理時間：在重要的時間做重要的事 / 097
33 追尋夢想：讓夢想點亮你的人生 / 100
34 學會放松：散步也能改變生活 / 104
35 堅持原則：贏得欽佩的好方法 / 106
36 心懷感恩：感恩會讓人感到快樂 / 108
37 大膽想象：敢想的人才敢做 / 110
38 正向思考：凡事多往好處想 / 113
39 放下過往：放下過去才能迎接未來 / 115
40 學會獎勵：每一點進步都值得嘉獎 / 117
41 發現快樂：幸福其實很簡單 / 118
42 專心致志：集中精力讓你事半功倍 / 121
43 簡化生活：把重心放在有意義的事情上 / 122
44 保持微笑：做一個充滿陽光的人 / 125
第五章：培養良好的習慣
45 午休：給忙碌的生活充個電 / 131
46 閱讀：提升自己的關鍵 / 133
47 節約：節約就是一種財富 / 134
48 寬恕：原諒別人就是關愛自己 / 136
49 準時：給別人留下好印象 / 138
50 傾聽：認真傾聽是一種教養 / 140
51 自省：改變自己就是改變世界 / 142
52 行動：做才能得到 / 144
53 肯定：學會運用正向的力量 / 146
54 積極暗示：多對自己說我能行 / 148
55 不找借口：把精力放在解決問題上 / 149
56 保持努力：量變將會產生質變 / 151
57 保持渴望：讓理想生活引領自己 / 153
58 管理情緒：做一個高情商的人 / 155
第六章：現在就開始行動
59 不拖延：逃避只會加重負擔 / 161
60 學會假裝：現在就扮演理想中的自己 / 163
61 微動作：小動作隱藏著大能量 / 165
62 學會要求：讓別人也知道你的需求 / 167
63 聽從內心：直覺會告訴你前進的方向！ / 169
64 寫日記：記錄自己的變化 / 171
65 停止抱怨：抱怨不能解決任何問題 / 173
66 接受好意：你值得擁有贊美 / 175
67 遠離惡友：你的圈子決定你的層次 / 177
68 選擇生活：你不必聽從別人的指指點點 / 180
69 悅納自己：接受自己是幸福的根本 / 182
70 自我投資：最精明的投資是投資自己 / 185
第七章：善待自己和他人
71 寬恕自己：允許自己不完美 / 189
72 不偽裝：別讓自己活得太累 / 191
73 善待自己：善待自己才能善待他人 / 193
74 健康生活：遠離不良的生活方式 / 195
75 保持鍛煉：生命在于運動 / 197
76 敢于行動：你只需踏出第一步 / 199
77 享受當下：當下其實很美好 / 201
78 不挑剔：挑剔別人是由于挑剔自己 / 203
79 日行一善：真誠地對待他人和生活 / 204
80 解決問題：解決問題永遠比逃避問題輕松 / 206
第八章：其他忠告
81 冥想：冥想有助于凈化心靈 / 211
82 音樂：音樂可以改變心情 / 213
83 放下憂慮：絕大多數擔心沒有意義 / 214
84 通勤時間：值得好好利用的時間 / 216
85 陪伴家人：家庭是我們的重要支柱 / 217
86 合理安排：別讓工作占用休假時間 / 219
87 直面挑戰：人生是一個不斷升級的過程 / 221
88 適時休息：勞逸結合才能發揮最大效率 / 223
89 儀式感：做一些特別的事情 / 225
90 舒適區：跳出舒適區才能獲得成長 / 227
91 權衡利弊：一成不變也會付出代價 / 230
92 看淡得失：一切都是暫時的 / 232
93 尋找導師：成功需要引路人 / 235
94 盡情揮灑：別讓自己的人生留下遺憾 / 238
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