《腰椎間盤突出癥簡易療法》(作者張俊莉)特別從生活中的一些細節出發，深入淺出地闡明了腰椎間盤突出癥的醫學原理，并列舉了腰椎間盤突出癥患者日常生活中需要關心注意的諸多事宜與禁忌，重點詳盡地介紹了許多對腰椎間盤突出癥行之有效的調養治療方法，其中，調養方面包括飲食調養、起居調養，治療方面包括運動、按摩點穴、艾灸、拔罐、貼敷，等等，均為老百姓日常生活隨手可用的方法，患者可根據自身的實際情況進行選擇。《腰椎間盤突出癥簡易療法》中將深奧專業的腰椎間盤突出癥醫學理論以簡單易懂的方式呈現出來，重點突出治療調理方法的簡易性、有效性，又不失科學性。希望您閱讀完此書后，能在日常生活起居中，身體力行書中的建議，健康愉快的生活。本書是腰椎間盤突出癥患者居家生活保健的必備良書！
張俊莉女，畢業于陜西中醫學院，主任醫師，醫學碩士、西安市勞動模范。現擔任中華醫學會中醫風濕病專業委員會委員、陜西省中醫藥學會風濕病專業委員會副主任委員、西安市風濕病專業委員會委員，主持參與了多項科研課題，曾獲省級科技進步一等獎，市級科技進步獎。擅長中醫結合治療強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、骨關節炎、痛風、干燥綜合癥等，尤其是脊里針治療強直性脊柱炎、腰椎問盤脫出、頸椎病等取得較好療效。
前言
第一章 認識腰椎間盤突出癥
人體脊柱的組成
腰椎是脊柱的重要組成部分
了解腰椎的生理曲度
為什么會發生腰椎生理曲度變直
咳嗽時腰椎的負荷有多大
腰椎的正常活動范圍有多大
什么是脊柱側彎
悄然發生的腰椎退行性改變
什么是腰椎滑脫
什么是腰椎間盤
腰椎是如何連接和支持的
人體脊柱椎間盤的構成
人體脊柱椎間盤的作用
前言
第一章 認識腰椎間盤突出癥
人體脊柱的組成
腰椎是脊柱的重要組成部分
了解腰椎的生理曲度
為什么會發生腰椎生理曲度變直
咳嗽時腰椎的負荷有多大
腰椎的正常活動范圍有多大
什么是脊柱側彎
悄然發生的腰椎退行性改變
什么是腰椎滑脫
什么是腰椎間盤
腰椎是如何連接和支持的
人體脊柱椎間盤的構成
人體脊柱椎間盤的作用
腰椎髓核的功能有哪些
腰椎間盤纖維環的功能
腰椎間盤突出癥是一種什么病
腰椎間盤突出癥會損害哪些神經
腰椎間盤突出癥的病因有哪些
腰椎間盤突出癥的臨床報警信號
腰椎間盤突出癥的臨床分期
腰椎間盤突出癥的中醫分型
腰椎間盤突出癥的檢查方法
體力勞動與患腰椎間盤突出癥有關嗎
腰椎間盤突出癥的高發人群
腰椎骶化是怎么回事呢
腰椎后關節紊亂癥與腰椎間盤突出的關系
腰椎間盤突出癥的治療原則
腰椎間盤突出癥的治療在于全面調養
第二章 藥食同源
第三章 運動防治腰椎問盤突出癥
第四章 起居調養
第五章 按摩點穴保健法
第六章 選對方法很重要
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