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當(dāng)你深感壓力、疲憊……時(shí)，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)難眠時(shí)，不妨隨機(jī)翻開(kāi)本書(shū)的一頁(yè)，進(jìn)入本書(shū)提供的正念冥想空間。在山谷、星空、海洋、森林、島嶼5個(gè)主題空間里，你可以看到呈現(xiàn)5大主題美景的插畫(huà)，讀到紓解心靈的小詩(shī)，更能通過(guò)掃碼播放音頻，聽(tīng)到不同主題空間里自然之聲下的正念冥想引導(dǎo)，讓你在5分鐘內(nèi)暫時(shí)遠(yuǎn)離壓力源，進(jìn)入身心深度放松的狀態(tài)，充分釋壓，從而在夜間擁有整夜好眠。