本書以137 篇短文講述忙碌的父母們可能遭遇的種種壓力，你會(huì)在其中找到自己的影子，并學(xué)到如何借助佛法的智慧驅(qū)除壓力。佛法并不是一定要有專門的空閑才能學(xué)習(xí)，在接送孩子上學(xué)時(shí)，在工作的間隙中，你都可以做簡單的練習(xí)，讓自己從壓力中解脫。在生活的方方面面，善用佛法教誨都能讓你受益匪淺。
澳大利亞暢銷作家薩拉·娜塔莉成名力作一本獻(xiàn)給所有想在他們做父母的時(shí)候能夠更加從容不迫的人們的書1.本書以一篇篇短小精悍的文字，針對不同主題進(jìn)行表述，借助佛法的智慧，通過簡單的聯(lián)系，幫助忙碌的父母驅(qū)除壓力的困擾，讓人回歸內(nèi)在，平衡情緒，以清醒而溫柔的心態(tài)面對世界。2.媽媽的心靈雞湯，抹去內(nèi)心的陰霾，獲得精神力量，平衡孩子與生活，不為孩子與生活所累，做更加獨(dú)立的自己。
薩拉·娜塔莉（Sarah Napthali），二十四歲時(shí)接觸佛法，深有所感，三十多歲時(shí)成為兩個(gè)孩子的母親，生活形態(tài)自此改變。她將自己的親身經(jīng)歷與佛法教導(dǎo)相結(jié)合，創(chuàng)作了四本關(guān)懷母親心靈的系列暢銷書。
引言／1
適應(yīng)新環(huán)境／1
衰老／2
惡化／3
動(dòng)怒／4
焦慮／5
尋求認(rèn)可／6
與孩子們的爭執(zhí)／7
糟糕的心情／8
遇劫／9
背叛／10
盲目／11
緊張的身體／12
厭倦／13
精疲力竭／14
忙碌／15
食肉／16
改變／17
孩子們的家務(wù)活／18
分隔修行／19
抱怨／20
沖突／21
盲從／22
對抗／23
困惑／24
控制狂／25
抑郁／26
節(jié)食／27
難纏的人／28
……
致謝／139
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