在生活和工作中，我們會經常遇到急脾氣的人，很多人也許會覺得急脾氣不算什么，是性格中的一種，習慣就好了。其實，急脾氣是人們性格上的一種缺陷，是情緒上的一種誤區，是心理上的一種病毒。如果我們不加以重視，它就會像病毒一樣，快速地吞噬我們的健康情緒，讓我們陷入浮躁的泥潭不能自拔，最終會影響到我們的生活、工作、學習，更嚴重的還會改變我們命運的軌跡。
本書詳盡地分析了急脾氣對人生各方面的危害，結合實例進行論證，全面解讀急脾氣的產生與由來，同時闡述了遠離急脾氣的智慧與方法，幫助讀者更好地認知急脾氣的危害，更快地擺脫急脾氣的影響，以更加理性、健康的情緒面對生活，成為主宰自己人生的強者。
在生活和工作中，我們經常會遇到急脾氣的人，這些人說話辦事往往都很急躁，剛開了個頭就想要結果，剛說了一句話就想要掌聲。很多人也許覺得急脾氣不算什么，習慣就好了。其實不然，假如我們對急脾氣掉以輕心，控制不好，輕者會滋生浮躁心理，導致自身說話辦事淺嘗輒止，最終一事無成；重者則會讓自己成為急脾氣的奴隸，為情緒所俘虜，出現交際障礙，喪失感知幸福的能力。
很多人都是急脾氣的受害者，遇事容易沖動，不能理智地控制自己的脾氣，理性地對待別人，特別是遇到一些不順心的或者看不慣的事情，就很容易惱火，甚至和對方爭吵，說出一些傷人的話，嚴重的可能拳腳相加，既傷害了別人，也傷害了自己。
可見，急脾氣是人們性格上的一個缺陷，是情緒上的一種誤區，是心理上的一種病毒。假如我們不加以重視，它就會像病毒一樣快速地吞噬我們的健康情緒，讓我們陷入浮躁的泥潭不能自拔，最終嚴重地影響我們的生活、工作、學習，甚至改變我們命運的軌跡。因急脾氣而導致人生走向灰暗，陷入失敗的泥沼不能自拔，實在是一種很愚蠢的行為。所以在生活、工作和學習的過程中，我們一定要告誡自己，千萬不能讓急脾氣恣意生長壯大起來！
聰明的人在面對日常工作、生活和學習中的瑣事時，只要沒有原則問題，即便不合心意，也會淡然理性地做出回應。不斤斤計較，浮躁冒進；不任意發怒，爭吵不休……因為他們懂得著急傷肝、心、肺，還易使神經系統出現失調和紊亂，既傷害身體、損害心理健康又會影響人際交往和社會關系。
保持好的心態、愉快的情緒，即便遭遇不順心，也應該盡快調整，讓自己能夠和自己和解，要明白著急生氣只是在懲罰自己，不但于事無補，而且有百害無一利。學會放下急躁，放松情緒，不跟自己較勁，不與別人較勁，不和生活較勁，不與事業較勁。多些豁達，多些隨心，不著急，不發怒，生活就會幸福起來，成功也會不期而遇。
本書詳盡地分析了急脾氣對人生各方面的危害，比如影響人際關系、阻礙事業發展、影響生活質量、使人喪失進步激情、浪費人生光陰等等；同時闡述了遠離急脾氣的智慧和策略，以便幫助讀者更好地認知急脾氣的危害，更快速地擺脫急脾氣的不良影響，以更加理性健康的情緒面對人生，更好地實現自己的人生價值。
張笑顏，已出版數本暢銷勵志圖書，尤其是《假如這個世界虧待了你》自出版以來，一直雄踞各大暢銷書排行榜前列，受到社會各個層面讀者的熱捧。有媒體評論稱：“用定力抵制誘惑，是對人生深切的告誡。”
第一章|認清急脾氣，做個“素心人”
急脾氣是人生的大敵
脾氣急躁是人性的一大弱點，很多人往往因為急躁而做不好事情，甚至失去理性，鑄成大錯，給人生留下了巨大的遺憾。心急氣躁之人，不管是在生活還是在工作中，總會一味地追求速度和效率，但是卻會忽視事前的準備和計劃的制訂。他們往往是憑借一股子沖動勁兒，頭腦一熱便什么也不管不顧了。急脾氣的人做事總是期望一蹴而就、手到擒來，但結果卻總不能如意，不是事倍功半就是無功而返。所以急脾氣便成了人生最大的敵人，是一個人實現自我價值的絆腳石。
有一個人，脾氣很急，做事總是求快。一天，他開著拖拉機去偏遠的農村收購了一車西瓜，想快點拉到城里去賣。山路彎彎曲曲，坑坑洼洼，他開著開著便著急起來，想找一條近路。于是他向一位當地人打聽去縣城的捷徑，當地人搖頭說道：“這兒只有這一條路通向城里，你千萬別著急，要慢慢開，再過十幾分鐘你就能開到大路上去了，那樣速度就快了。”當地人說完又善意地提醒道：“假如你著急趕路，開得飛快，萬一出點事情，反而會耗費你更多時間，甚至還會遇到危險。”
這個人心想，這是什么事啊，越著急趕路越耽誤時間？所以他根本就沒理會當地人的話，問完路后，一個勁兒地提速，往前趕。但是沒走多遠，車輪就撞上了路邊的石頭，滿車的西瓜猛烈地搖晃起來，很多都滾落到地上，摔壞了。而且因為車速太快，輪胎也被鋒利的石頭尖兒戳破了。這個人暗暗嘀咕道，真倒霉，西瓜摔壞了賠本不說，還要修補壞了的輪胎。后來折騰了大半天，總算把輪胎修好了，等到把沒摔壞的西瓜搬上車的時候，他卻累得沒法動彈了。他疲憊地爬上拖拉機的駕駛室，想開快點都不能了。
這個時候他突然想起那個當地人的話，一下子醒悟過來，原來一切都是自己這個急脾氣造成的。于是在剩下的路上，他非常小心地慢行，不一會兒就到了大路上，只不過那個時候，天也已經黑了。
假如不是因為這個人脾氣急，想著走捷徑，那么他就不會把輪胎撞壞，也不會蒙受損失，浪費時間，白白錯失了掙錢的機會。可見急脾氣不僅不能妥善地解決問題，還會讓事情變得越來越糟糕，讓人很難實現自身價值。在生活中，急脾氣的人往往做不成什么大事，這些人經常會因為急躁而導致一些不良后果：一是做什么事都浮光掠影，只看表面不看本質。比如看書，往往是一目十行，但是看完了卻不知道到底看了些什么。二是做事莽撞，一旦聽到人家說了什么新想法，不做全面的分析，缺乏冷靜思考，只憑主觀意愿做事，往往讓自己陷于尷尬之中。三是容易感情用事，不管別人的感受，使得人際關系失于和諧。這樣一來不僅傷害了別人，也使自己陷于煩惱之中，影響身心健康，甚至導致人生偏離了正確的軌跡。如此，今后的人生還會有什么價值能夠實現呢？
急脾氣是人生之大敵，性情急躁的人，很容易沖動、憤怒，受到一些刺激后甚至會“暴跳如雷”，這些負面情緒對我們的生活和工作都有著莫大的毒害作用，以及殺傷性和破壞性！可見急脾氣猶如魔鬼，可能導致一些無法彌補的傷害，造成一些終生無法挽回的遺憾。
很多人對電影《蒙面俠佐羅》中的一段劇情印象深刻：年老的佐羅對徒弟的訓練要求極為嚴格，為了提升徒弟的搏殺技能，徒弟稍有偏差他就會用皮鞭伺候。而年輕氣盛的徒弟沒多久就被佐羅激怒了，怒火攻心的他沖向佐羅，出手攻擊了他。但是佐羅輕輕地擋住了徒弟，很平靜地說了一句話：“記住，生氣的時候千萬不要出手！”
是的，生氣的時候不能出手，不能做決定，不能妄下判斷。當然相對于生氣時不出手，不生氣才最為保險，想要最大限度地不生氣，關鍵還在于安撫內心，讓自己不急躁，遇事自然也就不會沖動了。
弘一大師原本是個藝術家，他把佛道修行和藝術生活集合起來，更見人生境界。一天，著名教育家夏丏尊先生來拜訪他。吃飯時，夏先生見他只吃一道咸菜，極為不忍地說：“你難道不嫌這咸菜太咸嗎？”
弘一大師回答說：“咸有咸的味道！”
弘一大師吃好后，手里端著一杯白開水喝。夏先生又皺皺眉頭說：“你怎么每天都喝這平淡的白開水？是沒有茶葉嗎？”
弘一大師笑笑說：“淡有淡的味道。”
境由心生，心若有味，則人生中無處無味；同樣的道理，心若平靜不急躁，人生自然也就安然寧靜。人生雖短短數十年，卻又有萬般境遇，順境固然可喜，逆境也不必過于急躁，這萬千境遇總會給我們的人生萬般滋味。無論順境逆境，都要保持一顆不怨怒、不貪求、不躁進、隨遇而安的心。
急脾氣是不幸的“敲門磚”
脾氣急躁的人除了經常會因為急躁而導致做事效率低下被成功拒之門外之外，還可能會因為急躁冒進為自身帶來不幸。特別是現代都市人，因為工作節奏比較快，生活壓力比較大，所以普遍患上了不同程度的急躁癥。比如，同事被提拔了，你還在原來的崗位上“沉淀”；一起畢業的同學開了好車買了大房子，你還在租房，每天擠公交車上班；鄰居家的孩子出國留學了，你家的孩子卻還在普通高中里“奮斗”……所有的這些都會讓你變得焦急、煩躁，長此以往，你就變成了急性子。殊不知，這種轉變一旦形成，就很可能會打開不幸的大門。
從前有個判官，是個急性子，而且非常孝敬父母，每當遇到不孝的犯人，就會特別重判。有一次，上司前來督查，適逢兩個彪形大漢扭送來一個年輕人，控告他不孝敬父母，輕則辱罵，重則拳腳相加。判官一聽年輕人竟然如此不孝，再加上有上司在一旁督查，他的急性子就上來了，想要迅速結案，一來將這個不孝子懲戒一番，二來也可以在上司面前展示自己的才能。
于是這個判官不由分說，立即就沖著手下喝道：“來人啊，給我將這個不孝子摁倒，重重打他五十大板！”這個年輕人還沒來得及爭辯什么，屁股就被打得皮開肉綻，昏死在了大堂上。
過了一段時間，一個老太婆拄著拐杖闖上堂來，先是抱著昏死的年輕人大哭，然后憤怒地指責判官道：“大人怎么能如此對待我兒？剛才有兩個強盜翻墻進入我家偷羊，被我兒子發現了，我兒子本想扭送他們來官府，不曾想反而被幾個強盜給綁走了。大人不打強盜，為何打我兒啊？”
判官聽了老太婆的話后恍然大悟，方知自己冤枉了那個年輕人。一旁聽案的上司大怒，拂袖而去，不久判官就被降職了。
在這個故事里，判官因為急性子不由分說便將年輕人打暈，不僅造成了年輕人的不幸，也因為魯莽行事毀了自己的前程，造成了自己的不幸。由此可見，做事急躁，常常會導致不幸事件，不僅害人，而且還會害己。
所以想要成功，想要幸福，就需要認清自己的急脾氣，并試著去抑制、去改變。在生活和工作中，遇事不妨退后一步，換個角度思考一下，別人之所以那么做，是針對自己刻意而為，還是無心之舉？這樣想一想，你的急脾氣是不是一下子就沒了“源頭”呢？
那么如何使自身在這個匆忙的社會中不急不躁從而避開不幸呢？最重要的一點就是保持一顆平常心，做個“素心人”。欲望太多，不合實際，就會不斷地拼命追逐，性格自然也就會變得越來越急。當一個人浮躁地丟棄了自己原本的生活，用過多的精力追逐一些不現實的目標的時候，倘若遭遇的失敗多了，就沒了銳氣，就只剩下躁氣、怨氣和火氣了。人際關系處理不好，工作效率就不高，也就沒有了前途，那時候脾氣就更大了。其實在這個充滿競爭的年代，成敗得失很正常，人生有高潮也有低谷，有的目標達不到時，要學會暫時放棄。這并不是不求上進，而是為了更好地前進。退一步海闊天空，這么一想，心態自然也就平和下來，急脾氣也會受到一定的抑制。
生命中的許多東西可遇不可求，刻意強求的得不到，而不曾被期待的往往會不期而至。因此，要擁有一顆安閑自在的心，一切隨緣，順其自然，這樣才會不急躁，不怨怒，不過度，不強求，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形，不以物喜，不以己悲。
每個人在人生漫長的旅途中往往都是悲歡交集，要學會無論順境還是逆境均泰然處之，要有勇氣面對現實，這樣就能抑制住內心的急躁，并在困境中絕處逢生。屋小如舟，心寬似海，天大的事才能夠拿得起放得下。不論是誰，在人生的道路上，總難免有身陷逆境一時又無力扭轉面臨的頹勢，這個時候最好的選擇就是暫且忍耐，而不是急躁地看待一切，因為那樣只會導致更多的不幸。
事物總是不斷運動和變化的，要學會在忍耐中等待命運轉折的時機。學會忍耐，就是學會不做蠢事，不做那些一時覺得痛快卻終身后悔不已的事。即使有再多煩惱，也要相信會有轉機的時刻，所以煩惱時記得忍耐，借吐納之法清新頭腦，熨平紛亂的思緒，要知道呼吸并不是只能維持生命。所以當你因壓力太大而心跳加快時，不妨試著放松身心，做幾個深呼吸，讓心情平靜下來，急躁的情緒就會自然而然地消失了。
越是急于求成，越容易一事無成
很多人都有這樣的體會：急急忙忙地做事，希望能夠早點完成，但是最終的結果往往是越著急越出錯，導致事情一拖再拖，甚至朝著最壞的方向發展，最終功虧一簣，毫無收獲。其實這都是急脾氣惹出來的禍，人越著急越容易一事無成。
有這樣一個小故事，講的是一個富翁大興土木，想要建造一座三層的樓房。工程開始后，富翁見工匠們打了很深的地基，然后又在地面上豎起柱子開始砌磚。急脾氣的他便立即跑了過去，對工匠們說道：“我要的是三層樓房，你們又是挖地基又是豎柱子，是不是太浪費了？”
很多讀過這個小故事的人，第一反應就是覺得故事中的富翁很傻，不打地基，不立柱子，樓房怎么可能建造起來呢？其實說這個富翁傻，只緣人們身在局外，自然看得明白，而一旦自身處于局內時，也難免會因為急脾氣而變蠢，犯下和故事中那個富翁同樣的錯誤。因為當一個人雙眼只盯著結果而急于求成時，失誤和錯誤就會不請自來，原本一小時能做好的事情你非要在半小時內解決，最終的結果可能是兩個小時過去了你還沒做完，甚至是整個事情因為錯誤百出而徹底搞砸。
這就是說，我們做什么事都不能著急，而是要踏踏實實，一步一步來。正所謂水到渠成，有了前期投入，最終自然會結出成果。很多時候，急脾氣的人總會抱怨自己的辛勤付出沒有相應的回報，甚至因為著急而埋怨自己太笨，做不好事情。其實出現這種結果往往都是因為你脾氣急，基礎沒打好，功夫不到家，自然不會有好的結局。
有個名叫李樂的人，非常喜歡下棋，并將之當成了人生的一大樂趣。因為肯鉆研，李樂剛過20歲，就在當地小有名氣了，經常參加縣市組織的下棋比賽。他為此有些得意，覺得自己的棋藝在當地已經少有敵手了，就連曾經傳授他棋藝的老師也不放在眼中了。
李樂過生日時請了很多朋友，曾經傳授他棋藝的老師也到場了。生日聚會后，李樂便和老師下起棋來。李樂覺得自己一定能夠戰勝老師，所以想要為難他一下，便提出一個要求——每次都要用一件物品作為賭注。第一局賭注為100元，輸家要給贏家100元錢；第二局賭注為手機，輸家要給贏家買一款新手機；第三局賭注為車子，輸家要為贏家買一輛車子。老師看著李樂信心百倍的樣子，笑了笑，便點頭答應了。
第一局，李樂很輕松地贏了老師。第二局一開始，老師很鄭重地告訴李樂：“不要太自信，如果輸了，你可要給我買手機呢。”聽了老師的話，李樂內心開始急躁起來，心想這一局絕對不能輸，一定要贏。心里越是急切，李樂下棋落子就越冒進，讓他意外的是，最終他輸給了老師。
第三局開始前，老師又對李樂說：“假如這局你贏了，你不僅可以得到一臺新車，還能把輸給我的手機也拿回去。”聽老師這么說，李樂更著急了，他很急切地落下了棋子，想著扳回一局，贏得勝利。但是讓人難以置信的是，李樂又輸了。他怎么也想不明白，以自己的水平，怎么會輸得這么慘呢？
老師最終并沒有真的讓李樂給自己買手機和車子，只是在臨走時對他說了五個字：“外重者內拙。”聽了老師的話，李樂一下子明白了自己輸棋的原因：正因為他太在乎輸贏，太看重賭注，不知不覺著急起來，以至于變得焦躁不安，發揮失常，連輸兩局。
可見，當一個人越是急于做好某件事情或者實現某個目標時，壓力就越大，由此衍生出的急躁冒進情緒就會讓人發揮失常，距離預設的目標越來越遠，成功也因此變得可望而不可即了。所以不管是在生活還是在工作中，我們都需要讓自己慢下來、讓心靜下來。
很多時候，急于求成往往會讓我們一事無成。唯有在前進的路上腳踏實地，一步一個腳印，我們才會收獲生活中的幸福和事業上的成功。
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