如同身體經常遭受創傷，我們的情緒也一樣。失敗、焦慮、不安、內疚、后悔等負面情緒就像偶爾擦傷皮膚和拉傷肌肉一樣，成了我們生活的一部分。但是，當我們自然而然包扎傷口或者冰敷扭傷的腳踝時，對大多數人來說，應對情緒傷害的急救箱卻空空如也——它根本就不存在！
如果我們總是對情緒創傷放人不管，那么終會導致創傷向更嚴重的方向發展。情緒問題會進一步轉化為心理問題甚至人格的問題，以致積重難返。
本書詳細介紹了數十種療愈的具體方法，仔細分析了多種常見的心理問題，并結合多名心理學家、心理醫師的療愈經驗，得出了全面而深入的自我療愈方案。本書中有著大量的真實案例，力求以通俗、有趣的論述讓讀者輕松地獲得解決情緒問題的方法。本書不只是傳授經驗，更是希望能成為讀者心靈的引導，伴隨讀者踏上自我療愈之路。
推薦1：世界五百強企業員工情商、情緒管理重點培訓書籍，旨在引導讀者情緒不失控、心理不失衡，塑造強大的心理。喚醒你的自我修復功能，讓你從容不迫地應對心理困境
推薦2：情緒之所以難以控制，根本原因還是在于情緒創傷的存在。只有學會自我療愈，才能真正控制自己的情緒，讓身心趨于安寧，讓內心變得強大。
推薦3：每個人都會遇到情緒困擾，抑郁、恐懼、焦慮、抑郁、低自尊感、不安全感、挫折感、負罪感……這些負面情緒會讓你頻頻失控，疲憊不堪。但是，這并不可怕，人類天生就有自我修復的功能。學會自我療愈，才能真正地控制自己的情緒，擺脫困境，重獲新生。
推薦4：本書注重現實意義，在于讓讀者認識到情緒，了解情緒的本來面目，挖掘情緒的深層產生原因，并得心應手地掌握自己的情緒。本書在心理學基礎上，融入現代先進思想元素，以全面、犀利、精辟的手法，詳盡地呈現出了情緒掌控術真實的面貌，讓讀者能夠從控制自己的情緒著手，逐漸擁有成熟的心智和強大的內心。
推薦5：許多人在遇到心理問題時都會束手無策，或者羞于向心理醫生求助。但是現在，我們可以不必再為這些事情而擔憂了。你可以在掌握豐富的技巧后，依靠自己的力量喚醒你的自我修復功能，徹底擺脫負面情緒和心理障礙的干擾，做到在獨自面對痛苦、抑郁、恐懼、焦慮、羞辱、挫折時，不消極，不縱容，不抵抗，不逃避。
注：具體批次情況以收到的產品信息為準。
陳瑋，知名心理學家、世界五百強企業特聘心理培訓師、暢銷書作家。專注于心態、情緒、性格等研究數十年，在心理學領域頗有建樹。其著手編著的《正能量：活出全新的自己》《攻心術》《博弈心理學》《人格心理學》《別讓情緒失控害了你1》等暢銷書風靡兩岸三地，成為了普通大眾貼心的心靈導師。
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