每個人都想成為合格甚至是優秀的父母，但我們也面臨著各種育兒難題，這不僅是因為我們缺乏教育孩子的方法和技巧，而是沒有加深對自己和孩子的情緒認和與了解，所以才會出現情緒失控，對孩子吼叫的狀況，這會直接破壞親子關系，導致我們成為不合格的家長。 因為對自己的不了解，父母會把吼叫歸結為自己無法控制情緒，或者孩子太難管教；因為對孩子的不了解，父母會認為是孩子的行為引發親子間的沖突和矛盾，無法應用學到的方法是因為那些方法僅適用于別人家的孩子。而事實上，導致吼叫發生的因素有很多，比如我們自身的情緒和壓力、成長經歷的影響、對孩子行為的認知以及缺乏解決問題的技巧和方法，等等。 在本書的內容中，正是圍繞著導致父母在教養中情緒失控的原因展開，讓我們不僅學會了解孩子，了解孩子的情緒，更重要的是，我們可以在教養中讓自己成長，加深與孩子的聯結，擁有更加溫暖有愛的親子關系。 本書分為三個部分：前兩部分以了解作為基礎，介紹如何通過加深對親子之間的了解，理解父母的吼叫行為與孩子不聽話行為背后的真實需求；第三部分則從我們的角度出發，在了解彼此需求的基礎上，介紹積極引導的方法，了解并不意味著要接納一切，也不需要把彼此看成是問題父母或問題孩子，而是給彼此更多積極的幫助和支持。
推薦序 了解孩子，和孩子一起成長 / V
前 言 透過行為，看見自己與孩子 / VII
第一部分 讀懂孩子的情緒
第1 章 父母是孩子的情緒調節器 / 003
體驗情緒\ 幫助孩子增強情緒調節能力\ 看見和容納孩子的情緒
第2 章 幫助孩子面對負面情緒的方法 / 021
幫助孩子調節情緒\ 幫助孩子應對情緒的方法\ 和孩子一起做情緒練習
第3 章 關于共情你不知道的那些事兒 / 042
共情的方法
第4 章 應對孩子常見的負面情緒 / 057
哭鬧和發脾氣是孩子遭受挫折時的獨特語言\ 孩子哭鬧和發脾氣時的應對法寶\ 恐懼是一種基本情緒\ 幫助孩子搞定未知焦慮\ 憤怒是孩子求助的信號
第二部分 讀懂孩子的需求
第5 章 安全感是一切養育的根基 / 119
健康的依戀關系\ 安全感的建立過程\ 安全感的影響因素\如何幫助孩子建立良好的安全感
第6 章 叛逆不是錯，讀懂孩子的獨立宣言最重要 / 159
請別再說可怕的2 歲、麻煩的3 歲和4 歲，叛逆源于自我意識的萌芽與發展\ 如何面對孩子的叛逆行為
第7 章 有些令人頭疼的行為是在告訴你請看見我 / 185
孩子天生渴望與人產生聯結\ 關注像鏡子，幫助孩子感知自我\ 孩子的問題行為可能是向你尋求關注的信號\ 過度關注是一種負面關注\ 如何給予孩子積極關注
第8 章 總不長記性？孩子的能力別忽略 / 213
我們的期望往往超出孩子的能力范圍\ 從知道到做到，是最遙遠的距離\ 動機是提升技能的必要前提\ 重復是獲得技能的必經之路\ 重復對大腦的反復刺激，可以使它形成新
的神經回路\ 支持孩子技能發展的方法
第9 章 想讓孩子更加自信？一味地鼓勵可不夠用 / 234
自主性與主動性是孩子獲得勝任感的天然動力\ 鼓勵是激發孩子勝任感的外部推手\ 現實成就是激發孩子勝任感的潛在力量\ 滿足孩子勝任感的方法
第10 章 同伴關系不可或缺，幫助孩子解決社交難題 / 256
影響孩子社交的相關因素\ 滿足孩子社交發展需要的方法讀懂孩子的情緒（升級版） IV
第三部分 引導而非控制的方法
第11 章 懲罰和控制并不會教給孩子正確的行為 / 281
懲罰的反效果\ 重新看待隔離和反省
第12 章 以支持為導向，成為支持引導型父母 / 288
成為支持引導型父母的方法
第13 章 有效引導的方法RULER 溝通模型 / 297
支持引導型溝通五步法
第14 章 迎接父母的挑戰，這些實操案例用起來 / 311
孩子打人，只是教他打回去嗎？ \ 孩子說狠話、臟話，要糾正嗎？ \ 孩子手機不離手？打好這幾針預防針\ 做事東一下、西一下，怎樣讓孩子更專注?\ 拖拉、磨蹭，不吼就不動，該怎么辦?\ 老公不帶娃？試試這樣做
后 記 / 351
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