古人云“欲治其國者，先齊其家”，這充分說明了家庭教育的重要性。家庭教育的好壞已直接影響到一個孩子整體素質的優劣，影響到一個民族的興衰。我國古代素有重視家庭教育的優良傳統，還特別重視總結積累家庭教育的經驗，給后人留下了豐富的家庭教育文化遺產。諸如以魏晉南北朝時期顏之推的《顏氏家訓》，宋朝袁采的被稱為“《顏氏家訓》之亞”的《袁氏世范》和司馬光的《溫公家范》為代表的古代家訓，就有幾百種之多，還有許多論述家庭教育的文章與不計其數的教子家書和詩詞，都是寶貴的精神財富。這么豐富的家庭教育文化遺產，在整個世界上是沒有的，是任何國家都不能比擬的。到近現代，重視家庭教育的傳統繼續發揚。民國年間出版發行了幾十種家庭教育方面的著作和大量的文章，*有代表性、流傳*廣泛的是民國初年廣東省省長朱慶瀾先生的《家庭教育》一書，以及魯迅先生以《我們現在怎樣做父親》為代表的一系列家庭教育文章。特別是陳鶴琴先生的《家庭教育》一書，自1925年問世以來，在長達半個多世紀的歲月里，再版達近20次之多，到今天還繼續再版。改革開放以來，我國開始把普通教育學和心理學的理論遷移到家庭教育學研究領域，通過解讀我國傳統的家庭教育經驗和理論成果，“古為今用”，“洋為中用”，以指導當代的家庭教育，為社會主義家庭教育事業發展服務。2004年頒布的《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》就指出：“家庭教育在未成年人思想道德建設中具有特殊重要的作用。要把家庭教育與社會教育、學校教育緊密結合起來。各級婦聯組織、教育行政部門和中小學校要切實擔負起指導和推進家庭教育的責任。”進一步明確了家庭教育的重要性和必要性。
古人云“欲治其國者，先齊其家”，這充分說明了家庭教育的重要性。家庭教育的好壞已直接影響到一個孩子整體素質的優劣，影響到一個民族的興衰。我國古代素有重視家庭教育的優良傳統，還特別重視總結積累家庭教育的經驗，給后人留下了豐富的家庭教育文化遺產。諸如以魏晉南北朝時期顏之推的《顏氏家訓》，宋朝袁采的被稱為“《顏氏家訓》之亞”的《袁氏世范》和司馬光的《溫公家范》為代表的古代家訓，就有幾百種之多，還有許多論述家庭教育的文章與不計其數的教子家書和詩詞，都是寶貴的精神財富。這么豐富的家庭教育文化遺產，在整個世界上是沒有的，是任何國家都不能比擬的。到近現代，重視家庭教育的傳統繼續發揚。民國年間出版發行了幾十種家庭教育方面的著作和大量的文章，最有代表性、流傳最廣泛的是民國初年廣東省省長朱慶瀾先生的《家庭教育》一書，以及魯迅先生以《我們現在怎樣做父親》為代表的一系列家庭教育文章。特別是陳鶴琴先生的《家庭教育》一書，自1925年問世以來，在長達半個多世紀的歲月里，再版達近20次之多，到今天還繼續再版。改革開放以來，我國開始把普通教育學和心理學的理論遷移到家庭教育學研究領域，通過解讀我國傳統的家庭教育經驗和理論成果，“古為今用”，“洋為中用”，以指導當代的家庭教育，為社會主義家庭教育事業發展服務。2004年頒布的《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》就指出：“家庭教育在未成年人思想道德建設中具有特殊重要的作用。要把家庭教育與社會教育、學校教育緊密結合起來。各級婦聯組織、教育行政部門和中小學校要切實擔負起指導和推進家庭教育的責任。”進一步明確了家庭教育的重要性和必要性。
孩子是父母生命的延續，是家庭幸福的希望，也是國家和民族的未來。在孩子成長的歷程中，父母的一舉一動、一言一行，無時無刻、無處不在地潛移默化地影響著孩子。家長要引導教育孩子從小養成良好的行為習慣，比如感恩師長，尊重他人，擁有愛心，熱愛學習，勇于創新，全面發展，等等，為孩子的成長鋪就基石。但遺憾的是，不少家長對此不夠重視，更談不上正確的教育理念和人才觀念。一談到家教，就變成了花錢上補習課，上名校，甚至出國留學。一旦孩子出現問題，家長就責怪學校和社會，而不是反思自己。這種急功近利、一廂情愿的做法，造成孩子精神壓力沉重，催生了孩子的逆反心理和對抗行為，父母自己也苦惱不已。
正因為如此，筆者在20多年的學校青春期教育實踐的基礎上，從2010年起開始研究青春期孩子的家庭教育，堅持把心理健康教育理論運用到家庭教育中，為中小學家長作了近200場輔導講座，每次講課均受到了家長的熱烈歡迎。課后與家長互動，家長提出了許多關于孩子青春期教育的問題，筆者篩選出了其中50多個，編輯成書。
殷余忠，江陰市南閘實驗學校副校長，江陰市家庭教育指導中心組組長，從事學校德育工作已有25年，主持或參與了6個省級課題科研工作，撰寫了50多篇心理健康教育論文，出版了《雨后彩練舞》等書籍，先后被授予全國德育科研工作先進教師、無錫市德育工作帶頭人和無錫市先進德育工作者等榮譽稱號。
生理輔導編
1．水到滿時自溢出一孩子頻繁遺精怎么辦
2．過度手淫必傷身-孩子過度手淫怎么辦
3．落紅并非無情物一孩子月經不調怎么辦
4．痘痘煩惱誰人解一孩子痤瘡煩惱怎么辦
5．心美才是真的美-孩子體像煩惱怎么辦
6．花開花落應有時一孩子發育遲緩怎么辦
7．健康飲食養聲帶-孩子聲帶沙啞怎么辦
心理輔導編
8．陽光總在風雨后一孩子情緒抑郁怎么辦
9．炫耀攀比不可取一孩子攀比怎么辦
10．勇敢大方做自己一孩子膽怯怎么辦
11．志與秋霜一般潔一孩子嫉妒怎么辦
12．少年自負難凌云-孩子自負怎么辦
13．天生我材必有用-孩子具有逃避心理怎么辦
14．敞開心靈的窗扉-孩子心理閉鎖怎么辦
15．積極主動贏未來-孩子盲從怎么辦
16．唯寧靜方能致遠——孩子浮躁怎么辦
17．敷奏柔和不傷物一孩子暴躁怎么辦
18．柳暗花明又一村-孩子具有強迫心理怎么辦
19．包辦代替害孩子-孩子具有依賴心理怎么辦
20．贈人玫瑰有余香-孩子冷漠怎么辦
21．開學最難在適應-孩子開學適應不良怎么辦
學習輔導編
22．從容淡定上考場-孩子考試焦慮怎么辦
23．孩子偏科傷不起一孩子偏科怎么辦
24．粗心大意要不得-孩子粗心大意怎么辦
25．姍姍來遲為哪般一孩子經常遲到怎么辦
26．作業及時不拖拉一孩子作業拖拉怎么辦
27．言不信則行不果-孩子考試作弊怎么辦
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行為輔導編
親子溝通編
《好爸爸好媽媽叢書 淡定面對青春期：給青春期孩子家長的50封信》：
小劍爸爸：
您好！
來信已收悉。您在信中談到您正在上初二年級的兒子小劍，自從進入青春期以來，聲音就從稚嫩變得異常低沉、沙啞，音調極不穩定，說話帶有嚴重鼻音，就像公鴨嗓子一樣，小劍為此感到非常難為情，也感到非常擔心，生怕嗓子出現什么問題。看到他很擔憂的樣子，您不知道該如何對他進行教育。
小劍爸爸，根據您的描述，小劍已經進入了發育的變聲期。變聲期是指14-16歲的青少年經歷聲帶變化的時期。男生的變聲期一般在14-16歲，到18歲可完成。變聲期期間，孩子喉頭、聲帶增長，伴隨聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多，說話、唱歌時的聲音會逐漸與兒童時代不同，時間持續半年至一年。
小劍爸爸，小劍變聲期出現聲音沙啞是一種正常的生理現象，您不必為此過分擔心。由于青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌，隨時隨地表現自己的嗓門大，稍不注意會導致聲帶充血、水腫，或者發生聲帶小結或聲帶息肉，輕者導致發音疲倦無力，音調改變；重者出現聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話。因此，家長有必要教育孩子正確使用嗓子，不大聲喧嘩，不過度唱歌。注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，小心感冒。生活中要勞逸結合，要積極參加體育活動，增強體質，每天要保證充足的睡眠，不熬夜，等等。在孩子飲食調理上，首先，要保障孩子攝取足量的膠原蛋白和彈性蛋白質，因為發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨構成，這些器官是由膠原蛋白質構成的；聲帶也是由彈性蛋白質組成的，含有彈性蛋白質的食物有豬蹄、豬皮、蹄筋等等。其次，應攝入富含維生素B和鈣質的食物。維生素B2、維生素B6能促進皮膚的發育，鈣質能促進甲狀軟骨的發育，都有利于聲帶的生長。再次，應避免過多食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、煙酒等，以防刺激聲帶黏膜，引起急、慢性喉炎和咽炎。同時，多吃些軟質食物和精細食物，不宜吃粗硬食物，以防損傷咽喉。進食時宜細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃魚時更應注意，以防魚刺傷咽喉。最后，要注意適量飲水。飲水可減少或清除喉腔的分泌物，從而減少細菌的滋生，有力防止咽炎的發生。
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