有一本書，它不像教科書般的宣讀疾病的癥狀和對策，它更像小品文，通過講述一件又一件發生在醫院和醫生身邊的真事，讓家長在閱讀后，輕松愉悅地掌握了面對孩子疾患的正確技巧和加強孩子身體健康的正確行為。這本書就是兒研所吳光馳主任醫師的《爸媽怎么帶，孩子不生病》。這本書是吳大夫結合科研專業所長，總結多年臨床案例集結成書。寄希望所有的家長夠能夠正確掌握帶孩子的方法，讓孩子不生病、不遭罪。
這本書，既有養育孩子的科學方法，也有孩子不適的應對措施，更有提高孩子身體素質的營養方案建議。《爸媽怎么帶，孩子不生病》提供的不僅僅是孩子身體健康的養育知識，還能夠從頭腦發育、習慣養成等身心健康方面對孩子的成長打下一個好基礎。
用心寫出來的不一定是好文，但因每每看到因家長照顧不當導致孩子生病受罪而又憤又痛的心確是真誠、實在的，只愿爸爸媽媽能夠為孩子撐起一把健康的“保護傘”，孩子不生病，天天健康快樂成長。
1. 首都兒科研究所兒童營養研究室主任、研究員吳光馳老師傾力巨獻，不是簡單育兒方法，是寶寶健康成長所必需的呵護。
2. 逐月護理方案、科學照料方法、合理營養攝入、疾病預防應急、意外緊急應對，為寶寶成長撐起“保護傘”。
3. 語言通俗，輕松了解所有養育孩子可能遇到的知識；全彩圖解，看到的所有育兒知識都能清晰明了。
孩子生病，最著急的就是爸爸媽媽了。
吃藥孩子就吐，打針孩子不配合，要扎很多針，才能找到位置，還容易出現“鼓針”的情況……
看著孩子受罪，爸爸媽媽心里甭提多難受了，真想替孩子受罪。如果有一本書能告訴爸爸媽媽怎么帶孩子不生病，那就好了！
為此，我們精心策劃了本書，告訴爸爸媽媽如何科學帶孩子，讓您的孩子輕松遠離疾病的困擾。
本書共分為五部分：
第一部分“寶寶這樣帶，不生病”按照月份介紹寶寶日常生活護理中的注意事項；
第二部分“寶寶照顧好，遠離疾病困擾”針對現在有些爸爸媽媽只注意讓寶寶補充全面的營養，既不顧寶寶食量，也不管寶寶的狀態，一股腦兒地讓寶寶多吃飯，最后寶寶不是腹瀉就是便秘的問題，給出了寶寶科學的吃飯方案等；
第三部分“選對食物，寶寶更健康”介紹了23種適合寶寶吃的普通食材，讓寶寶吃得營養健康；
第四部分“寶寶疾病預防知識，你知多少”詳細介紹了感冒、貧血等嬰幼兒常見疾病的預防，讓寶寶健康成長；
最后一部分“寶寶常見意外防患于未然”介紹了如何預防寶寶摔傷、曬傷等意外情況的發生及就醫前的護理等。
有了這本書，爸爸媽媽可以為寶寶撐起一把健康的“保護傘”，寶寶不生病，天天健康快樂成長！
吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室主任、研究員，中國疾病控制中心婦幼保健中心專家咨詢委員會委員中國優生科學協會小兒營養專業委員會、副主任委員、全國佝僂病科研協作組、副組長。50年前，他開始從事兒童營養研究，親身經歷中國孩子在佝僂病、兒童鈣營養、兒童肥胖等營養結構致病問題上的變遷，對中國孩子營養結構致病問題上的變化有著深刻的理解和體會。50年來，他在臨床不斷摸索和驗證，對兒童營養問題深入研究，先后獲得北京科技進步獎，北京市衛生局科技成果獎以及中國預防醫學科學院科技進步獎等大獎。現在，他傾心于兒童營養科普工作，大力提倡母乳喂養，他的科普作品被眾多媽媽傳閱，并作為科學規劃孩子營養結構，為孩子打好健康人生基石的必修課程。
0 ～ 3 歲寶寶發育特點/ 14
Chapter 1寶寶這樣帶，不生病
0～1 個月母乳是上天送給
寶寶最寶貴的禮物/ 22
生活護理要點
——初乳滴滴賽“珍珠”/ 22
初乳——新生兒抗病的最好食物/ 22
母乳是寶寶最好的能量來源/ 22
正確喂母乳，寶寶健康有保證/ 23
媽媽早“開奶”，促母子健康/ 24
按需哺乳寶寶最科學/ 24
新生兒的面部護理/ 25
正確理解寶寶的哭聲，寶寶更健康/ 26
重點疾病的預防——黃疸/ 27
1～2 個月
規律生活習慣，讓寶寶健康成長/ 28
生活護理要點
——按需喂養，寶寶更強壯/ 28
寶寶滿月后仍要堅持母乳喂養/ 28
寶寶是否吃飽做到心里有數/ 28
患有這些疾病的媽媽喂奶要注意/ 30
母乳不夠吃要添加配方奶/ 30
母乳喂養的禁忌提示/ 31
寶寶囟門是反映身體健康狀況的窗口/ 31
呵護寶寶的小屁屁/ 32
寶寶睡得香，身體棒/ 32
重點疾病的預防——紅臀/ 33
2～3 個月
保證充足的睡眠，增強抵抗力/ 34
生活護理要點
——培養自然睡眠更健康/ 34
減少夜晚喂哺的次數，保證寶寶充足睡眠/ 34
不要用乳頭來哄寶寶/ 34
喂養不當容易造成肥胖兒和瘦小兒/ 35
添加配方奶的依據/ 35
給寶寶喂配方奶的姿勢/ 36
寶寶是個小夜貓子/ 36
寶寶喜歡抱著睡，怎么辦 / 37
培養寶寶自然睡眠更健康/ 37
如何為寶寶選擇健康的小枕頭/ 38
重點疾病的預防——濕疹/ 39
3～4 個月
寶寶睡得好，長得快/ 40
生活護理要點
——職場媽媽巧育兒/ 40
寶寶的吃奶次數和吃奶量安排好/ 40
可能出現生理性厭奶期/ 40
上班族媽媽如何喂養寶寶/ 41
上班族媽媽提前安排好照顧寶寶的人/ 42
別讓寶寶睡偏了頭/ 43
寶寶睡覺最好不要開燈/ 43
免疫疫苗都要打嗎/ 44
重點疾病的預防——夜啼/ 45
4～5 個月
寶寶營養跟得上，身體棒/ 46
生活護理要點
——更換奶粉須謹慎/ 46
用考普氏指數判斷寶寶的營養狀況/ 46
哺乳時寶寶咬乳頭怎么辦/ 47
更換奶粉有講究/ 47
小圍嘴大用處/ 48
如何保護寶寶的眼睛/ 49
創造豐富的聲音環境/ 50
寶寶的紙尿褲別包裹得太緊/ 50
重點疾病的預防——發熱/ 51
5～6 個月
開始添加輔食，小心寶寶拉肚子哦/ 52
生活護理要點
——適時添加輔食/ 52
寶寶添加輔食時機的選擇/ 52
喂輔食的最佳時間/ 53
寶寶添加輔食的順序/ 54
輔食添加的原則/ 55
寶寶長牙這樣護理/ 56
免疫力減弱，注意衛生/ 56
重點疾病預防——腹瀉/ 57
6～7 個月
一種一種地添加輔食，輕松找到過敏原/ 58
生活護理要點
——添加輔食要單一/ 58
一定要給寶寶添加輔食/ 58
食物最好用刀切碎后再喂/ 58
寶寶輔食的制作要點/ 59
寶寶輔食1 歲前不建議加鹽/ 60
巧妙糾正寶寶挑食/ 60
寶寶嘴巴里有白色或乳黃色斑塊/ 61
別讓寶寶跟狗太親近/ 62
現在學走路還過早/ 62
重點疾病的預防——食物過敏/ 63
7～8 個月
循序漸進添加輔食，遠離便便干結哦/ 64
生活護理要點
——輔食添加有講究/ 64
奶和輔食要合理安排/ 64
開始一天喂一次零食了/ 64
如何給寶寶加點心/ 65
讓寶寶吃肉來補充鐵質/ 65
從寶寶的睡相看健康/ 66
如何應對寶寶咬乳頭/ 67
布置家庭運動場/ 68
寶寶進食后總愛打嗝如何是好/ 68
重點疾病的預防——便秘/ 69
8～9 個月
母乳的重要性開始減弱，及時補鐵哦/ 70
生活護理要點
——輔食種類應更加豐富/ 70
輔食要多種多樣/ 70
蔬菜、水果的完美結合/ 70
更喜歡有嚼頭的食物/ 71
切忌人為地對食物加以區分/ 71
鼓勵寶寶和大人一起吃飯/ 71
提高寶寶食欲的方法/ 72
洗洗小腳，好處多多/ 72
乳牙也要清潔/ 73
從寶寶指甲知健康/ 74
重點疾病的預防——貧血/ 75
9～10 個月
輔食科學選擇，遠離疾病/ 76
生活護理要點
——培養寶寶良好的飲食習慣/ 76
輔食很重要/ 76
適合吃香蕉硬度的食物/ 76
寶寶要避免接觸的食物/ 76
五色食物給寶寶均衡營養/ 77
多食對寶寶牙齒有益的食物/ 78
警惕這些現象/ 79
讓寶寶獨睡好還是和父母睡好/ 79
如何應對男寶寶摸“小雞雞”/ 80
是時候訓練寶寶坐便盆了/ 80
重點疾病的預防——咳嗽/ 81
10～11 個月
寶寶說話晚，要多注意哦/ 82
生活護理要點
——寶寶走路，注意安全/ 82
寶寶的飲食呈現個性化/ 82
鼓勵寶寶自己拿勺子吃飯/ 83
不要強迫寶寶進食/ 83
多給寶寶吃對眼睛有益的食物/ 84
寶寶吃飯逐漸向一日三餐過渡/ 85
寶寶說話較晚怎么辦/ 85
寶寶學走路，選對鞋子很重要/ 86
對寶寶要溫柔/ 86
重點疾病的預防——水痘/ 87
11～12 個月
喜歡走路，但離不開父母的保護哦/ 88
生活護理要點
——促進大腦發育很重要/ 88
避開一些容易過敏的食物/ 88
挑食的寶寶注意補充均衡的營養/ 88
食物盡量做得碎軟/ 88
看看寶寶輔食的保存期限/ 89
及時給寶寶補硒/ 89
促進大腦發育的明星食材/ 90
避開有損大腦發育的食物/ 91
寶寶不愛吃蔬菜怎么辦/ 91
寶寶為何越養越瘦/ 92
給寶寶穿便于走路和活動的衣服/ 93
預防獨立行走后寶寶發生意外傷害/ 93
糾正含著奶嘴睡覺的習慣/ 94
給寶寶穿襪子有益健康哦/ 94
重點疾病的預防——幼兒急疹/ 95
1 歲1 個月～ 1 歲3 個月
五大營養補充足，預防鼻出血/ 96
生活護理要點
——恰當表揚，增強寶寶的自信心/ 96
減少母乳的喂養量/ 96
無須每天嚴格遵守標準飯量/ 96
均衡攝取五大營養素/ 97
寶寶飯菜盡量少調味/ 98
怎樣應對寶寶耍脾氣/ 98
父母的關心和贊揚是關鍵/ 98
正確表揚寶寶的要點/ 99
別讓寶寶隔著窗子曬太陽/ 100
保障寶寶優質的睡眠/ 100
重點疾病的預防——鼻出血/ 101
1 歲4 個月～ 1 歲6 個月
尊重寶寶食量，身體更健康/ 102
生活護理要點
——糾正寶寶偏食很重要/ 102
根據食欲調整寶寶的飲食量/ 102
寶寶較瘦也不要經常喂/ 103
寶寶不愿吃米飯，怎么辦/ 103
寶寶只想吃零食，怎么辦/ 103
糾正寶寶偏食很重要/ 104
幼兒不宜穿松緊帶褲/ 104
怎樣應對寶寶不好好睡覺/ 105
教寶寶用勺子和杯子/ 106
重點疾病的預防——上火/ 107
1 歲7 個月～ 1 歲9 個月
按時進餐，節制零食/ 108
生活護理要點
——不必單獨給寶寶做食物了/ 108
科學安排寶寶的早餐/ 108
寶寶不愛吃肉怎么辦/ 109
白開水是寶寶最好的飲料/ 110
寶寶吃飯時總是含飯如何應對/ 110
寶寶1 歲半后不宜總穿開襠褲/ 111
寶寶的臥室要采取的安全措施/ 111
寶寶做噩夢了/ 112
重點疾病的預防——腮腺炎/ 113
1 歲10 個月～ 2 歲
零食選擇要合理，可防寶寶變成小胖子哦/ 114
生活護理要點
——寶寶防病多注意/ 114
正確為寶寶挑選零食/ 114
不宜給寶寶吃的危險食物/ 115
水果不可少/ 115
寶寶生病時的飲食調整/ 116
寶寶“傷食”怎么辦/ 116
寶寶愛打人怎么處理/ 117
冬季注意保暖防病/ 118
重點疾病的預防——肥胖癥/ 119
2 歲1 個月～ 2 歲3 個月
愉快就餐，增強寶寶的食欲/ 120
生活護理要點
——寶寶外出旅游，注意安全/ 120
別讓寶寶吃得太飽/ 120
讓寶寶愉快地就餐/ 120
根據季節特點為寶寶選擇食物/ 121
當心染色食品對寶寶的危害/ 121
寶寶外出應做好的準備/ 122
帶寶寶郊游應注意的問題/ 123
節假日后寶寶患病多，預防關鍵在父
母/ 124
鼓勵寶寶自己穿脫衣服/ 124
重點疾病的預防——扁桃體炎/ 125
2 歲4 個月～ 2 歲6 個月
自制健康食物，遠離細菌侵襲/ 126
生活護理要點
——培養良好的飲食習慣/ 126
從小注重寶寶良好飲食習慣的培養/
126
在家自制綠色健康飲品/ 127
補鎂讓寶寶更有勁兒/ 128
給寶寶添加補品要適當/ 129
飲食補充微量元素/ 129
護好寶寶的腳/ 130
2 歲半的寶寶不宜再用尿不濕/ 130
訓練寶寶主動控制排尿、排便/ 130
重點疾病的預防——蛔蟲病/ 131
2 歲7 個月～ 2 歲9 個月
注意口腔衛生，寶寶牙齒更健美/ 132
生活護理要點
——健康食物巧選購/ 132
寶寶飲食過于精細反而不好/ 132
不鼓勵3 歲內的寶寶吃甜味食品/ 132
重視寶寶的用餐教養/ 133
巧妙為寶寶選購健康食物/ 134
寶寶說臟話來源于模仿/ 135
寶寶說臟話的對策/ 135
讓寶寶擁有健美牙齒/ 136
重點疾病的預防——齲齒/ 137
2 歲10 個月～ 3 歲
營養均衡，遠離佝僂病/ 138
生活護理要點
——避免營養不良/ 138
寶寶飲食要做到營養均衡/ 138
忌在吃飯時訓斥寶寶/ 139
寶寶只想吃餅干，怎么辦/ 139
保證鋅元素的攝入量/ 140
寶寶入園前的準備/ 141
重點疾病的預防——佝僂病/ 142
Chapter 2寶寶照顧好，遠離疾病困擾
母乳喂養，寶寶吃得香，長得壯/ 144
奶粉是寶寶的候補營養源/ 150
寶寶科學吃飯，遠離疾病/ 156
寶寶穿對衣服，少生病/ 158
傳統尿布VS 紙尿褲，你選對了嗎/ 164
寶寶正確洗澡，安全有保障/ 168
輕捏慢揉做撫觸，寶寶健康又幸福/ 170
天使房間巧布置，寶寶睡得香/ 176
養成良好的生活習慣，寶寶幸福一輩子/ 178
改掉寶寶經常吸吮手指的壞習慣/ 180
防止寶寶吃被子的方法/ 181
怎樣應對寶寶不合群/ 182
Chapter 3選對食物，寶寶更健康
玉 米/ 184
燕 麥/ 186
香 菇/ 188
海 帶/ 190
洋 蔥/ 192
菠 菜/ 194
……
黃 豆/ 222
核 桃/ 224
芝 麻/ 226
Chapter 4寶寶疾病預防知識，你知多少
新生兒臍炎 / 230
新生兒肺炎 / 231
新生兒敗血癥 / 232
痱子 / 233
蕁麻疹 / 234
感冒 / 236
便秘 / 242
佝僂病 / 248
厭食 / 252
積食 / 256
驚風 / 260
遺尿 / 262
鵝口瘡 / 266
口腔潰瘍 / 270
百日咳 / 273
手足口病 / 274
口腔異味 / 276
咳嗽 / 278
哮喘 / 284
鼻竇炎 / 286
腎病綜合征 / 287
肺炎 / 288
暑熱 / 292
汗癥 / 294
肥胖 / 296
泌尿系感染 / 300
寶寶多動癥 / 301
急性腸胃炎 / 302
Chapter 5寶寶常見意外防患于未然
摔傷 / 304
曬傷 / 305
燙傷 / 306
骨折 / 307
蚊蟲叮咬 / 308
觸電 / 309
溺水 / 310
被魚刺卡喉嚨 / 311
食物中毒 / 312
吞咽異物 / 313
頭部創傷 / 314
脫臼 / 315
出血/ 316
高空墜落 / 317
附錄一：教你在家中了解寶寶的健康狀況 / 318
附錄二：0~3 歲寶寶需要接種的計劃內疫苗/ 320
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