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本書是抑郁癥患者以第一視角講述如何抗抑郁癥的書。解析了患抑郁癥的原因、抑郁癥發病癥狀、如何選擇精神科醫生和如何進行心理咨詢等抑郁癥患者切實關注的問題，還圍繞抑郁癥患者在工作、生活、兩性關系中遇到的各種問題，給與解決方法，尤其是在抑郁情緒來臨時，給出緩解情緒的心理疏導技巧。書中穿插著精神科醫生和心理咨詢師的專業建議，具有科學性。作者勇敢地為抑郁癥患者發聲，打破社會對抑郁癥的偏見，讓抑郁癥患者積極勇敢地面對生活。